Τι είναι η κατάθλιψη και πώς να αναγνωρίζουν και να ασχοληθεί με αυτό; Εδώ είναι μερικά γεγονότα και συμβουλές.

Η κατάθλιψη, σε γενικές γραμμές, είναι ένα συναίσθημα της θλίψης. Αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε πράγματα ή γεγονότα στη ζωή ενός ατόμου. Μια ζωή αλλάζει εκδήλωση όπου χάνεται ένα πρόσωπο ή ένα αντικείμενο είναι συνήθως η αιτία της κατάθλιψης στους περισσότερους ανθρώπους. Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή την απώλεια του σπιτιού ή της επιχείρησης μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη. Μια άλλη αιτία της κατάθλιψης αποτελέσματα από την αδυναμία να αντιμετωπίσει τις πιέσεις της καθημερινής ζωής, όπως πάρα πολύ δουλειά, δυσκολία να πάρει μαζί με τους ανθρώπους γύρω σας ή είναι συνεχώς εκφοβισμό ή παρενόχληση.

Η κατάθλιψη γίνεται μια ασθένεια, όταν η διάρκεια της κατάθλιψη είναι υπερβολική, βαθιά και παρατεταμένη, αν αυτό επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη φυσιολογική λειτουργία του ατόμου, αλλά και όταν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Αυτό είναι περισσότερο διαδεδομένη στις γυναίκες παρά στους άνδρες, αλλά οι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς στην αυτοκτονία. Μπορεί να έχει εξωτερικές αιτίες, αλλά υπάρχουν ορισμένες καταθλίψεις που τρέχουν στην οικογένεια. Υπάρχουν διάφορες θεωρίες σχετικά με αυτό. Ορισμένες μελέτες λένε ότι υπάρχουν ορισμένες γενετικές προδιαθέσεις, ενώ άλλοι λένε ότι είναι περισσότερο από την ατμόσφαιρα και τη γονική συμπεριφορά στο σπίτι που προδιαθέτει ένα άτομο σε οικογενειακό κατάθλιψη.

Η αυτοκτονία είναι οι πιο επίφοβες συνέπειες της κατάθλιψης, έτσι ώστε να είναι σημαντικό ότι η κατάθλιψη θα πρέπει να αναγνωριστεί σε πρώιμο στάδιο και η παρέμβαση πρέπει να γίνει. Αναγνωρίζοντας κατάθλιψη μπορεί να είναι δύσκολη λόγω της ποικίλης εκδηλώσεις της από το ένα άτομο στο άλλο. Μερικές φορές δεν είναι καν αναγνωριστεί επειδή εκδηλώνεται ως μια ιατρική πάθηση, όπως η ινομυαλγία, κοιλιακό διαταραχές ή διαταραχές του δέρματος.

Τα γενικά σημεία και συμπτώματα της κατάθλιψης είναι αρνητικές σκέψεις, διαθέσεις και συμπεριφορές, καθώς και κλάμα ξόρκια, τους πόνους του σώματος και η χαμηλή λίμπιντο ή ενέργειας. Μερικές φορές η κατάθλιψη είναι ένα μέρος της διπολικής διαταραχής, όπου η κατάθλιψη είναι εναλλάσσονται με συμπτώματα μανίας. Αυτό μπορεί να είναι πιο δύσκολο να εντοπιστεί, καθώς υπάρχουν διαφορετικές εκδηλώσεις σε διαφορετικές χρονικές στιγμές.

Ο κίνδυνος της κατάθλιψης είναι ότι μπορεί να κάνει ασθένειες χειρότερα σε άτομα με στεφανιαία νόσο, αύξηση του ποσοστού των ακούσω

t επιθέσεις, αρθρίτιδα, υπέρταση, χρόνια πνευμονική νόσο και διαβήτη. Μπορεί επίσης να είναι ένα έναυσμα για την ανάπτυξη αυτών των ασθενειών σε ευαίσθητα υγιή άτομα.

Είναι σημαντικό ότι οι άνθρωποι γύρω από ένα καταθλιπτικό άτομο να γνωρίζει αυτή την κατάσταση και θα πρέπει να είναι προσεκτικοί, ιδίως σε σοβαρά καταθλιπτικά άτομα. Εκείνοι που σκέφτονται την αυτοκτονία ή απόπειρα θα πρέπει να νοσηλευτεί για τη σωστή θεραπεία και παρέμβαση.

Η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντικαταθλιπτικά φάρμακα, καθώς και την παροχή συμβουλών, εργοθεραπεία και ψυχοθεραπεία. Είναι επίσης σημαντικό ότι το άτομο που πάσχει από κατάθλιψη έχει ένα σύστημα στερεού υποστήριξη από την οικογένεια, τους φίλους και τους ανθρώπους που τον περιβάλλει. Αυτό είναι σημαντικό επειδή είναι αυτοί τους οποίους το άτομο συναντά καθημερινά. Θα πρέπει επίσης να δοθεί η στρεσογόνος προσοχή και να αντιμετωπιστεί, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος επανάληψης της καταθλιπτικών επεισοδίων.

Άλλες εναλλακτικές θεραπείες για την κατάθλιψη περιλαμβάνουν αρωματοθεραπεία, ο βελονισμός και πιεσοθεραπεία. Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να μειωθεί με τη γιόγκα και το διαλογισμό. Αυτά μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να ξεπεράσω την κατάθλιψη του και να αρχίσουν να λειτουργούν ως καλόπιστους μέλος της κοινωνίας. Με αυτό τον τρόπο μπορεί και πάλι να αισθάνεται σαν ένα φυσιολογικό άτομο και να αποκαταστήσει σπασμένα σχέσεις με τους φίλους και την οικογένεια. Μάθετε περισσότερα για την κατάθλιψη και βαθιά καθοδηγείται διαλογισμού με την επίσκεψη https://www.meditate.com.au.

Â

Η