Ο πόνος στην πλάτη βιώνεται από την πλειοψηφία ανθρώπων. Αυτό συμβαίνει μεταξύ των ηλικιών 30 και 50 και είναι πάρα πολύ ένα μέρος της γήρανσης, αλλά και λόγω της καθιστικής τρόπου ζωής. Κάτω οσφυαλγία δεν είναι συνηθισμένη στα παιδιά προ-εφήβων. Ωστόσο, τσάντες υπερφορτωμένο με τα βιβλία μπορεί να προκαλέσει πίσω στέλεχος. Αυτό μπορεί να αποφευχθεί με την άρση των σάκων από την κάμψη και τα δύο γόνατα ή αγοράζοντας μια τσάντα με τροχούς.

Κάτω πίσω προκαλεί πόνο

η ελαστικότητα των μυών και την αντοχή των οστών τείνει να μειώνεται με την ηλικία. Οι δίσκοι χάνουν την ευελιξία και το υγρό, μειώνοντας την ικανότητά τους. Αυτός είναι ο λόγος πόνος εμφανίζεται σε υπερέκταση ή την άρση κάτι βαρύ. Προκαλεί στέλεχος στους ραχιαίους μυς και ρήξη του δίσκου με αποτέλεσμα ερεθισμένο ρίζες των νεύρων και οδηγεί σε πόνο στην πλάτη.

Κάτω οσφυαλγία

μπορεί επίσης να οφείλεται σε εκφυλιστικές παθήσεις όπως η οστεοπόρωση, η αρθρίτιδα, ιογενείς λοιμώξεις, συγγενείς ανωμαλίες και ερεθισμό αρθρώσεις. Ακόμα και αύξηση του σωματικού βάρους, το κάπνισμα, το άγχος, η παχυσαρκία, η κακή στάση του σώματος, κακή φυσική κατάσταση και τη θέση κακού ύπνου μπορεί επίσης να προκαλέσει οσφυαλγία. Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να έχουν σοβαρές πόνο στην πλάτη ή κάτω από το πόδι ακτινοβολεί τον πόνο

Διάγνωση πόνο στην πλάτη

Υπάρχουν διάφορες διαγνωστικές μέθοδοι για την επιβεβαίωση χαμηλά στην πλάτη προκαλούν πόνο:. Απεικόνισης • X-ray βοηθά τη διάγνωση πίσω προκαλούν πόνο. Μια συμβατική ακτινογραφία επιβεβαιώνει σπασμένα κόκαλα, αλλά τραυματίστηκε μυών ή διόγκωση δίσκου δεν είναι ορατή. • Δισκογραφία έχει την έγχυση μιας χρωστικής ουσίας στο νωτιαίο κανάλι, έτσι ώστε κατάγματα ή κήλη δίσκων είναι ορατές στην ακτινογραφία. • CT-Μηχανογραφημένη τομογραφία είναι μια ανώδυνη διαδικασία. Η εξέταση γίνεται σε νοσοκομείο ή απεικόνισης κέντρο περνώντας ακτινογραφίες σε διάφορες γωνίες μέσα από το σώμα. • MRI- δημιουργεί μαγνητικό πεδίο και αυτό βοηθά στον εντοπισμό της ανάγκης για χειρουργική θεραπεία. • σαρώσεις οστών δείχνουν ακανόνιστες περιοχές των οστών και την παρακολούθηση της λοίμωξης ή διαταραχές των οστών. • Εξαιρετικά ηχεί απεικόνισης είναι επίσης γνωστή ως Ηχογραφία. Αυτό παράγει ηχητικά κύματα και δείχνει δάκρυα στους μυς, τους συνδέσμους και τους τένοντες.

Συμβουλές για γρήγορη ανακούφιση

Επιστροφή ανακούφιση του πόνου είναι απαραίτητη και αυτό μπορεί να αποφευχθεί με τη μετάβαση καθημερινά με την ταχύτητα με τα πόδια για 30 λεπτά , σε στάση ιππασία ποδήλατο ή κολύμπι για να αυξήσει την ευελιξία και τη δύναμη μυών. Μερικά από τα μέτρα για την ενίσχυση κάτω μέρος της πλάτης είναι: • Stretch πριν από την άσκηση ή οποιαδήποτε άλλη σωματική δραστηριότητα • Βεβαιωθείτε ότι εργάζεστε σε μια άνετη επιφάνεια που καλύπτει το ύψος σας • Αποφύγετε να καμπουριάζετε, έτσι ώστε κατά την παραμονή διατηρήσετε το βάρος σας στα πόδια • Χρησιμοποιήστε άνετα… καρέκλες που προσφέρουν σωστή θέση και οσφυϊκή υποστήριξη για να κρατήσει τους ώμους σας πίσω. Σε τακτά χρονικά διαστήματα περπατήσουν και να στραφούν κάθεται θέσεις έτσι ώστε οι μύες ανακούφιση από την ένταση. • Αποφεύγετε να φοράτε χαμηλά τακούνια. • Ο ύπνος σε σταθερή επιφάνεια και από την πλευρά σας. • Αποφύγετε την ανύψωση πάρα πολύ βαριά αντικείμενα και μην περιστρέφετε άσκοπα το σώμα σας. • Να σωστή διατροφή με πρόσληψη της βιταμίνης D, φωσφόρου και ασβεστίου, έτσι ώστε να προωθεί την ανάπτυξη των οστών

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με

πόνο στην πλάτη

και

πόνο στην πλάτη ανακούφισης

, μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα:. http: //www.expertbackpainsolutions.com/