Μια σειρά από χρόνια πριν, ήμουν ΗΠΑ Ναυτικού εφημέριος εκχωρηθεί σε μια ποιμαντική συμβουλευτική θέση στο Ναυτικό-Marine Corps Κέντρο Εξυπηρέτησης Οικογένεια στην Οκινάουα της Ιαπωνίας. Η οικογένειά μου με συνόδευσαν για ό, τι πιστεύαμε ότι θα ήταν μια μεγάλη διαπολιτισμική εμπειρία. Όπως πολλοί σύμβουλοι σε μια νέα δουλειά, εγώ ο ίδιος έριξε γρήγορα στη δουλειά μου. Οι εν λόγω πρώτους μήνες, έβαλα σε 12 ώρες την ημέρα, προσπαθώντας να έχει έναν αντίκτυπο στις ζωές των πελατών και να δούμε καλό στα μάτια το αφεντικό μου. Είδα πολλούς πελάτες, έχουν σχεδιαστεί και να διευκολυνθεί πέντε εργαστήρια οικογενειακή ζωή, και κήρυξε σε ένα ζευγάρι των υπηρεσιών στη βάση παρεκκλήσι κάθε Κυριακή. Στον ελεύθερο χρόνο μου, μου δίδαξε ένα μεταπτυχιακό μάθημα στην παροχή συμβουλών για το Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ και εργάστηκε για τη διδακτορική διατριβή μου. Ενώ εγώ προσπαθούσα να σώσει τον κόσμο στη δουλειά, την οικογένεια μου αγωνίστηκε, που ζουν αυτές τις πρώτους μήνες σε δύο δωμάτια σε ένα ξενοδοχείο Roach μολυσμένο.

Η γυναίκα μου δεν έχουν ένα αυτοκίνητο, και δεν ήταν εξοικειωμένοι με την πόλη ή τη γλώσσα, έτσι και οι γιοι μας αισθάνθηκε μοναξιά και απομόνωση. Όπως πολλοί σύμβουλοι ασχολούνται με την επαγγελματική τους σταδιοδρομία, ήμουν αρκετά άγνοια των προβλημάτων κλιμάκωση κατά τη δική μου οικογένεια. Όπως έγινε γνωστό, εγώ πιάστηκε μεταξύ απαιτητική εργασία με τους ανθρώπους που βρίσκονται σε κρίση και των αυξανόμενων ανησυχιών για την οικογένειά μου. Ένιωσα σαν ζογκλέρ τσίρκου, προσπαθώντας να κρατήσει όλα τα φλεγόμενα πυρσούς στον αέρα και εξωπραγματικά ελπίζοντας να μην πέσει κανένα.

Σχετικά με αυτό το διάστημα, άρχισα να παρατηρώ ένα κάψιμο στο στήθος μου κατά τη διάρκεια πρωί τζόκινγκ μου. Όταν δεν μπορούσε να αγνοήσει πια, πήγα σε ένα νοσοκομείο στρατού στη Χαβάη για ιατρικές εξετάσεις. Μετά από μια καρδιά καθετηριασμό και σε άλλες καρδιολογικές εξετάσεις, μου είπαν από κάποιους πολύ αξιόπιστο ειδικούς που δεν έχουν καμία καρδιακή νόσο. Αν και ποτέ δεν είδα έναν ψυχίατρο, άρχισα να έχω μια ιδέα ως προς την αιτία για πόνους στο στήθος μου: βίωνα μια κλασική περίπτωση της επαγγελματικής εξουθένωσης. Ένα πράγμα που με βοήθησε ήταν ένα βιβλίο του Herbert Freudenberg και Geraldine Richelson, Burnout: Το υψηλό κόστος των υψηλών επιδόσεων (Garden City: Νέα Υόρκη: Anchor Press, 1980). Όπως πέταξε πίσω στην Οκινάουα, δεν θα μπορούσα να θέσει το βιβλίο κάτω.

Σε κάθε σελίδα, οι συγγραφείς μίλησαν για τις συνήθειες που ήταν επιβλαβή πράγματα όπως λειτουργούν έξω από ένα προσανατολισμό κρίσης, προσπαθεί να είναι όλα τα πράγματα σε όλους οι άνθρωποι, που δεν έχουν σύνορα που χωρίζει την εργασία και τη ζωή στο σπίτι, δίνοντας λίγη προσοχή στις προσωπικές ανάγκες. Αυτοί οι συγγραφείς μου περιγράφουν! Γιατί δεν βλέπω την ερχόμενη; Αναρωτιόμουν. Αργότερα συνειδητοποίησα ότι σχεδόν ποτέ δεν βλέπουν αυτά τα προβλήματα στους εαυτούς μας. Είμαστε τυφλωμένος από την ανάγκη μας να αναλάβει τη φροντίδα των ανθρώπων! Αλλά γιατί δεν είχε επόπτες μου με αμφισβητηθεί με φρενήρη ρυθμό μου; Αντιλαμβάνομαι τώρα ότι οι διαχειριστές πάρει πραγματικά πολλή δουλειά έξω από την υπερκάλυψη φροντιστές … μέχρι να συντριβή και έγκαυμα. Είδα την πνευματική φτώχεια στη ζωή μου. Δεν είχε εξάσκηση αυτό που κήρυττε στους πελάτες μου. Έπρεπε να επανεξετάσει τη ζωή μου, τη δημιουργία νέων συνόρων, και να βρούμε μια ισορροπία ανάμεσα στην επαγγελματική και την προσωπική μου ζωή. Για παράδειγμα, έπρεπε να μάθω να φύγει από το γραφείο στο 16:30 Έπρεπε να παραδεχτεί στον εαυτό μου ότι δεν επρόκειτο ποτέ να είναι σε θέση να βοηθήσει ο καθένας, δεν έχει σημασία πόσο πολλές επιπλέον ώρες εργάστηκα. Έπρεπε να βάλει κάποια χαλαρότητα στο πρόγραμμά μου. Έπρεπε να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στην οικογένειά μου και να περάσουν περισσότερο χρόνο με τη γυναίκα και τους γιους μου.

Θα αναγνωρίζεται η ανάγκη μου για ένα Σάββατο για να ανανεώσει το σώμα και το πνεύμα μου. Τελικά, είχα ανάγκη να ακούσω τη φωνή του Θεού και πάλι. Όπως και η αδελφή της Μαρίας, Μάρθα, στη Βίβλο, ήμουν απασχολημένος για τόσα πολλά πράγματα, εκτός από το ένα πράγμα που είναι απαραίτητο για να πάρει χρόνο για να είναι με την παρουσία του Κυρίου και να τον ακούσει. Πολλοί σύμβουλοι μπορούν να ταυτιστούν με τη Μάρθα. Είμαστε απασχολημένοι με πολλά καλά πράγματα. Αλλά ο διάβολος κρύβεται στις λεπτομέρειες ο τρόπος που επιλέγουμε, προτεραιότητα, και τα καθήκοντα το χρονοδιάγραμμα. Εμείς εξωπραγματικά αποσπάσουν περισσότερο σε ένα χρονοδιάγραμμα από ό, τι είναι λογικό, ενώ προσπαθεί να διατηρήσει μια ισορροπημένη οικογενειακή ζωή και κοντά με τα πόδια με το Θεό. Όρια είναι απολύτως απαραίτητο ή την οικογένειά μας και την επαγγελματική ζωή υποφέρει. Freudenberg, σε μεταγενέστερο βιβλίο, όταν Βοηθώντας αρχίζει να πονάει: μια νέα ματιά στην Burnout μεταξύ των ψυχοθεραπευτών (New York: WW Ούτε ton & amp? Company, 1994), αναφέρει ότι η επαγγελματική εξουθένωση είναι μια κατάσταση κόπωσης ή την απογοήτευση που επέφερε η αφοσίωση σε ένα σκοπό , ένας τρόπος ζωής, ή τη σχέση που απέτυχε να παράγει την αναμενόμενη ανταμοιβή … δεν είναι μόνο εξάντληση από υπερκόπωση? δεν είναι κάτι που μπορεί να θεραπευτεί με τη λήψη διακοπών. Επαγγελματική εξουθένωση δεν είναι μόνο η κούραση. Είναι … διάβρωση του πνεύματος. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η επαγγελματική εξουθένωση δεν είναι απλά μια κατάσταση του σώματος, αλλά και της ψυχής. Αυτό συνεπάγεται απώλεια της πίστης στην ίδια την επιχείρηση βοηθώντας.

Â

Â

Â

Αν και όλοι γνωρίζουμε αυτά τα πράγματα στο μυαλό μας ως σύμβουλοι και πείτε στους πελάτες μας αυτά τα πράγματα κάθε μέρα, συχνά δεν εφαρμόζουν αυτό που γνωρίζουμε για να είναι αληθινό. Υπάρχουν κάποιες αρχές, αν έκανε μια πρακτική πειθαρχία, που μπορεί να μας βοηθήσει η εμπειρία ευεξίας του σώματος, νου και πνεύμα. Έκανα μια δέσμευση για να κάνει πέντε πράγματα:

Â

Â

Â

1, θα κοιτάξουμε προς τα πάνω και όχι προς τα κάτω. Αντί πάντα να αντιδρά σε ό, τι ρέει το παρελθόν μου στο ρεύμα της ζωής, θα πάω προς τα πάνω και να διερευνήσει τα αίτια της μερικά από τα προβλήματα και να προσπαθήσουμε να τους αποκεφαλίσουν. Αυτό μου βγαίνει ενός τρόπου παρέμβασης στην κρίση και σε ένα εκπαιδευτικό /mode κοινωνικής δράσης. Αυτό με βοηθά να αποκτήσουν μια αίσθηση του ελέγχου πάνω από την πηγή των προβλημάτων που αντιμετωπίζει μένα. Μπορώ να αποφύγετε την απογοήτευση του να παγιδευτεί στα ίδια δίνες ξανά και ξανά.

Â

2 θα αναλάβει την ευθύνη της ζωής μου. Δεν θα είναι ένα παθητικό θύμα. Θα προσευχηθώ την προσευχή Serenity, ζητώντας από τον Θεό να με βοηθήσει να αποδεχθεί ό, τι δεν μπορώ να αλλάξω, να αλλάξει τα πράγματα που μπορώ, και να έχουν τη σοφία να διακρίνουν τη διαφορά. Ανάληψη δράσης και να πάρει την ορμή μου δίνει μια αίσθηση της ενδυνάμωσης. Θα λειτουργήσει από τις δυνάμεις μου και ξέρω τους περιορισμούς μου. Το καλύτερο αντίδοτο για τον εαυτό αμφιβολία δεν προσπαθεί να τα κάνει όλα … γιατί απλά δεν μπορεί. Ξέρω ότι δεν είμαι εξίσου αρμόδια με όλα τα είδη των πελατών, γι ‘αυτό θα ειδικεύονται σε αυτό που κάνω καλά. Θα αναφερθώ τους άλλους πελάτες να εμπιστεύονται τους συναδέλφους.

Â

3. Θα θέσει όρια. Θα πρακτική, όπως λέει ο Steven Covey, λέγοντας όχι σε κάποια πράγματα για να πω μια βαθύτερη ναι σε άλλους. Θα αναθέσει. Θα είναι υπόλογος σε κάποιον που με ξέρει και να ενδιαφέρεται αρκετά για μένα για να κρατήσει τα πόδια μου στη φωτιά. Θα σβήνουν τα φώτα

Â

στη δουλειά και να εμπλακεί πλήρως με την οικογένειά μου όταν έρχομαι σπίτι. Θα αφήσει φωνητικό ταχυδρομείο και ένα έργο υπηρεσία τηλεφωνητή για μένα. Θα σχεδιάσουν την οικογένειά μου

Â

Η ζωή, δίνοντας την ίδια προσοχή όπως εγώ κάνω τη δουλειά μου. Θα θησαυρό τις ειδικές φορές έχω να περάσουν κάνει τις μνήμες και την ίδρυση της οικογένειας τελετουργίες που κάνουν την οικογένειά μου μοναδική.

Â

4 θα προσπαθήσω να γνωρίσω τον εαυτό μου. Κατ ‘αρχάς, θέλω να ξέρω πώς ο Θεός με έχει σχεδιαστεί. Θα χρησιμοποιούν τα ίδια εργαλεία που χρησιμοποιώ με τους πελάτες μου: ένα παράθυρο Johari, Myers-Briggs Type Indicator, ή μια εκτίμηση DISC. Ως Χριστιανός, έχω το Λόγο του Θεού ως έναν καθρέφτη για τη ζωή μου και το Πνεύμα του να μιλήσει σε μένα σχετικά με τις εσώτερες σκέψεις της καρδιάς μου. Θα είναι υπόλογος για τουλάχιστον άλλο ένα άτομο στο Σώμα του Χριστού. Θα

εξαρτάται από αξιόλογο πνευματικό μέντορες και τους συμμαθητές που μπορεί να με βοηθήσει να δείτε τα τυφλά σημεία μου. Θα ενισχύσει το δίκτυο υποστήριξης μου για τις στιγμές που είμαι ιδιαίτερα επιβαρυνθεί, γιατί ξέρω ότι αυτοί οι χρόνοι θα είναι σίγουρα come.Take βοήθεια από τηλεφωνική θεραπευτή.

Â

5 θα κάνω την τακτική συντήρηση στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα. Θα συμμετάσχουν σε μια πειθαρχημένη πρόγραμμα άσκησης, ανάγνωσης, και του διαλογισμού. Υπάρχουν εκατομμύρια πώς-στα βιβλία σχετικά με την άσκηση, τη διατροφή και τη φροντίδα για το σώμα, και έχω πολλά από αυτά στο ράφι μου! Αλλά οφείλω να ομολογήσω ότι μερικές φορές είμαι ένας φτωχός οικονόμος του σώματος ο Θεός μου έχει δώσει. Το πρόβλημά μου δεν είναι η έλλειψη πληροφόρησης, αλλά η έλλειψη έμπνευσης και πειθαρχίας. Επίσης, θα πρέπει να κατανοήσουν την κουλτούρα της εποχής μας με την ανάγνωση σε γενικές γραμμές. Θα περιλαμβάνουν λατρευτικές υλικό που κατασιγάζει την καρδιά μου και με βοηθάει να ακούω Θεών φωνή. Σε τακτά χρονικά διαστήματα, θα πάω σε μίνι-υποχωρήσεις για να αναζητήσουν τους Θεούς συνεχιζόμενη κατεύθυνση στη ζωή μου και ministry.Web σύμβουλος διαδραματίζει ζωτικό ρόλο για την ευημερία της κοινωνίας.

Â

Η