Καλή στάση του σώματος συνεδρίασης, αφού σε μεγάλο βαθμό θέμα της εθιμοτυπίας, είναι σήμερα ένα σημαντικό θέμα της υγείας. Σε ένα όλο και πιο μικρό δωμάτιο που βασίζεται σύνολο του περιβάλλοντος χώρου εργασίας όπου, όπως Dilbert, μπορούμε να πηγαίνουν συχνά ώρες στο τέλος, χωρίς να σηκωθούν και να πηγαίνει οπουδήποτε, κάθεται – προς το καλύτερο ή προς το χειρότερο – έχει γίνει το κεντρικό χαρακτηριστικό των περισσότερων φυσικών ζωή μας . Δυστυχώς, όπως πολύ λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν, κάθεται για ώρες στο τέλος μπορεί πραγματικά να αποτελέσει σημαντικό φυσικούς κινδύνους.

Όπως με τόσα άλλα σύγχρονες ανέσεις, οι αρνητικές επιπτώσεις της συνεδρίασης στη θέση αποδείξετε ότι έχετε πράγματι μπορεί να έχει πάρα πολύ ένα καλό πράγμα. Ενώ η πίεση και η ένταση στις αρθρώσεις μας, ενώ είμαστε καθισμένοι μπορεί να είναι λιγότερο έντονη από ό, τι εκείνες που βιώνουμε όταν είμαστε σε κίνηση, είμαστε επίσης πολύ πιο πιθανό να τεθεί η πίεση και ένταση στην

ίδια

αρθρώσεις ώρα μετά καθιστική ώρα. Οι σωρευτικές επιπτώσεις αυτής της αμείλικτη, χαμηλού επιπέδου άσκηση μπορεί να είναι βαθιά ανθυγιεινό.

Καλή καθιστή στάση κάνει μια μεγάλη διαφορά

Ευτυχώς, μαθαίνοντας τα μυστικά της καλής καθιστή στάση, μπορούμε εύκολα να αντιστραφεί και να εξαλείψει μια μεγάλη πολλές από αυτές τις επιδράσεις. Οι ειδικοί στην εργονομία και τη φυσιολογία της άσκησης προσφέρουν τώρα εξαιρετικά προσιτές τεχνικές και ασκήσεις που μπορούν να κάνουν μια ανεκτίμητη διαφορά. Λαμβάνοντας το χρόνο για να βρουν και να μάθουν από αυτούς τους εμπειρογνώμονες μπορεί να είναι το πιο σημαντικό πράγμα που κάνετε πάντα για το χώρο εργασίας σας υγεία.

Λοιπόν, τι περιμένεις; Κάθε μέρα ζεις με την κακή στάση του σώματος είναι μια μέρα που οδηγεί σε ένα μακροπρόθεσμο μέλλον των δυσφορία και πόνο. Με τόσα πολλά να διακυβεύονται και λύσεις τόσο κοντά στο χέρι, εσείς οφείλετε στον εαυτό σας να χρησιμοποιήσει τον εαυτό σας κάθε δυνατή προστασία.