Ερώτηση

Η Hi Celeste, δεδομένου ότι περίπου 3 μήνες που έχω δοκιμάσει στο αριστερό μου χέρι (είμαι Wright handded). Όλα ξεκίνησαν μία ημέρα ένιωθα λίγο πόνο bodering στην άρθρωση λίγο τα δάχτυλά μου όταν χτύπησε το & lt? Μετατόπιση & gt? κλειδί σε keybord διασκορπισμένες μπορώ να χρησιμοποιήσω για να εργαστούν. Τότε άρχισα να αισθάνομαι έναν πόνο στο μυ του βραχίονα (νομίζω ότι θα μπορούσε να είναι η Εκτεινόντων Digitorus communis ή η Εκτεινόντων Carpi ulnaris, δείτε το σύνδεσμο για την υποστήριξη https://www.fortunecity.com/skyscraper/byte/1874/arm_diagram.htm) και μετά πήγα σε μια θεραπεία κινησιολογία 10 συνόδου (που δεν βοηθούν πολύ) άρχισα να αισθάνθηκε πόνο στους μυς Brachialis.

η θα εκτιμούσα πολύ αν μπορείτε να βοηθήσετε. Εάν δεν μπορείτε ευχαριστώ ούτως ή άλλως.

Η Cristian

Η

Απάντηση

Η Cristian,

Η Ευχαριστίες για το γράψιμο μου! Λυπάμαι για τον πόνο που αντιμετωπίζετε. Ο πόνος δεν είναι ποτέ μια ευπρόσδεκτη γεγονός και δεν είναι ποτέ πολύ εύκολο να αντιμετωπιστεί. Καταρχάς, επιτρέψτε μου να πω ότι, αν δεν έχετε δει ακόμα ένας γιατρός ειδικά για τον πόνο στο χέρι και τα δάχτυλά σας, θα πρέπει να emmediately. Πολλές φορές υπάρχει ένα φυσικό πρόβλημα που μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί. Η πρώτη σκέψη μου ήταν ένα τράβηξε μυ, το οποίο θα χρησιμοποιηθεί για να έχουν έναν τόνο του, αλλά μια καλή συμφωνία της τράβηξε μύες dont διαρκέσει για όσο διάστημα η δική σας έχουν. Τέλος πάντων, (και τονίζω ότι η εμπειρία μου είναι στο χρόνιο πόνο) για τη διαχείριση του πόνου τώρα, εγώ πάντα προτείνω θερμότητας. Ένα πράγμα που μου απολύτως αγάπη για το χέρι και το ψηφίο του πόνου είναι μια parrafin μονάδα. Είναι αυτή η μπανιέρα (η δική μου είναι κατασκευασμένο από HOMETICS) που έρχεται με το μπλοκ των σαφές parrafin κερί. Μπορείτε να λιώσει το κερί στην μπανιέρα και στη συνέχεια να βουτάτε τα χέρια ή τα πόδια σας σε αυτό. Η ζέστη χαλαρώνει πραγματικά τους μυς και κάνει τα χέρια και τα πόδια σας απαλά ταυτόχρονα. Το ορυχείο χρησιμοποιούν καθημερινά, ακόμα και όταν υπάρχει λίγο πόνο στην extremeties μου. Ζεστό νερό είναι πολύ καλή, αλλά το στέγνωμα. Κατά τη διάρκεια των releivers πάγκο του πόνου (επιπλέον δύναμη Tylenol και Advil) θα βοηθήσει το λιγότερο πόνο. Αν είναι πράγματι ένα τράβηξε μυ ή ένα χρόνιο πρόβλημα πόνου (όπως η αρθρίτιδα), τότε είναι πολύ σημαντικό να το κρατήσει κινείται και να κάνετε τη δική σας μικρή φυσική θεραπεία ρουτίνας? Μου αρέσει αυτά τα αφρό συμπίεση μπάλες άγχος. Ωστόσο, θα πρέπει να δείτε ένα έγγραφο για να καθορίσει τι είναι πριν από τη μετάβαση αυτή excessivly. Αυτό είναι περίπου το καλύτερη συμβουλή που μπορώ να σας δώσω, δεδομένου ότι είμαι πιο εξοικειωμένος με τον πόνο μακρά θητεία σύστημα πολλαπλών σώματος /οργάνου. Σου εύχομαι τύχη!

~ Celeste