Ερώτηση

Η Γεια σου,

Η είμαι, 40 ετών, bmi 26, αρσενικό, της Ασίας, μέτρια καπνιστής, κατά τα άλλα υγιείς.

Η έχω προ υπέρταση από την τελευταία δεκαετία 1 αισθάνομαι. Η BP είναι περίπου 130-135 /80-85 κατά μέσο όρο. Παίρνω ενεργό και την άσκηση για μερικούς μήνες το χρόνο και μπορώ σίγουρα να δείτε τους αριθμούς όλο και καλύτερη. Έχω δει ακόμη 117/75 κατά καιρούς, εμφανίζονται και οι αριθμοί πρωί μου είναι περίπου 135/85.

Η Από την άλλη πλευρά έχω άγχος και αισθάνομαι επίσης ότι δεν μπορεί να έχουν αυξημένα νούμερα για λόγους άλλους από το άγχος της κάτι που δείχνει μέχρι δραστικά ψηλά στο μηχάνημα και αυτό δείχνει όταν είμαι στο γραφείο ιατρών, όπου είμαι βέβαιος να πάρει 140 ++ /95 ++. υπάρχει άσπρο παλτό έχει αποδειχθεί σε μένα.

Η Έχω 2 ερωτήσεις,

Η 1) μερικές φορές ξέφρενα αρχίσει τον έλεγχο της BP μου και έχω παρατηρήσει ότι αν μπορώ να ελέγξω αμέσως μετά από ένα ελαφρύ κίνηση σαν να πηγαίνεις από το ένα δωμάτιο στο άλλο ή το πλύσιμο των χεριών μου, κλπ Οι αριθμοί ακίδα σε περίπου 155/95. Είναι μια τέτοια ακίδα φυσιολογικό; Αριθμός πέφτει στο 130/80 σε 5 λεπτά ανάπαυσης.

Η 2) έχω να εξετάσει το φάρμακο, καθώς υπήρξε, ενώ έχω σε αυτά τα επίπεδα; Ανησυχώ ότι η διαλείπουσα αιχμές μπορεί να προκαλέσει ζημιά.

Η Χρειάζεστε βοήθεια, παρακαλούμε να ενημερώσετε

Η Πολλές ευχαριστίες

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί KMP,

Πρώτα απ ‘όλα, το άγχος δεν προκαλεί υπέρταση, σε αντίθεση με δημοφιλή πεποίθηση. Άγχος μπορεί να επιδεινώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά η υπέρταση είναι μια οντότητα, και αυτή η ίδια.

Η Εννοιολογικά, η υπέρταση είναι να αρτηρίες σας (ESP καρδιά, τα νεφρά και τον εγκέφαλο) ως κίνηση είναι στους δρόμους. Η μεγαλύτερη κίνηση, τόσο πιο γρήγορα οι δρόμοι φθείρονται? όσο υψηλότερη είναι η πίεση τόσο πιο γρήγορα τα σκάφη φθείρονται. Ως εκ τούτου, είναι επιτακτική ανάγκη να διατηρηθεί η πίεση του αίματος μικρότερη από 140/90 με όσο το δυνατόν λιγότερα αιχμές δυνατό. Προσωπικά, μου αρέσει η δική μου η αρτηριακή πίεση να είναι μικρότερη από 130/80.

Η ίδρυση της θεραπείας της υπέρτασης αποτελείται από αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτά θα πρέπει να ασκούνται για «προ» η υπέρταση, καθώς και. Θα πρέπει να τα παρατήσουμε καπνού. IT δεν έχει καμία εξαγοράζοντας αξία. Επιδεινώνει σοβαρά υπέρταση, επιταχύνει τη σκλήρυνση των αρτηριών, υψηλή χοληστερόλη επιδεινώνει και προκαλεί πνεύμονα, κεφαλής και τραχήλου και του καρκίνου της ουροδόχου κύστης. Είναι χειρότερο από όλα τα παράνομα ναρκωτικά τυλιγμένο μαζί. Έτσι για να ζήσουν μια μακρά υγιή ζωή θα πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα.

Η Δεύτερον, θα πρέπει να πάρει το ιδανικό σωματικό βάρος σας. Ακούγεται σαν να γύρω από εκεί τώρα.

Η Τρίτη θα πρέπει να συμμετάσχουν στην τακτική αερόβια άσκηση για τουλάχιστον 30-60 λεπτά την ημέρα για τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα.

Η Θα ήθελα συνιστούμε να ξεκινήσετε ένα φάρμακο όπως λισινοπρίλη. Είναι αποτελεσματικό, έχει ελάχιστες παρενέργειες και είναι πάμφθηνος. Είναι, επίσης, έχει και άλλα ευεργετικά αποτελέσματα που είναι ευεργετικά για την υγεία σας, όπως η αναστολή της αγγειακής αναδιαμόρφωσης, μια έννοια να είναι περίπλοκη για να συζητήσουμε εδώ. Θα ήθελα να σας δώσω 5-10 mg μία φορά την ημέρα.

Η Τέλος, η κατάχρηση αλκοόλ επιδεινώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση. Έτσι, αν η κατάχρηση αλκοόλ, θα πρέπει να εγκαταλείψουν το αλκοόλ, αν θέλετε να ζήσετε σε μια ώριμη ηλικία.

Αυτή είναι η ιστορία μου και είμαι κολλήσει σε αυτό!

Η Ευχαριστώ για το ερώτηση.

Η Καλή τύχη σε σας.

Η εκτίμηση,

Η Δρ falkinburg