Να πάρει τα έντερά σας κίνηση και τον καθαρισμό από άνω και κάτω τελεία σας είναι απαραίτητο για την κατοχή του δέρματος του προσώπου, χωρίς κηλίδες ή ακμή. Με τη μείωση των τοξινών στην άνω και κάτω τελεία σας, ελαχιστοποιείτε τις τοξίνες που μπορεί να διαρρεύσουν από τους πόρους του προσώπου σας και να συμβάλουν στην ακμή.

Εάν τρώτε 3 γεύματα κάθε μέρα, θα πρέπει να έχετε τουλάχιστον 2 κενώσεις την ημέρα. Αν έχετε μόνο ένα, τότε θα είναι σύντομη κίνηση 1 εντέρου.

Για να τα έντερά σας κινούνται όπως θα έπρεπε, θα πρέπει να καθαρίστε τι είναι στην άνω και κάτω τελεία σας τώρα. Έτσι η πρώτη ημέρα είναι για τον καθαρισμό έξω παχέος εντέρου σας. Οι επόμενες δύο ημέρες είναι πάρα πολύ να κρατήσει τον καθαρισμό του παχέος εντέρου και στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

Κάνοντας μια 3 ημερών χυμό μίνι-φρούτων είναι γρήγορα ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε τον καθαρισμό του παχέος εντέρου, στην αποτοξίνωση του αίματος, και να ανανεωθείτε το σώμα σου. Απλώς κάνει ένα γρήγορο για τρεις ημέρες δεν είναι μια θεραπεία όλες και θα απαιτήσει περισσότερη εργασία από μέρους σας αρχίζουν να τρώνε περισσότερα φυσικά τρόφιμα.

Σε εκτεταμένες βιβλίο της, οπτανθρακοποίησης για υγιή θεραπεία, 1991, Linda Rector- σελίδα, ND, Ph.D., μιλά για το τι κάνει ένα γρήγορο,

; η νηστεία λειτουργεί από την αυτο-πέψη. Κατά τη διάρκεια μιας καθαρίζει, το σώμα με την απέραντη σοφία του, θα αποσυνθέσει και να κάψει μόνο τις ουσίες και τους ιστούς που έχουν υποστεί ζημιά, άρρωστα, ή αχρείαστα, όπως τα αποστήματα, οι όγκοι, η περίσσεια λίπους, και συμφορητική απόβλητα. Ακόμη και μια σχετικά μικρή γρήγορος μπορεί να επιταχύνει αποβολή από το συκώτι, τα νεφρά, τους πνεύμονες και το δέρμα, προκαλώντας συχνά δραματικές αλλαγές είναι μάζες των συσσωρευμένων αποβλήτων αποβάλλονται. Ζωντανά τρόφιμα και οι χυμοί μπορούν κυριολεκτικά να πάρει τα νεκρά από το σώμα και να το μεταφέρετε μακριά.?

Ημέρα πριν από το γρήγορο

Η ημέρα πριν από το γρήγορο, φάτε μια μεγάλη σαλάτα και δύο μήλα. Αυτό θα σας δώσει την αφθονία της ίνας για να τρίψετε τα τοιχώματα του παχέος εντέρου σας καθώς κινείστε περιττώματα από άνω και κάτω τελεία σας η επόμενη ημέρα.

Πρώτη ημέρα του παχέος εντέρου καθαρίσει

Κάνετε αυτό καθαρίζει το Σάββατο , Κυριακή ή οποιαδήποτε άλλη ημέρα που δεν έχετε να πάτε πουθενά. Θα πρέπει να πηγαίνει στην τουαλέτα όλη την ημέρα και κατά περιόδους πρέπει να είστε εκεί γρήγορα.

Αγορά τα ακόλουθα στοιχεία.

* Βιολογικό χυμό μήλου; ένα γαλόνι

* Οργανικά μήλα; 6 για μία ημέρα

* Βιολογικό χυμό δαμάσκηνου; ένα τέταρτο γαλονιού

Την πρώτη φορά που ξυπνάς το πρωί, ποτό,

* 8 oz του χυμού δαμάσκηνων

* 10 λεπτά αργότερα πιείτε άλλο 8 ουγκιά του δαμάσκηνου χυμό

* 10 λεπτά αργότερα πιείτε πάλι άλλα 8 oz του χυμού δαμάσκηνων

* περιμένετε 20 λεπτά από πίνει 8 ουγκιών του χυμού μήλου

* περιμένετε 30 λεπτά από πίνει άλλο 8 ουγκιών του χυμού μήλου

Αν δεν έχετε επιτάχυνε στο μπάνιο ακόμα, θα σε λίγο.

Τώρα θα είστε ποτό 8 ουγκιών του χυμού μήλου κάθε μία ώρα μέχρι το τέλος της ημέρας. Μπορείτε να σταματήσετε πίνετε χυμό μήλου περίπου 17:00.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να φάτε τρία μήλα το πρωί και 3 μήλα το βράδυ.

Αυτή η διαδικασία θα καθαρίσει έξω οποιοδήποτε περιττωματικό θέμα που έχει συνεδρίαση του παχέος εντέρου σας για τις ημέρες και σας παίρνει έτοιμος για το επόμενο βήμα.

Δεύτερος τρόπος για να ξεκινήσει το κόλον καθαρός

Ένας άλλος τρόπος για να ξεκινήσετε ένα κόλον καθαρός είναι να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν που ονομάζεται; Oxy -Σκόνη.? Αυτό το προϊόν είναι σε κάψουλες και χρησιμοποιείται για 30 ημέρες. Απλά με τη λήψη κάψουλες καθημερινά, θα καθαρίσετε άνω και κάτω τελεία σας και οποιαδήποτε συγκέντρωση κατά μήκος των τοίχων άνω και κάτω τελεία σας.

Μπορείτε να λάβετε το συγκεκριμένο προϊόν στο διαδίκτυο, απλά πληκτρολογήστε Oxy-σκόνη.

Δεύτερη ημέρα του μίνι γρήγορα

Κατά τη διάρκεια της δεύτερης ημέρας μπορείτε να πιείτε τα διαφορετικά είδη χυμού και να φάτε 2-6 μήλα. Μπορείτε να πιείτε οποιοδήποτε είδος του χυμού που φρούτου ή λαχανικού είναι. Ένας συνδυασμός χυμού φρούτων και λαχανικών είναι καλό.

Τρίτη μέρα της μίνι γρήγορα

Η τρίτη ημέρα είναι όπως τη δεύτερη ημέρα όπου μπορείτε να πιείτε τα διαφορετικά είδη χυμού και να φάτε 2-6 μήλα. Μπορείτε να πιείτε οποιοδήποτε είδος του χυμού που φρούτου ή λαχανικού είναι. Ένας συνδυασμός των χυμών φρούτων και λαχανικών είναι καλής ποιότητας

τέταρτη ημέρα, μετά από το γρήγορο γίνεται

Αφού έχετε τελειώσει το τριήμερο μίνι γρήγορα, αρχίζουν να τρώνε μαλακές τροφές για να ρυθμίσετε απαλά το σύστημά σας για να τροφή. Εδώ είναι μερικά από τα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε:

* Ψητή πατάτα

* Φρουτοσαλάτα

* Τα φρούτα smoothie

* Φως σούπα

* Oatmeal,

πολύσπορα δημητριακά

* Σαλάτα

* Γιαούρτι

Αν είστε άρρωστος, δεν αισθάνεστε καλά ή το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι χαμηλή, δεν το κάνουμε αυτό το μίνι -γρήγορα. Περιμένετε μέχρι να αισθανθείτε έντονη. Αφού κάνετε το μίνι-χυμό γρήγορα, είστε πλέον έτοιμοι για το επόμενο βήμα στον καθαρισμό της ακμής σας.