Ερώτηση

Η Εντάξει Ήλπιζα να πάρετε κάποιες συμβουλές για το αν θα πρέπει να δείτε ένα γιατρό. Το πρόβλημα ξεκίνησε χθες, ενώ έκανα μια σειρά από ντιπ. Από την τελική βουτιά όταν ανέβασε είχα μια ακραία κεφάλι βιασύνη με κάποιο πόνο γύρω από όπου το πίσω μέρος του κεφαλιού μου συναντά το λαιμό. Ο επικεφαλής βιασύνη /πόνο αίσθηση είχε φύγει το επόμενο πρωί (σήμερα). Διατηρεί έρχονται πίσω κάθε φορά που αρχίζω να ασκηθείτε. Ο πόνος δεν είναι σοβαρή, αλλά

είμαι ανησυχούν για μια πιθανή ζημία που θα ήταν σοβαρό.

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Scott,

Αυτό φαίνεται να είναι ένα ανώτερο στέλεχος λαιμό του μυϊκού συστήματος (ίσως το ανώτερο ίνες του τραπεζοειδούς). Το γεγονός ότι έχετε βιώσει αυτόν τον πόνο κατά την εκτέλεση ντιπ μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, αλλά συχνά χρησιμοποιούν τις παγίδες για την υποστήριξη όταν στράγγισμα σε ασκήσεις όπως μπούκλες bicep ή ντιπ.

Η Θα ήθελα να συστήσω να το πάρετε εύκολο για λίγους εβδομάδα. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσει να εργάζεται έξω, αλλά μόνο να μειώσει το βάρος σας, και βεβαιωθείτε ότι η μορφή σας είναι τέλεια σε όλες τις ασκήσεις … δώσει σε αυτό το θέμα λίγο χρόνο για να επουλωθούν, και στη συνέχεια να έχουν μια σταδιακή επιστροφή πίσω στην πλήρη outs εργασία.

η Αν ο πόνος γίνεται χειρότερο, ή δεν υπάρχει σημαντική αλλαγή προς το καλύτερο, τότε θα ήθελα να προγραμματίσετε ένα ραντεβού για να έχουν εξετάσει την περιοχή.

η εκτίμηση,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net