Αποτελεσματικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από αρθρίτιδα πόνο στις αρθρώσεις – Φυσική θεραπεία

Η αρθρίτιδα είναι μια ευρέως βρεθεί κοινή διαταραχή που χαρακτηρίζεται από πόνο, δυσκαμψία και περιορισμένη κοινή κινήσεις. Αυτή η διαταραχή που επηρεάζει τους μυς και τις αρθρώσεις μπορεί να χωριστεί σε διαφορετικούς τύπους.

Η αρθρίτιδα είναι μια ευρέως βρεθεί κοινή διαταραχή που χαρακτηρίζεται από πρήξιμο, πόνο, δυσκαμψία και περιορισμένη κοινή κινήσεις. Αυτή η διαταραχή που επηρεάζει μυών και των αρθρώσεων μπορεί να χωριστεί σε διαφορετικούς τύπους ανάλογα με την αιτία του. Ρευματοειδή αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, ψευδοουρική και ψωριασική αρθρίτιδα είναι μερικοί κοινοί τύποι αρθρίτιδας. Πέρα από το βάρος, αύξηση της ηλικίας, η γενετική, η παρενέργεια του τραυματισμού, μόλυνσης και των επαγγελματικών κινδύνων είναι τα κύρια αναφέρθηκαν παράγοντες κινδύνου για την αρθρίτιδα. Εάν δεν θεραπευτεί σε προηγούμενα στάδια, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη ζωή οδηγεί τρόπο σε διάφορα προβλήματα υγείας όπως η κακή λειτουργία των πνευμόνων, της καρδιάς και των νεφρών με έντονο πόνο. Σήμερα, υπάρχουν αριθμός των διαθέσιμες θεραπείες για τη θεραπεία του πόνου της αρθρίτιδας. Θεραπείες για τη θεραπεία αυτή την κοινή διαταραχή ποικίλει από άτομο σε άτομο ανάλογα με πραγματική αιτία του προβλήματος. Τώρα, ας δούμε αναλυτικά μερικά από τα αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγούμε από αρθρίτιδα κοινών pain.?br /> Body μασάζ με φυτικά έλαια είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος που προτείνεται από τους επαγγελματίες υγείας για να απαλλαγούμε από αρθρίτιδα πόνο στις αρθρώσεις. Προωθεί την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα και ενισχύει την οξυγόνωση των κυττάρων. Θερμαινόμενη ελαιόλαδο, μουστάρδα, έλαιο λεβάντας, έλαιο ευκαλύπτου και καστορέλαιο είναι μερικές από τις καλύτερες συνιστώμενες φυτικά έλαια μασάζ προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος του σώματος. Ενώ κάνει μασάζ, συνιστάται να εφαρμόσει το φως εγκεφαλικά επεισόδια σε περιοχές, ώστε να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος. Το μασάζ είναι ένα από τα πιο κοινά συνιστώμενη διορθωτικά μέτρα στην Αγιουρβέδα για τη θεραπεία πρόβλημα αρθρίτιδας. Είναι χαλαρώνει τους μυς του σώματος και βοηθά στην ενίσχυση μεταβολικές λειτουργίες. Ανακούφιση του στρες, τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων, ενισχύοντας την απομάκρυνση τοξινών και την καταστολή της κατάθλιψης είναι άλλα υπογραμμίζοντας τα οφέλη της έχοντας το σώμα μασάζ με τη χρήση βοτάνων oils.?br /> Η πρόσληψη των θρεπτικών διατροφή είναι ένας από τους αποτελεσματικότερους τρόπους για να απαλλαγούμε από αρθρίτιδα πόνο στις αρθρώσεις . Οι άνθρωποι που πάσχουν από τον πόνο της αρθρίτιδας συνιστάται να περιορίσουν ή να σταματήσουν την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης προϊόντα. Καλό είναι επίσης να αποφεύγουν την κατανάλωση των επεξεργασμένων και κονσερβοποιημένα τρόφιμα που περιέχουν υψηλή θερμιδική αξία. Οι ασθενείς με αρθρίτιδα, συνιστάται να ακολουθήσετε μια δίαιτα αλκαλικό, συμπεριλαμβάνοντας τα είδη διατροφής, όπως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα φρέσκα φρούτα και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Χρήση αναλγητικών είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγούμε από αρθρίτιδα πόνο στις αρθρώσεις. Ναπροξένη, ιβουπροφένη, ακεταμινοφαίνη και η ασπιρίνη είναι μερικά από τα καλύτερα που προβλέπονται παυσίπονα που προτείνεται από τους γιατρούς. Αναλγητικά ενεργεί για εγκέφαλο και γίνεται μη ανταπόκριση σε αγγελιοφόρους πόνο. Εάν χρησιμοποιηθεί σε περίσσεια, μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως έμετος, διάρροια, εξανθήματα και nausea.Doing κατάλληλες ασκήσεις είναι μια φυσική λύση για να απαλλαγούμε από αρθρίτιδα πόνο στις αρθρώσεις. Wall ώθηση UPS, πλευρά πλευρική εγείρει, σηκώνει τους ώμους ώμο, περιστροφές του κορμού και τρικέφαλους περιστροφές είναι μερικές από τις καλύτερες προτεινόμενες ασκήσεις για τους ασθενείς που πάσχουν από αρθρίτιδα. Η τακτική πράττειν αυτών των ασκήσεων βοηθά στη βελτίωση της ευκαμψίας των αρθρώσεων, μειώνοντας την ακαμψία, την ενίσχυση των μυών και τον έλεγχο του σωματικού βάρους. Επίσης βοηθά στην πρόληψη των προβλημάτων υγείας, όπως osteopororsis και καρδιακές παθήσεις. Διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος, ενώ κάθεται, στέκεται ή ξαπλωμένη είναι μια αποτελεσματική φυσική τεχνική για να απαλλαγούμε από τον πόνο της αρθρίτιδας. Αυτό βοηθά στη μείωση δυσκαμψία και πόνους στις αρθρώσεις. Ένταξη του εκχυλίσματος τζίντζερ σε είδη διατροφής, η πρόσληψη του μαύρου χυμό Τζέρι και η κολύμβηση σε ζεστό νερό που προστίθεται με Epsom αλάτι είναι άλλοι αποτελεσματικοί τρόποι για να απαλλαγούμε από τον πόνο της αρθρίτιδας.