Ο ρόλος της διατροφής στην ακμή

Αυτό το άρθρο είναι για την ακμή και το ρόλο της διατροφής. Η διατροφή σας μπορεί να επηρεάσει την ακμή, αλλά δεν είναι η αιτία της. Το φαγητό που τρώμε μπορεί να συμβάλει στην ακμή, αλλά όχι απαραίτητα ο κύριος παίκτης.

Η

Για την πρόληψη της ακμής, τους ανθρώπους γύρω σας πιθανότατα θα σας πει να αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα λίπους και το λίπος ότι θα προκαλέσει το δέρμα να είναι πολύ λιπαρό και ως εκ τούτου τα σπυράκια θα αρχίσουν να εμφανίζονται.

Σύμφωνα με διάφορες αναφορές, είναι το λάδι στους σμηγματογόνους αδένες που προκαλεί τα προβλήματα ακμής, δεν το λάδι από τον λιπαρά τρόφιμα που καταναλώνονται. Ωστόσο, πρόσφατα, υπάρχει κάποια διαφωνία για τη σχέση μεταξύ της ακμής και της διατροφής. Αρκετοί ερευνητές πρότειναν ότι θα μπορούσε να υπάρχει ένας βαθμός αλήθειας πίσω από μερικά διατροφικών παραγόντων που επηρεάζουν την ακμή. Για παράδειγμα, ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και εξευγενισμένα σάκχαρα που βρίσκονται στη διατροφή μας αξιολογούνται δυνατόν ακμή εναύσματα.

Η διατροφή σας επηρεάζει την ακμή σας με κάποιο τρόπο. Αυτό είναι ό, τι βρήκα προσωπικά μετά που πάσχουν από την ακμή για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα διαπιστώσετε ότι μερικά τρόφιμα που τρώτε θα προκαλέσει σοβαρή ακμή breakouts, από την άλλη πλευρά, ορισμένοι θα βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής. Αν πραγματικά αισθάνεστε ότι ένα συγκεκριμένο είδος τροφής επιδείνωση των συνθηκών της ακμής, τότε θα πρέπει να αποφεύγεται. Σε αυτό το άρθρο, εγώ είμαι πρόκειται να σας μοιραστώ μερικά από τα τρόφιμα που βρήκα συμβάλλει ακμής.

Τα μεταποιημένα δημητριακών και της ζάχαρης είναι ο κύριος ένοχος! Σιτηρά και ζάχαρη είναι ένα κοινό συστατικό σε σύγχρονα τρόφιμα. Βρίσκεται σε πολλά από τα τρόφιμα που τρώμε όλοι μας σήμερα, όπως μπισκότα, ντόνατς, ζαχαρούχα τρόφιμα, και πίτσα. Εξαλείψτε τα μεταποιημένα σιτηρά και τη ζάχαρη από τη διατροφή σας και να αποτρέψει την ακμή

Ας γνωρίζουν το λόγο. – Γιατί σιτηρών και ζάχαρης προκαλεί την ακμή; Προκαλεί ορμονική ανισορροπία που οδηγεί σε σοβαρές φλεγμονή και οδηγεί σε ακμή. Θα αισθανθείτε σαν ακμή σας πηγαίνει μακριά τη στιγμή που θα σταματήσει να τρώει σιτάρι. Εγώ προσωπικά βιώσει μια καταπληκτική σαφές μετά να σταματήσει να τρώει τα μεταποιημένα σιτηρά και τη ζάχαρη.

Αν σταματήσει να τρώει τα μεταποιημένα σιτηρά και τη ζάχαρη (άσπρο ψωμί, γλυκά, πίτσα, ντόνατ, κλπ) η ακμή σας θα αρχίσει να ξεθωριάζει. Ένα άλλο τρόφιμο που έρχεται στον κατάλογο των τροφίμων για να αποφευχθεί για την πρόληψη της ακμής είναι το φυτικό έλαιο. Αυτό το έλαιο βρίσκεται σε πολλές από τις σύγχρονες τροφές μας. Θα το βρείτε σε πολλά τρόφιμα σκουπίδια, αλλά και σε μαγειρικά έλαια.

Προσπαθήστε να εξαλειφθούν όσο το φυτικό έλαιο, όπως μπορείτε από τη διατροφή σας. Αυτό είναι δύσκολο να το κάνετε όπως όλα τα μεγάλα τρόφιμα έχουν αυτό κατά τους αλλά αν εξαλειφθούν όσο μπορείτε στη συνέχεια θα πρέπει να δείτε καλά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Έτσι αυτό το άρθρο καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η διατροφή σας είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει για την ακμή, αλλά όχι κατ ‘ανάγκη την κύρια συσκευή αναπαραγωγής. Η διατροφή σας μπορεί να επηρεάσει την ακμή, αλλά δεν είναι η αιτία της

Αποποίηση:. Αυτό το άρθρο δεν έχει σκοπό να παρέχει συμβουλές υγείας και είναι μόνο για γενικές πληροφορίες. Πάντα επιδιώξτε τις ιδέες ενός καταρτισμένου επαγγελματία υγείας πριν από την έναρξη οποιουδήποτε προγράμματος υγείας

Άρθρο Ετικέτες:. Μεταποιημένα Κόκκος, να σταματήσει να τρώει