μασχάλης ιδρώτα είναι μια κοινή διαταραχή που βιώνουν πολλά άτομα, κυρίως έφηβοι και ενήλικες!. Μπορεί να προκληθεί από υποκείμενες ιατρικές παθήσεις, όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία, ορμονικές διαταραχές, κληρονομικές συνθήκες, ο καιρός είναι ζεστός ή συναισθηματική ταραγμένη. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτό έχουν ακόμη και προσπάθησε χειρουργικές επεμβάσεις μόνο για να σταματήσει την εφίδρωση.

Αλλά, πέρα ​​από οποιαδήποτε ακριβά χειρουργικές επεμβάσεις, είναι οτιδήποτε άλλο μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε να σταματήσει ή να αποτρέψει την υπερβολική ιδρώτα μασχάλης από την εμφάνιση εκεί.

τρόφιμα

ποτά και τα τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη όπως ο καφές, το τσάι, ενεργειακά ποτά, αναψυκτικά και θα πρέπει να εξαλειφθούν μερικές σοκολάτες ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιηθούν από τη διατροφή σας. Αυτή η ένωση είναι ένα διεγερτικό για το κεντρικό νευρικό σύστημα. Πάρα πολύ πρόσληψη αυτό μπορεί να σας προκαλέσει να είναι υπερκινητικά και ανήσυχοι, έτσι μπορεί να παραχθεί όγκους του ιδρώτα. Πικάντικα τρόφιμα και τα άτομα με προστιθέμενη τοξίνες μπορούν επίσης να προκαλέσουν περισσότερο ιδρώτα για να παραχθεί.

Ένδυση

Σκούρα ρούχα απορροφούν συνήθως θερμότητα και στενά ρούχα περιορίζουν την σωστή ροή του αέρα σε περιοχές κάτω από τις μασχάλες σας. Επίσης, θα ήταν σοφό να αποφύγετε τα ρούχα φτιαγμένα με βαρύ υλικό. Αν ο καιρός το επιτρέπει, έτσι, να αποφευχθεί layering ρούχα. Αλλαγή ρούχα συχνά είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να σταματήσει μασχάλη ιδρώτα, ακόμα και αν είστε σε δημόσιο χώρο.

Καθημερινές πρακτικές

Γνωρίζατε ότι το στρες μπορεί να είναι μια σημαντική ένοχος στην παραγωγή κάτω από τις μασχάλες ιδρώτα και όχι από το ζεστό καιρό; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το στρες αυξάνει τη δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, το οποίο τελικά ενεργοποιεί κάτω από τις μασχάλες τους ιδρωτοποιούς αδένες σας για να γίνει υπερδραστήριος. Μάθετε για τεχνικές αναπνοής και διαλογισμό βήματα ώστε να μπορείτε να μειώσετε το στρες στην καθημερινή ζωή σας στη δουλειά ή το σχολείο και στο σπίτι.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψει και να βοηθήσει να σταματήσει την υπερβολική ιδρώτα μασχάλης, αλλά αν ψάχνετε για την αντιμετώπιση της κατάστασης για τα καλά, μπορεί να αξίζει να εξετάσουμε άλλες επιλογές μόνιμης θεραπείας.

η