αεροφαγία ορίζεται ως μια κατάσταση όταν ένα άτομο καταπιεί πάρα πολύ αέρα. Αυτός ο αέρας είναι συνήθως πηγαίνει στο στομάχι. Τα άτομα με αεροφαγία πιστεύεται ότι έχουν υπερβολική belches λόγω κατάποση αέρα. Πιθανώς, επίσης, ακούσει όρους όπως σταθερή ή χρόνιο ρέψιμο ή ρέψιμο. Οι προϋποθέσεις αυτές είναι στενά συνδεδεμένα με αεροφαγία, αλλά όχι κατ ‘ανάγκη προκληθεί από συντηρούν.Αφού υπερβολικό ρέψιμο (ή κάποια που ονομάζεται το χρόνιο ρέψιμο) συνέβη σε μένα πολλές φορές εγώ πάντα ήταν περίεργος γιατί στο καλό συμβαίνει. Πρόσφατα ήμουν ανάγνωση μέσα από μερικά φόρουμ και ήθελαν να μοιραστούν τις ιδέες σχετικά με τις αιτίες ρέψιμο με τους αναγνώστες μου: – Είσαι σε ανήσυχοι /νευρικός. Ναι – ακούγεται αρκετά συνηθισμένο. Αλλά είναι η πιο κοινή λόγος για τον οποίο συμβαίνει. Αν έχετε ρέψιμο όλη την ώρα – προσπαθήστε να παρακολουθήσετε τον εαυτό σου για 20 λεπτά και βεβαιωθείτε ότι δεν είστε κατάποση αέρα. Αν αυτός ήταν ο λόγος για ρέψιμο σε 3-5 λεπτά θα πρέπει να απαλλαγούμε από αυτό εντελώς. Αν και σημείωσε ότι μερικοί άνθρωποι καταπίνουν αέρα ασυνείδητα ακόμα και χωρίς να σκεφτόμαστε γι ‘αυτό – έτσι ίσως είναι αρκετά δύσκολο να σταματήσει να το κάνει. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ψάχνει σε αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές για τον τρόπο ζωής για τη μείωση symptoms.- κατανάλωση του γάλακτος και των γαλακτοκομικών προϊόντων. Μεγάλο ποσοστό των ενηλίκων που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Ώστε να προσπαθήσουμε να σταματήσουμε την κατανάλωση γάλακτος για λίγο και να έχει ως αποτέλεσμα μπορεί να σας εκπλήξει. Για δυσανεξία στη λακτόζη του γάλακτος θα μπορούσε να προκαλέσει πολλά φούσκωμα του φυσικού αερίου και των συχνών belching.- Υδατάνθρακες. Τα μέρη των υδατανθράκων που περιέχουν μπορεί να προκαλέσει ρέψιμο. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να κοπεί σε υδατάνθρακες. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να βρείτε ποια carb προϊόντα προκαλούν συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Προσπαθήστε να τους απομονώσουν μία προς μία, έχοντας τα γεύματα όπου μπορείτε καταναλώνουν μόνο ένα συγκεκριμένο προϊόν υδατανθράκων και ελέγχοντας κατά πόσο αυξάνει τα συμπτώματά σας ή όχι. Χρησιμοποιήστε τη λίστα οξύτητα τροφίμων για να καθορίσει ποια τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν καούρα και ρέψιμο. Επίσης ρίξτε μια ματιά σε βάση δεδομένων των απόψεων των χρηστών σχετικά με τις διαφορετικές τροφές. Μπορείτε να βρείτε κάτι χρήσιμο για τον εαυτό σας εκεί. Ή μπορείτε να μοιραστείτε απλά η γνώμη σας για να βοηθήσετε άλλους people.- ποτά Ανθρακούχο. Πολύ φυσικό αίτιο της ρέψιμο και ερυγές. Είναι μια χαρά για τους περισσότερους ανθρώπους για να το πιείτε, αλλά για τους ανθρώπους με χρόνιες ρέψιμο και ερυγές μπορεί να έχει νόημα να κοπεί σε εκείνους που για ένα διάστημα έως ότου τα συμπτώματα disappear.- αεροφαγία. Απλά καταπίνουν αέρα πάρα πολύ – θα μπορούσε να σχετίζεται με το άγχος. Προσπαθήστε να την ελέγχουν. Ξέρω – είναι εύκολο να πούμε – είναι δύσκολο να play.Aerophagia TreatmentTreatment της αεροφαγία είναι αρκετά δύσκολο και πολλές διαφορετικές μέθοδοι προσπάθησαν πριν. Εδώ είναι μια σύντομη λίστα από αυτές: διαφορική ενίσχυση των εναλλακτικών συμπεριφοράς, διαφορική ενίσχυση άλλων συμπεριφοράς, επιπλήξεις, το κόστος ανταπόκρισης, time-out, θετικής πρακτικής υπερδιόρθωσης, σύριγγες εκχυλίσματος τροφίμων ή χυμό λεμονιού στο στόμα, οπτικό έλεγχο, ακουστικές cuing , και απαλή πρέσες μύτη. Μπορείτε να ψάξετε στο διαδίκτυο για να πάρετε μια ιδέα για το πώς μπορούν work.I ότι η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι αυτοέλεγχο. Απλά προσπαθήστε να ελέγχουν την κατάποση αέρα για 10 λεπτά. Κάθε φορά που προσπαθείτε να καταπιεί κάνουμε κάτι. Σε ένα χαρτί στο οποίο συστήθηκε για να καθοδηγήσει το χέρι σας πάνω από το στόμα σας για μετά από κάθε προσπάθεια για να συμμετάσχουν στην κατάποση αέρα. Αν και μπορείτε να εφεύρει κάτι περισσότερο effective.Changing τι τρώτε μπορεί να βοηθήσει. Προσπαθήστε να οικοδομήσουμε μια λίστα με τροφές που κάνουν σας ρέψιμο χειρότερα και να αποφεύγουν τα τρόφιμα από τον κατάλογο αυτό όσο το δυνατόν περισσότερο. Χρησιμοποιήστε τη λίστα οξύτητας και βάση δεδομένων τροφίμων για help.Hiatal Κήλη ίσως η αιτία της κατάστασής σας. Διαβάστε ένα άρθρο σχετικά με Διαφραγματοκήλη για να δούμε αν είναι κάτι που μπορεί να have.Also προσπαθήσει να ελέγξει τον τρόπο που μιλάτε. Παρατήρησα ότι κατά τη διάρκεια της ομιλίας (ειδικά αν είναι ανήσυχοι ομιλία) έχετε την τάση να καταπίνουν περισσότερο αέρα. Ώστε να προσπαθήσουμε να κάνουμε κάτι κάθε φορά που είστε έτοιμος να καταπιεί αέρα – κάνουν μια παύση, να αλλάξετε τη θέση του καθίσματος, κλπ