. Μια μέρα, ξυπνάτε, κοιτάξουμε γύρω μας και να συνειδητοποιήσουμε ότι η ζωή σας έχει ξέφυγε από τον έλεγχο. Η ζωή σας, αφού τόσο η κανονική έχει γίνει σαν έναν εφιάλτη. Η δουλειά σου, την προσωπική σου ζωή, την οικογένειά σας, την ηρεμία σας έχει όλα έχουν διαταραχθεί και να αισθάνεστε ανίκανος να κάνει οποιαδήποτε αλλαγή ή την πηγή improvement.The αυτής της διαταραχής είναι το άγχος που έχει εισβάλει ζωή σας και να έρθει στο σπίτι φωλιά σε ένα φαινομενικά μόνιμο τρόπο. Ο καθένας βιώνει πανικό? εμείς απλά θα είναι ρομπότ, αν Νόμιζα 磘. Ενώ αυτά τα αισθήματα δυσφορίας μπορεί να είναι φυσιολογική σε μικρές, απομονωμένες δόσεις, δεν θα πρέπει να είναι μια διάχυτη, όλα καταναλώνουν πυρκαγιά που απειλεί την λογική σας σε κάθε βήμα και δράση. Για τους πάσχοντες άγχος, τα συναισθήματα της αγωνίας είναι μόνιμοι σύντροφοι που δεν μπορεί να κλονιστεί, η οποία δεν μπορεί να είναι αιτιολογημένες με και δεν μπορεί να εξημερωθεί εύκολα. Η προκύπτουσα το άγχος από το να έχουν να αντιμετωπίσουν μια τέτοια συντριπτική φόβο αφήνει πολλούς πάσχοντες εξαντληθεί και άθλια. Η συνεχής αγωνία μπορεί να έχει φυσικές εκδηλώσεις που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία σας. Μερικά από αυτά επηρεάζει περιλαμβάνουν:;;; Μια ταχυκαρδία Δυσκολία στην αναπνοή Ζάλη Απώλεια αίσθησης ή μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια σας. ; Αποπροσανατολισμός; SweatingThese είναι μόνο μερικές από τις επιπτώσεις που θα μπορούσε να σαρώνουν πάνω σας όπως σας αγωνίζονται με μια κρίση πανικού ή υπερβολική ανησυχία. Μετά βιώνει τέτοια τρομακτικά συμπτώματα πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αποφευχθούν οι επικαλύψεις αυτή την εμφάνισή της, ανεξάρτητα από το cost.They εξετάσει τις ωθήσεις που θα μπορούσε να φέρει αυτά τα συντριπτικά συναισθήματα σχετικά. Συνδέουν την εμπειρία με ό, τι έκαναν ή όπου και αν βρίσκονταν, όταν η κρίση πανικού εστίας. Μετά τον προσδιορισμό αυτό που πιστεύουν ότι είναι η αιτία της αγωνίας τους, αποφεύγουν κάθε κατάσταση όπου τα αίτια του άγχους επεισόδιο θα μπορούσε να duplicated.Avoiding ο φόβος γίνεται μια προτεραιότητα και πολύ σύντομα η ζωή σας παίρνει έξω από παλαβό και τις σχέσεις, την απόδοση εργασίας και τη σωματική σας και ψυχικής υγείας υποφέρουν. Αν φοβάσαι να είναι γύρω από ένα πλήθος ανθρώπων που μπορεί να παραμελήσει να πηγαίνει στο γυμναστήριο, βλέποντας ταινίες, φαγητό έξω με φίλους ή συμμετοχή σε κάθε είδους κοινωνική δραστηριότητα. Αλληλεπιδρούν με τους συναδέλφους μπορεί να γίνει προβληματική και ευκαιρίες απασχόλησης μπορεί να σας περάσει από. Όπως συμβόλαια ζωής σας, την ψυχική σας κατάσταση σπείρες προς τα κάτω. Αποκομμένη από τους φίλους, τις δραστηριότητες και την ψυχική διέγερση, το μυαλό σας γίνεται συγκλονισμένοι με το άγχος και ο φόβος και ο ύπνος μπορεί να διαταραχθεί. Η έλλειψη ύπνου, το άγχος που ασχολούνται με την αποφυγή αλληλεπιδράσεων πανικού που προκαλεί και το φόβο σας μια σκιά του προηγούμενου εαυτού σας κάνει. Κατανοώντας τη δύναμη του νου και την ικανότητά της να καταναλώνουν τις σκέψεις σας με μη ρεαλιστικές ή υπερβολικές ανησυχίες είναι το πρώτο βήμα για την εξέλιξη της κατάστασης σας. ψυχική και σωματική υγεία σας είναι σημαντική και θα πρέπει να προστατεύονται και να φροντίζεται. Ανακούφιση μυαλό σας ανησυχίας θα βοηθήσει να ανακουφίσει το σώμα σας από τις εκδηλώσεις αυτής της ανησυχίας. Με την εξάλειψη των σωματικών συμπτωμάτων που μπορούν να παράγουν τέτοιο φόβο, που με τη σειρά του να βοηθήσει την ψυχική προοπτικές σας. Κανείς δεν θέλει να παλέψει με ένα ταχέως παλλόμενη καρδιά ή δύσπνοια ή απώλεια προσανατολισμού. Αυτά τα συναισθήματα είναι τρομακτικό και ενώ 磗 ένα φυσικό ένστικτο για να τους αποφύγει, πρέπει να βρούμε τρόπους για την επίλυσή τους χωρίς να καταστρέφει τις ζωές μας.