Είστε μερικές φορές τονίσει; Ανησυχούμε για λίγο τα θέματα; Ανήσυχος για οποιαδήποτε απειλή; Αίσθημα βαρεθεί στο σπίτι ή στη δουλειά; Ανήσυχος, άγρυπνος, κουρασμένοι; Είναι το μυαλό σας φλυαρία πάρα πολύ; Ξέρετε πώς πραγματικά να χαλαρώσετε και να βρείτε την εσωτερική ειρήνη;

Το άγχος έχει μια υπέροχη κλίση του βρίσκουν το δρόμο τους προς την κοιλιά σας. γαστρεντερικό σας σύστημα είναι ένας στόχος που περιμένουν για ένα μεγάλο μέρος της έντασης και του άγχους στη ζωντάνια σας. Το στρες μπορεί να επηρεάσει την απαλλαγή του οξέος στο στομάχι σας και μπορεί να ενισχύσει ή να επιβραδύνει τη διαδικασία της περισταλτισμό, η οποία είναι η ρυθμική σύσπαση των μυών στα έντερά σας. Δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός, φούσκωμα, και απώλεια ή αύξηση βάρους μπορεί όλα να είναι το άγχος που συνδέεται. Το στρες μπορεί να τροφοδοτήσει τη νόσο εκ νέου ροή και μπορεί επίσης να αναλάβει ένα μέρος στην επιδείνωση του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου.

Αν είστε σαν τους 100 εκατομμύρια Αμερικανούς που σύμφωνα με έρευνες έχουν τονίσει ημερήσια ή εβδομαδιαία, το άγχος είναι μια έκδοση που μπορεί να αποκτήσει έναν φόρο για την ψυχική και σωματική ευεξία σας. Περιστασιακή άγχος στο Milton Keynes μπορεί να είναι ένα σοβαρό πράγμα, αλλά δεν είναι φυσικό για το νου-σώματος όταν είναι παρατεταμένη συνοδεύεται από επαγωγή ορμόνες. Οι αρνητικές αντιδράσεις που σχετίζονται με τη μακροχρόνια έκθεση στο στρες είναι πάρα πολλές για να αναφέρω. Χειρότερα ακόμα και από την έλλειψη σωματικής άσκησης, κακή διατροφή ή το περιβάλλον.

Σύγχρονη ζωή παίρνει σε μια σχετική τάση να κάνουν τα αρνητικά πρότυπα του στρες που μας αφήνουν μπλεχτούν σε ανησυχία και το άγχος, όπως κουρασμένοι ή παραλύσει τα θύματα του νοητική, συναισθηματική και σωματικά συμπτώματα άγχους. Αν θέλουμε να βγούμε έξω από τα κάτω ψυχολογικά σπείρες ή αυτοκαταστροφική κύκλους – θα πρέπει να προσδιορίσει τι προκαλεί το άγχος ή /και της σύμβασης δράση για να αποφύγει την αντίδραση σε αυτό. Μπορούμε να μάθουμε τη διαχείριση του άγχους του Μπέντφορντ που εμποδίζουν το μυαλό-σώμα αντιδρά με οργή.

Όταν οι σκέψεις σας να πάει εκτός ελέγχου, τα επίπεδα του άγχους σας να βγουν έξω από υπεροχής. Είναι δύσκολο για σας να αναπνεύσει και το σώμα σας αισθάνεται τεταμένη. Με τη λήψη προσοχή σας μακριά από το κεφάλι σας και στο σώμα σας, μπορείτε να αρχίσετε να ηρεμήσει το σύστημά σας κάτω. Αυτό ενεργοποιήσετε θα σας βοηθήσει να επιβραδύνει τις σκέψεις σας κάτω και να σας αφήσει πιο χαλαρή.

Το άγχος κάνει πραγματικά να μειώσει την ασυλία σας σε κρυολογήματα. Χρόνιο στρες, που διαρκεί ένα μήνα ή περισσότερο, ήταν το πιο πιθανό να έχει ως αποτέλεσμα να πιάσει μια χαμηλή θερμοκρασία. Μακροπρόθεσμη στρες, που κυμαίνονται από 1-6 μήνες, διπλασιάζει τον κίνδυνο ενός ατόμου να έρχεται κάτω με ένα κρύο.

Αν είστε αναμένει για μια φυσική διέξοδο από εξουθενωτική άγχος, δεν εξετάσουμε περαιτέρω από την ομάδα εξάλειψη του άγχους του Ηνωμένου Βασιλείου. Ένα σύστημα που αρχίζει βάζοντας δύναμη πίσω στα χέρια σας τη στιγμή που θα αρχίσετε να ακούτε τα ισχυρά ηχητικά.

Η επιθυμία να μετακινηθούν είναι ένα πολύ ισχυρό ένα. Σε μία περίπτωση, έχετε τη δέσμευση για τον εαυτό σας και τη σκέψη ότι μπορεί να αντέξει μια ζωή στην οποία θα αισθάνονται πολύ περισσότερο στον έλεγχο, θα εκπλαγείτε με το τι συμβαίνει. Για περισσότερες πληροφορίες: https://www.counsellingcentral.com