Εάν αναζητάτε ανακούφιση μέσω της πρόληψης της ουρικής αρθρίτιδας, τότε θα θέλετε να διαβάσετε αυτό το άρθρο. Συγκεκριμένα θα μιλήσουμε για διαφορετικούς αποδεδειγμένα τρόπους για να μειώσει τον πόνο από ουρική αρθρίτιδα με τη σωστή δίαιτα. Επίσης, θα σας δώσω συμβουλές για το πώς να μειώσει άμεσα τον πόνο του κάθε επίθεση ενδέχεται να αντιμετωπίσετε για την ουρική αρθρίτιδα. Ακολουθώντας αυτό το άρθρο, θα είστε καλά στο δρόμο σας για να απολαύσετε γρήγορη ουρική αρθρίτιδα prevention.Gout συμβαίνει όταν φλεγμονή με συνέπεια οι αρθρώσεις. Η φλεγμονή των αρθρώσεων είναι συνήθως προκαλείται από κρύσταλλο σχηματισμούς οι οποίοι έχουν εγκατασταθεί στις αρθρώσεις. Αυτοί οι κρύσταλλοι σχηματίζονται από ουρικό οξύ. Η κύρια πηγή του ουρικού οξέος προέρχεται από πουρινών. Πουρίνης βρίσκεται σε κάθε ιστό του σώματος, και είναι ένα ζωτικό συστατικό της υγείας στο ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, πάρα πολύ πουρινών θα προκαλέσει υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτά τα υψηλά επίπεδα, δεν θα είναι σε θέση να φιλτράρεται από το σώμα σωστά, και θα μετατραπεί σε κρυστάλλους, και να εγκατασταθούν στις αρθρώσεις σας – προκαλώντας τεράστια pain.One από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας είναι να αλλάξει τη διατροφή σας. Αυτό προέρχεται από την αποφυγή τρόφιμα που έχουν υψηλή πουρίνης σε αυτά, και την αντικατάστασή τους με τρόφιμα με χαμηλότερο πουρίνης. Συνήθως, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και κορεσμένα λίπη, είναι συνήθως υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες, όπως καλά. Αυτά περιλαμβάνουν το κόκκινο κρέας, σολομός, πέστροφα, γαύρος, κρέατα οργάνων, κοτόπουλο, μανιτάρια, λουκάνικα, σαρδέλες, ρέγγες, το αλκοόλ και την καρδιά των ζώων tissue.Foods που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες είναι τα φρούτα, τα περισσότερα λαχανικά, πλιγούρι βρώμης, γάλα και προσθήκη cheeses.In στα τρόφιμα, την αύξηση του νερού θα βοηθήσει τα νεφρά φιλτράρουν ουρικού οξέος μέσω των ούρων σας. Οι καλύτερες πηγές για αυτά είναι νερό πηγής και φιλτραρισμένο νερό και φρέσκο ​​χυμό φρούτων ποτά. Τα καλύτερα ποτά φρούτων είναι μαύρο ή άγρια ​​κεράσια, επειδή έχουν συγκεκριμένες ουσίες σε αυτούς που είναι περισσότερο γνωστή για τη μείωση ξαφνικές επιθέσεις της ουρικής αρθρίτιδας. Στην πραγματικότητα, πολλοί διαιτολόγοι έχουν συστήσει πίνοντας ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό μαύρα κεράσια τη στιγμή που ένα ουρική αρθρίτιδα επίθεση happens.Dieting είναι ο κύριος τρόπος που μπορείτε να πάτε για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας. Επιπλέον, ορισμένες γιατροί συνταγογραφούν και λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για να βοηθήσει στην πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας. Για παράδειγμα, ασθενείς που έχουν υποστεί μεταμόσχευση οργάνου, συχνά συνταγογραφούνται φάρμακα για να τους αποτρέψει από υποφέρουν από gout.In συμπέρασμα, χρησιμοποιούν αυτό ως οδηγός μίζα για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας. Κάντε τις απαραίτητες αλλαγές στη διατροφή σας, και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να εξασφαλίσει τη διατροφή σας είναι υγιής.