Ερώτηση

Η γράφω για να σας για το φίλο μου. Δουλεύει έξω, σηκώνει βάρη και τρέχει σε τακτική βάση. κανονική ρουτίνα του είναι 5 ημέρες σε 2 μέρες άδεια. Μετά το ξύπνημα ένα πρωί από δύο ημέρες του από το λαιμό του ήταν επώδυνο και σφιχτό. Δεν νομίζω ότι πολλά από αυτήν τη στιγμή και να εκπονηθεί αυτή την εβδομάδα. Λίγες μέρες αργότερα, ξύπνησε στο excrutiating πόνο. Πήγε σε έναν γιατρό που του έδωσε χαλαρωτικά μυς και αναλγητικά φάρμακα. Έχει ένα μήνα και πλάτη του αισθάνεται κάπως καλύτερα όμως είναι ακόμα στον πόνο, όταν αυτός θεσπίζει ειδικά στον ύπνο. Έχει, επίσης, μούδιασμα που έρχεται και πηγαίνει στα δάχτυλά του. Είναι φυλακισμένος έτσι δεν μπορεί απλά να πάω να δω έναν γιατρό ανά πάσα στιγμή χρειάζεται. Ποτέ δεν έκανε καμία ακτίνες Χ ή κοίταξε σε αυτό περαιτέρω, ακόμη και αν ο ίδιος εξακολουθεί να είναι στον πόνο. Ο γιατρός που τον είδε είπε ότι φαινόταν να είναι ένα τσιμπημένο νεύρο. Υπάρχει κάτι που μπορεί να κάνει για να βοηθήσει τον εαυτό του εκεί; Έχει σταματήσει να εργάζεται έξω.

Η

Απάντηση

Η Kim,

Η Καλή σταμάτησε να λειτουργεί έξω? Θα έχουν προτείνει ότι.

Η τσιμπημένο νεύρα προέρχονται από overtight μυς, εξ ου και η βοήθεια από χαλαρωτικά μυς, αλλά είναι ένα προσωρινό μέτρο. Πρέπει να μάθει να ελέγχει τους εμπλεκόμενους μύες αρκετά για να τους χαλαρώσει. Οι μύες είναι κουρασμένο και επώδυνο από το να είναι πάρα πολύ σφιχτά για πάρα πολύ καιρό.

Η Υπάρχουν προγράμματα αυτοβοήθειας στο somatics.com/page7.htm. Μπορώ να προτείνω ένα πρόγραμμα, αν θέλετε, αλλά θα πρέπει να θέλετε να πάτε αυτή την οδό.

Η όσον αφορά,

Lawrence Χρυσό