Πώς να απαλλαγείτε από ακμή δίαιτα; για την ακμή

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της ακμής, αν και δεν μπορεί πραγματικά να θεωρηθεί ένα φυσικό θεραπεύσει από μόνη της. Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες και τα προληπτικά μέτρα για να απαλλαγούμε από ακμή.

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο για να απαλλαγούμε από την ακμή φυσικά. Κατά τη θεραπεία της ακμής, πάντα να έχετε κατά νου ότι ψάχνετε για μακροπρόθεσμη λύση και όχι απλά ένα one-time λύση για την υπάρχουσα ακμή. Η ακμή είναι μια πάθηση του δέρματος που μπορεί να επαναληφθεί, αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Θέλετε να έχετε ένα σύστημα φροντίδας του δέρματος που δεν είναι μόνο να σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από ακμή, αλλά είναι επίσης ικανό να αποτρέψει νέα από forming.If ψάχνετε για το πώς να απαλλαγούμε από ακμή, αυτό το άρθρο έχει καλύψει το do 抯 και don抰 να σας βοηθήσει να θεραπεύσει την ακμή σας. Στρες, το άγχος, αναψυκτικά, σοκολάτες, κακή του ύπνου, ξηρό δέρμα, Αντηλιακή κρέμα, το υπερβολικό κρύο ή ζεστό νερό, ενυδατική κρέμα και γρήγορα τρόφιμα είναι οι κύριοι λόγοι για την εμφάνιση της ακμής. Η σωστή διατροφή είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για την ακμή θεραπεία. Εάν παίρνετε ανθυγιεινή διατροφή θα πρέπει να αντικατοπτρίζεται στο δέρμα σας. Η ακμή εμφανίζεται όταν τα φυσικά έλαια του δέρματος παίρνει φραγμένο μέσα στους πόρους. Η ακμή είναι κοινά στην έναρξη της εφηβείας, όταν το σώμα αρχίζει να παράγει ορμόνες. Μια απλή διατροφή μπορεί να θεραπεύσει την ακμή φυσικά. Τρώτε πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά σας βοηθήσει να καθαρίσετε το πεπτικό σας tract.Fried τροφίμων, ζωοτροφών, τα γαλακτοκομικά τρόφιμα, ζάχαρη, τσάι ή καφέ, λευκό λουλούδι, υδρογονωμένα λίπη και το αλκοόλ δεν είναι καλό για το δέρμα. Αν είστε πραγματικά ψάχνει για φυσική θεραπεία για την ακμή, θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας. Παρακάτω είναι μερικά μπορώ; s και don 抰 να απαλλαγούμε από ακμή; Φτιάξτο Πάρτε κατάλληλη ύπνο θα μειώσει το άγχος σας, η οποία μπορεί να ελέγξει τα επίπεδα των ορμονών σας και να αυξήσει την ικανότητα του σώματος να καταπολεμήσει την κατάσταση του δέρματος και ασθένειες – Κατάργηση σας ολόκληρο το συνθέτουν στο κρεβάτι χρόνου Χρησιμοποιήστε το κανονικό νερό θερμοκρασίας για διαλυμάτων πλύσης πρόσωπό Αν το δέρμα σας είναι ξηρό πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί στην επιλογή του ήλιου creamDon 抰 – Fast food όπως χάμπουργκερ, τσιπς, τα λιπαρά τρόφιμα πρέπει να είναι avoided- Σοκολάτες είναι πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπος. Μπορούν να είναι επιβλαβής για acne- αναψυκτικά σας, χυμοί φρούτων θα πρέπει να αποφεύγονται καθώς αυτά είναι κακό για acne- Αποφύγετε τη χρήση πολύ ζεστό νερό ή πολύ κρύο νερό Το αλκοόλ δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται αν θέλετε να απαλλαγείτε από acneI ότι αυτό το άρθρο έχει καλύπτονται μερικές αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για την ακμή που θα σας βοηθήσει να θεραπεύσει το πρόβλημα το δέρμα σας με φυσικό τρόπο, χωρίς παρενέργειες. Αυτές οι φυσικές θεραπείες για την ακμή θεωρείται ο ασφαλέστερος τρόπος για την καταπολέμηση της ακμής. Αποκήρυξη: Αυτό το άρθρο δεν έχει σκοπό να παρέχει συμβουλές υγείας και είναι μόνο για γενικές πληροφορίες. Πάντα επιδιώξτε τις ιδέες ενός καταρτισμένου επαγγελματία υγείας πριν από την έναρξη οποιουδήποτε προγράμματος υγείας.