If δεν είστε σίγουροι για τις πολλές κρέμες, αλοιφές, τα οξέα και τα φάρμακα ακμής που λέγονται για να αποβάλετε την ακμή, μπορεί να θέλετε να μάθετε πώς να απαλλαγούμε από ακμή φυσικά. Πιθανώς ο ασφαλέστερος τρόπος που μπορείτε να κάνετε είναι να πρόκειται για τους φυσικούς τρόπους για μια ακμή-ελεύθερο δέρμα.

Η ακριβής αιτία της ακμής δεν έχει ακόμη καθοριστεί, αλλά υπάρχουν παράγοντες που προκαλούν το ξεμπλοκάρισμα του προβλήματος του δέρματος. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγούμε από ακμή φυσικά είναι, φυσικά, την αποφυγή αυτών των ωθήσεις.

Η ο χρυσός κανόνας, αν έχετε έστω και την πιο ήπια ακμή, ή απλά σημεία τα σπυράκια στο δέρμα σας, δεν είναι να αποσπάσουν ή τσίμπημα τους. Αυτό είναι ίσως το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσει να απαλλαγούμε από ακμή φυσικά. Συμπίεση και να πάρει τους μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη μόλυνση και να επιδεινώσουν το προσβεβλημένο δέρμα. Να θυμάστε ότι τα σπυράκια δεν είναι βρωμιά, έτσι ποτέ δεν θα απαλλαγούμε από αυτά πιέζοντας.

Η Αν σκέφτεστε να κρύβονται αυτές τις ατέλειες και σπυράκια με τα καλλυντικά, ίσως να θέλετε να το ξανασκεφτούν. Το πετρέλαιο με βάση το μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους και μπορεί να επιδεινώσει την ακμή σας. Επίσης, καθαρίστε εφαρμοστές μακιγιάζ και τα πινέλα σας καθώς μπορεί να μεταφέρουν βακτήρια που μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματος σας. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς μακιγιάζ, επιλέξτε κάτι που είναι μη-απόφραξη, όπως το μακιγιάζ σε σκόνη που βασίζεται. Ελέγξτε τις ετικέτες και να πάει για εκείνους που σημειώνονται noncomedogenic

Η Breakouts της ακμής εντοπίζονται κυρίως σε ορμονικές αλλαγές στο σώμα -. Αυτός είναι ο λόγος ακμή εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια της εφηβείας, όπου υπάρχουν σημαντικές ορμονικές αλλαγές. Για να βοηθήσετε το σώμα σας εξισορρόπηση των ορμονών σας, και να απαλλαγούμε από ακμή φυσικά καθώς επίσης, να βρουν τρόπους για να διαχειριστούν το στρες στην ημέρα με την ημέρα η ζωή σας και να πάρει αρκετό ύπνο. Η τακτική άσκηση θα βοηθήσει επίσης πολύ.

Η εαυτό Ενυδατική είναι επίσης ένας άλλος τρόπος για να απαλλαγούμε από την ακμή φυσικά. Τρέφοντας το σώμα σας με το νερό που χρειάζεται για να το καθαρίσει από τις τοξίνες, θα είναι μεγάλη βοήθεια για τη διατήρηση ενός όμορφου δέρματος.

Η Αποφύγετε την εφαρμογή σκληρών προϊόντα στο πρόσωπό σας. Ορισμένες κρέμες προσώπου μπορεί να έχουν σκληρή συστατικά που μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να προκαλέσει τους αδένες πετρελαίου σας για να παράγουν περισσότερο σμήγμα και μπορεί να αρχίσει να φράζει τους πόρους σας, όπως καλά. Χρησιμοποιήστε ήπια καθαριστικά στο πρόσωπό σας αντ ‘αυτού. Το δέρμα του προσώπου είναι ευαίσθητο, έτσι θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας. Ήπια απολέπιση μπορεί να γίνει για να σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που μπορεί επίσης να προκαλέσει την απόφραξη των πόρων που οδηγεί στην ανάπτυξη της ακμής.

Η Μερικά δημοφιλή μύθοι έχουν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν ακμή. Αυτά τα τρόφιμα δεν μπορεί να προκαλέσει την ακμή, αλλά μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση της ακμής. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπη είναι εν δυνάμει ωθήσεις της ακμής. Η καφεΐνη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί επίσης να είναι ένοχοι στην εμφάνιση της ακμής. Μπορεί να μην είστε σε θέση να αποφύγει αυτά τα τρόφιμα εντελώς, αλλά μπορείτε να την καταπολέμηση της ακμής με μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Σίγουρα, μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα δεν είναι μόνο ένας καλός τρόπος για να απαλλαγούμε από ακμή φυσικά, αλλά και να διατηρήσει ένα όμορφο δέρμα.