σας

12 Μαΐου 2010 -. Υπερωρίες εργασίας είναι κακό για την καρδιά, σύμφωνα με τα αποτελέσματα από μια μακροχρόνια μελέτη σε λειτουργία μετά από περισσότερα από 10.000 δημόσιους υπαλλήλους στο Λονδίνο, που είναι γνωστή ως η μελέτη Whitehall II

Η έρευνα, που δημοσιεύεται στο διαδίκτυο σήμερα στο European Heart Journal διαπίστωσε ότι, σε σύγκριση με τα άτομα που δεν εργάζονται υπερωρίες, οι άνθρωποι που εργάστηκαν τρεις ή περισσότερες ώρες (αλλά όχι μία έως δύο ώρες) περισσότερο από ό, τι ένα κανονικό, επτά ώρες την ημέρα είχαν 60% υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων που σχετίζονται όπως ο θάνατος οφείλεται σε καρδιακή νόσο, μη θανατηφόρα εμφράγματα του μυοκαρδίου και στηθάγχη.

ο Δρ Μαριάννα Virtanen, επιδημιολόγος στο φινλανδικό Ινστιτούτο επαγγελματικής Υγείας, το Ελσίνκι και το Πανεπιστήμιο College του Λονδίνου (UCL), είπε σε ένα δελτίο ειδήσεων: «Η σχέση μεταξύ πολλές ώρες και στεφανιαίας νόσου ήταν ανεξάρτητη από μια σειρά παραγόντων κινδύνου που μετρήθηκαν κατά την έναρξη της μελέτης, όπως το κάπνισμα, το υπερβολικό βάρος ή έχουν υψηλή χοληστερόλη . «

πιθανές εξηγήσεις

Οι ερευνητές λένε ότι θα μπορούσε να υπάρχει ένας αριθμός πιθανών εξηγήσεων για αυτή την συσχέτιση μεταξύ των υπερωριών και των καρδιακών παθήσεων. Τα αποτελέσματά τους έδειξαν ότι η υπερωριακή εργασία σχετιζόταν να πληκτρολογήσετε ένα μοτίβο συμπεριφοράς (άτομα με τύπου Α συμπεριφορά τείνουν να είναι επιθετικοί, ανταγωνιστική, τεταμένη, χρόνο-συνειδητό και γενικά εχθρική), η ψυχολογική δυσφορία που εκδηλώνεται με την κατάθλιψη και το άγχος, και, ενδεχομένως, με όχι αρκετό ύπνο ή δεν είναι αρκετός χρόνος για να χαλαρώσετε πριν πάτε για ύπνο

Άλλες πιθανές εξηγήσεις περιλαμβάνουν:. υψηλή πίεση του αίματος που σχετίζεται με το εργασιακό άγχος, αλλά είναι «κρυμμένη», διότι δεν εμφανίζουν απαραιτήτως κατά τη διάρκεια ιατρικού ελέγχου -ups? «Ασθενείας presenteeism» σύμφωνα με την οποία οι εργαζόμενοι που εργάζονται υπερωρίες είναι πιο πιθανό να εργάζονται, ενώ άρρωστος, αγνοούν τα συμπτώματα της κακής υγείας και δεν αναζητούν ιατρική βοήθεια? και, τέλος, είναι πιθανό ότι οι άνθρωποι σε θέσεις εργασίας όπου έχουν περισσότερη ελευθερία στις αποφάσεις σχετίζονται με την εργασία τους μπορεί να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, παρά εργάζονται υπερωρίες.

Ωστόσο, Virtanen λέει ότι τα ευρήματά τους ήταν ανεξάρτητες . όλων των ανωτέρω παραγόντων, και έτσι δεν θα μπορούσε να παρέχει κατ ‘ανάγκη την πλήρη εξήγηση ως προς το γιατί υπερωρίες συνδέθηκε με τον υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου

Επιπλέον, λέει: «Εμείς δεν μετρούν το κατά πόσον τα επόμενα αλλαγές στις αυτών των παραγόντων κατά τη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης μεταβάλλεται με τη σύνδεση. Μία πιθανή εξήγηση για τον αυξημένο κίνδυνο θα μπορούσε να είναι ότι οι δυσμενείς τρόπο ζωής ή παράγοντα κινδύνου αλλαγές είναι πιο συχνές μεταξύ εκείνων που εργάζονται υπερβολικά πολλές ώρες σε σύγκριση με αυτούς που εργάζονται κανονικές ώρες.

«Μια άλλη πιθανότητα είναι ότι η χρόνια εμπειρία του στρες (συχνά που συνδέονται με πολλές ώρες εργασίας) επηρεάζει αρνητικά τις μεταβολικές διαδικασίες. Είναι σημαντικό το γεγονός ότι αυτές οι υποθέσεις θα πρέπει να εξεταστούν διεξοδικά στο μέλλον. «

Κοιτάξτε μετά από την καρδιά σας στην εργασία

Cathy Ross, Senior Καρδιακές νοσοκόμα στο Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιάς, η οποία χρηματοδοτείται εν μέρει η μελέτη, λέει σε ένα e-mail: «Οι ερευνητές προτείνουν μια σειρά από λόγους -« κρυφό »της υψηλής αρτηριακής πίεσης, μειωμένες ώρες ύπνου και ψυχολογικό στρες. Αυτές μπορεί να επηρεάσουν τους μηχανισμούς που προκαλούν τις καρδιακές παθήσεις, αλλά θα μπορούσε απλώς να είναι ότι εργάζονται πολλές ώρες σημαίνει ότι έχουμε λιγότερο χρόνο για να φροντίσουν τους εαυτούς μας.

Η «Αν είμαστε κολλημένοι στο γραφείο έχουμε λιγότερο χρόνο για να χαλαρώσετε, να πάρει έναν καλό βραδινό ύπνο, και να λάβει αρκετή φυσική δραστηριότητα, το σύνολο των οποίων έχουν βρεθεί για να βοηθήσει να μειώσει τα επίπεδα του άγχους και προστατεύουν από τις καρδιακές παθήσεις.

η «Μέχρι τους ερευνητές να κατανοήσουν πώς λειτουργεί ζωή μας μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο για την υγεία της καρδιάς μας, υπάρχουν απλοί τρόποι για να φροντίσουν την υγεία της καρδιάς σας στην εργασία, όπως τη λήψη ένα γρήγορο περπάτημα στο μεσημεριανό γεύμα, λαμβάνοντας τις σκάλες αντί για το ασανσέρ, ή από την εναλλαγή αυτή μπισκότο για ένα κομμάτι των φρούτων. «