Once το έχετε, διαβήτης είναι για τη ζωή

Τι είναι ο Διαβήτης;

Υπάρχουν τόσες πολλές μεταβλητές που καθιστούν δύσκολο για το μέσο άτομο για να μείνετε σε φόρμα και υγιείς. Σας ηλικία, το φύλο, τη γενετική, τη διατροφή και μπορείτε φυσικά, και η προσπάθεια που βάζετε σε αυτό είναι όλοι οι παράγοντες που καθορίζουν το τι θα είναι το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης και εάν θα βελτιωθεί ή θα χειροτερέψει. Ήμουν πρόσφατα ζήτησε να γράψω για τους ανθρώπους που πραγματικά χρειάζονται βοήθεια σε αυτή την αναζήτηση. Οι άνθρωποι με προβλήματα υγείας που καθιστούν ακόμη πιο δύσκολο να ελέγξετε το βάρος /την υγεία σας, πολύ λιγότερο να έχουν ένα πακέτο έξι. Συμφώνησα και αποφάσισε να γράψει μια σειρά από άρθρα σχετικά με μερικές από τις πιο κοινές συνθήκες /διαταραχές.

Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι διαβήτη και μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι περίπου το 8% των Αμερικανών πάσχουν από μια μορφή η ασθένεια. Αυτό είναι περίπου 25 εκατομμύρια Αμερικανοί και ο αριθμός είναι μόνο αυξάνεται. Διαβήτης πέφτει σε μια κατηγορία από μεταβολικές ασθένειες, (ονομάζεται επίσης σακχαρώδης διαβήτης), όταν αποτελούν τα επίπεδα σακχάρου ατόμων του αίματος (γλυκόζης) αυξημένα λόγω του γεγονότος ότι τα κύτταρα του σώματός τους δεν είναι δεκτικοί στην ινσουλίνη ή την παραγωγή της ινσουλίνης είναι ανεπαρκής για φυσιολογικές σωματικές λειτουργίες . Μερικά από τα συμπτώματα των διαφόρων τύπων της κατάστασης είναι παρόμοια, όπως τα υψηλά επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, συχνουρία, αίσθημα πάντα διψασμένος, αδυναμία και κόπωση. Ο διαβήτης είναι εξαιρετικά εύχρηστο, ωστόσο, εάν δεν ελέγχεται αποτελεσματικά, μπορεί να δημιουργήσει ένα πλήθος άλλων ζητημάτων υγείας.

τύποι διαβήτη

Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι διαβήτη. Τύπου Ι, που ονομάζεται επίσης νεανικός διαβήτης ή ινσουλινοεξαρτώμενος διαβήτης. Αυτή η μορφή συνήθως αναπτύσσεται στα εφηβικά χρόνια, εξ ου και η «νεανική» όνομα. Τύπου Ι εμφανίζεται πολύ λιγότερο συχνά. Περίπου το 9 έως 12% όλων των περιπτώσεων της ασθένειας είναι τύπου Ι, και αυτές οι περιπτώσεις θα χρειαστεί ενέσεις ινσουλίνης για το υπόλοιπο της ζωής τους, έχουν εξετάσεις αίματος γίνεται σε τακτική βάση και να εμμείνει σε μια αυστηρή δίαιτα.

Η πιο κοινή μορφή, Type II, το 85% των διαβητικών εμπίπτουν σε αυτόν τον τύπο /κατηγορία. μπορεί να διαχειρίζεται συνήθως αυτή η μορφή κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου με ένα συνεκτικό πρόγραμμα άσκησης, ένα υγιές, καθαρό διατροφή, και η στενή παρακολούθηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, η νόσος θα προχωρήσει σταδιακά και τελικά θα απαιτηθεί μια μορφή της ινσουλίνης. Οι άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι, πέρα ​​από το βάρος, δεν ασκούν ή να εκτελέσει οποιοδήποτε άλλο είδος της σωματικής δραστηριότητας, και τρώνε πολλά ανθυγιεινά τρόφιμα είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη αυτού του τύπου. Όταν ένα άτομο είναι παχύσαρκο /υπέρβαροι, οι χημικές ουσίες που απελευθερώνονται που θα προκαλέσει το μεταβολικό και καρδιαγγειακό σύστημα του σώματος να μην λειτουργούν σωστά. Μόνο ένα σόδα την ημέρα μπορεί να αυξήσει το δυναμικό ένα παχύσαρκο άτομο για διαβήτη δραματικά.

Το τρίτο και τελευταίο είδος της νόσου είναι κύησης. Αυτή η μορφή συνήθως επηρεάζει τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και είναι συνήθως όταν γίνεται η διάγνωση. Για το μεγαλύτερο μέρος, αυτή η μορφή μπορεί να αντιμετωπιστεί με ένα καλό πρόγραμμα προπόνηση και υγιεινή διατροφή. Ένα μικρό ποσοστό θα πρέπει πραγματικά να παίρνουν φάρμακα. Αν ο διαβήτης κύησης δεν ελέγχεται σωστά, μπορεί να δημιουργήσει δυσκολίες κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Άσκηση /Γυμναστική σχέδιο

Πριν κάποιος με διαβήτη αρχίζει ένα πρόγραμμα προπόνηση, είναι απολύτως επιτακτική ανάγκη να πάρει σας γιατρούς /φροντίδα επαγγελματία υγείας κάθαρση για να το πράξουν. Υπάρχουν πολλά οφέλη σε ένα καλό πρόγραμμα άσκησης, αλλά υπάρχουν και κίνδυνοι για την υγεία που εμπλέκονται. Το σώμα απαιτεί διάφορα πράγματα (σάκχαρα, άμυλα, λίπη, πρωτεΐνες) για την ενέργεια μεταβολισμού του. Όταν εργάζεστε έξω, γλυκόζη (σάκχαρο) είναι καυσίμων σας και η άσκηση βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει την ινσουλίνη πιο αποτελεσματικά, έτσι ώστε όταν τα επίπεδα της γλυκόζης σας δεν συντηρούνται σωστά, αυτό μπορεί να προκαλέσει διαταραχές και να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα σας. Πρώτα απ ‘όλα, τα επίπεδα γλυκόζης πρέπει να ελέγχεται πριν από κάθε προπόνηση και μετά το πέρας της προπόνησης. Η στενή παρακολούθηση θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται στην άσκηση. Ένα σνακ κάποιου είδους (κατά προτίμηση με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες) θα πρέπει να γίνεται με σας κατά τη διάρκεια της προπόνηση σας, απαιτείται εγκλείω άμεση ενέργεια και μια κάρτα /βραχιόλι δηλώνοντας την κατάστασή σας ή οποιεσδήποτε αλλεργίες, κ.λπ., θα πρέπει να γίνεται με σας, καθώς μαζί με έναν συνεργάτη /εκπαιδευτή για βοήθεια. Χαμηλή έως μέτρια ασκήσεις έντασης /αερόμπικ θα πρέπει να γίνεται 3 με 4 φορές την εβδομάδα, ανάλογα με το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης και εάν ο γιατρός σας σας έχει περιοριστεί από τις δραστηριότητες αυτές οφείλονται σε επιπλοκές. ασκήσεις ευελιξία, τη δύναμη και την αντοχή της κατάρτισης (10-15 αριθμό επαναλήψεων) θα πρέπει επίσης να πραγματοποιηθεί μία ή δύο φορές την εβδομάδα, και πάλι ανάλογα με το κάθε άτομο. Η άσκηση μπορεί ενδεχομένως να πέσουν τα επίπεδα γλυκόζης σημαντικά (ιδιαίτερα σε Τύπου Ι) δημιουργώντας άλλα προβλήματα υγείας με τα νεφρά και την καρδιά. Γι ‘αυτό είναι απολύτως απαραίτητο για την παρακολούθηση των επιπέδων σας, το σώμα σας, και να δείτε το γιατρό σας τακτικά και να τον κρατήσει /επίγνωση της από τις δραστηριότητές σας.

Διατροφή για διαβητικούς

Θα ήταν υπέροχο αν υπήρχε ένας συγκεκριμένη δίαιτα για διαβητικούς, αλλά δεν είναι εκεί. Δεν υπάρχει ούτε μία συγκεκριμένη δίαιτα για κανέναν για το θέμα αυτό, με την κατάσταση ή όχι. Ο καθένας είναι διαφορετικός. Για τους διαβητικούς, ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για να κάνει δίαιτα παρακολουθεί την πρόσληψη υδατανθράκων τους. Οι υδατάνθρακες έχουν μεγαλύτερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος (γλυκόζη) επίπεδα από πρωτεΐνες και λίπη. Η έρευνα έχει δείξει τα τρόφιμα που είναι χαμηλά στην γλυκαιμικό δείκτη έχουν μικρότερη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, αφού έχετε φάει και όχι στη συνέχεια τα τρόφιμα που είναι υψηλότερα για το δείκτη. Ζάχαρη, άμυλα, και ο προηγουμένως αναφέρουμε υδατάνθρακες έχουν όλα αποδειχθεί να διαιωνίσει υψηλά επίπεδα γλυκόζης. Αν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση αλκοόλ. Οι περισσότεροι ανάμεικτα ποτά περιέχουν ζάχαρη και έχουν εξίσου πολλές θερμίδες, όπως το ίδιο το λίπος. Εκτός αν είναι ο γιατρός σας, διαιτολόγο ή προσωπικό γυμναστή ο οποίος έχει ήδη μάθει το σώμα σας την πάροδο του χρόνου, κανείς δεν μπορεί να σας πει ποια δίαιτα είναι καλό /καλύτερο για σας. Η κατώτατη γραμμή, για να κρατήσει τα επίπεδα σας υπό έλεγχο, θα πρέπει να τρώνε υγιεινά και να λαμβάνουν τα φάρμακά σας. (Αν κάποια έχει συνταγογραφηθεί για εσάς). Ο γιατρός σας θα πρέπει /μπορεί να αναπτύξει ένα υγιές σχέδιο γεύματος που έχει σχεδιαστεί ειδικά για εσάς, το σωματότυπό σας και την κατάστασή σας.

TRUEResult γλυκόζης στο αίμα Starter Kit Αγορά Τώρα Ιατρική ψύξης Θήκη για διαβητικούς ινσουλίνη Travel Cooler υπόθεση Pack κατόχου Πορτοφόλι Αγορά Τώρα Περισσότερα συνδέσεις με πληροφορίες σχετικά με τους όρους υγειονομικού

η

Προειδοποίηση: Κίνδυνοι από ινσουλίνη ResistanceThe αιτία της αντίστασης στην ινσουλίνη δεν είναι πλήρως κατανοητός, και πραγματικά δεν υπάρχουν συμπτώματα, όπως αυτά ποικίλλουν σε ατομική βάση. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να εξελιχθεί σε διαβήτη τύπου 2.

Η

Τα αίτια και τα αποτελέσματα της ObesityIt Δεν είναι μυστικό ότι η παχυσαρκία έχει γίνει ένα σοβαρό πρόβλημα στην Αμερική. Το άρθρο αυτό διερευνά τις αιτίες της παχυσαρκίας και τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει για την υγεία σας και την ευημερία.

Η