Θα ήθελα να ξεκινήσω με ένα απόσπασμα από τον Δρ Robert Bingham, ειδικός στη θεραπεία της αρθρίτιδας. Είπε: Κανένα πρόσωπο που είναι σε καλή διατροφική υγεία εξελίσσεται η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα

Τι είναι η αρθρίτιδα; Η αρθρίτιδα είναι (από την ελληνική Arthro = κοινή + itis = φλεγμονή) μια ομάδα ασθενειών όπου υπάρχει ζημία που προκλήθηκε στις αρθρώσεις του σώματος

Υπάρχουν πολλά μορφή αρθρίτιδας:. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ψωριασική αρθρίτιδα , σηπτική αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα (η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας).

ρευματοειδής αρθρίτιδα και η ψωριασική αρθρίτιδα είναι αυτοάνοσα νοσήματα (το σώμα να επιτίθεται)

σηπτική αρθρίτιδα προκαλείται από λοιμώξεις των αρθρώσεων .

ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από την εναπόθεση κρυστάλλων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις που οδηγεί σε επακόλουθη φλεγμονή.

η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων που μπορεί να συμβεί μετά από ένα τραύμα στις αρθρώσεις ή απλά γήρανσης.

Αρθρίτιδα είναι η κύρια αιτία αναπηρίας σε άτομα ηλικίας άνω των 65. με την ηλικία των 60 ετών εννέα στους δέκα άνθρωποι έχουν αυτό. Για τους περισσότερους από αυτούς αρθρίτιδας σημαίνει να ζεις με τον πόνο και την ακαμψία. Ωστόσο, αρθρίτιδα δεν είναι αναπόφευκτη συνέπεια της γήρανσης του πληθυσμού και μπορεί να προληφθεί, υπό την προϋπόθεση ότι τα βαθύτερα αίτια εξαλειφθεί. Στην αναζήτηση των αιτίων και των λύσεων πολλά πράγματα έχουν εξεταστεί συμπεριλαμβανομένων διατροφή, την άσκηση, τη στάση του σώματος, το κλίμα, οι ορμόνες, οι λοιμώξεις, η γενετική, το γήρας, το άγχος ..

Οι πιθανοί παράγοντες που οδηγούν στην ανάπτυξη αρθρίτιδα είναι:

-Poor λίπανση των αρθρώσεων. Στο μεταξύ αρθρώσεων είναι μια ουσία που ονομάζεται αρθρικό υγρό. Κατάλληλη διατροφή είναι απαραίτητη για να βεβαιωθείτε ότι το αρθρικό υγρό παραμένει ρευστό και είναι σε θέση να λιπαίνει

-. Ορμονικές .Hormones ανισορροπία ελέγχει την ισορροπία του ασβεστίου στο σώμα. Αν η ισορροπία του ασβεστίου δεν είναι σωστό, τα οστά και τις αρθρώσεις μπορεί να γίνει πορώδης και υπόκεινται σε φθορά.

-Allergies Και ευαισθησίες. Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα και οστεοαρθρίτιδα έχουν τα τρόφιμα και τα χημικά αλλεργίες ή ευαισθησίες που κάνουν symtoms τους φουντώνουν

-. Οι ελεύθερες ρίζες. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, όπως στη ρευματοειδή αρθρίτιδα, θα παράγει πάρα πολλές ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να βλάψουν ιστούς γύρω από την άρθρωση. Σε αυτή την περίπτωση μια καλή πρόσληψη αντιοξειδωτικών είναι πολύ πολύτιμη.

-Λοιμώξεις. Οποιαδήποτε μόλυνση, είτε πρόκειται για ιογενή ή βακτηριακή, να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο ελέγχει τη φλεγμονή.

Στέλεχος των οστών και παραμορφώσεις. Οποιαδήποτε ζημιά ή καταπόνηση, τόσο συχνά προκαλείται από κακή στάση του σώματος, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αρθρίτιδας

-. Μέλος του νου. Έρευνα στο Ίδρυμα Αρθρίτιδα και Ρευματισμοί και στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια Ιατρική Σχολή έχει δείξει μια σύνδεση μεταξύ αρθρίτιδας και συναισθηματικό στρες

-. Κακή διατροφή. Οι περισσότεροι άνθρωποι με την αρθρίτιδα έχουν μια ιστορία πολύ κακή διατροφή, η οποία ανοίγει το δρόμο για πολλούς από τους παράγοντες που αναφέρονται παραπάνω

συμβουλές Διατροφή:. Αποφεύγουν τη ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, διεγερτικά, λίπος, πάρα πολύ πρωτεΐνη. Πίνετε άφθονο νερό και βότανο τσάι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλες τις ζωτικές βιταμίνες, μέταλλα και απαραίτητα λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά.

Αλέξης Kenne