Διαβάστε αυτό στα Χίντι.

Cranberries είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο αποτελεσματικά και φυσικούς τρόπους για την αντιμετώπιση των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος (ουρολοιμώξεις). Αλλά με δεδομένο το γεγονός ότι δεν είναι εύκολα διαθέσιμες και είναι εξαιρετικά δαπανηρή, δεν χρησιμοποιείται αρκετά συχνά. Ωστόσο, μια προσιτή και εξίσου αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι που θα μπορούσε να κάνει το κόλπο είναι πηγμένο γάλα για τυρί. Ναι, συμπεριλαμβανομένου ενός μπολ πηγμένο γάλα για τυρί /γιαούρτι στα γεύματά σας μπορεί να σας βοηθήσει να πάρει την ανακούφιση από τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης, αλλά και την πρόληψη της υποτροπής

Πώς πηγμένο γάλα για τυρί /γιαούρτι βοήθεια;

Όπως λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι που προκαλείται από αυξημένη βακτηριακή ανάπτυξη στην ουρογεννητική περιοχή, ο βασικός στόχος είναι να μειωθεί το βακτηριακό φορτίο σε αυτήν την περιοχή. Και ως εκ τούτου, συμπεριλαμβανομένων πηγμένο γάλα για τυρί ή γιαούρτι, ένα φυσικό προβιοτικό, το οποίο περιέχει φυσικό αντιβιοτικό, συνιστάται [1]. Η παρουσία του γαλακτοβάκιλλοι, καλών βακτηρίων, όχι μόνο βοηθά στην εξάλειψη των επιβλαβών βακτηρίων που είναι υπεύθυνα για λοιμώξεις του ουροποιητικού, αλλά επίσης μεταβάλλει τις ιδιότητες των κοπράνων βακτηριακής χλωρίδας, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο των επαναλαμβανόμενων ουρολοιμώξεων. Σε αντίθεση με τα αντιβιοτικά, που σκοτώνουν και τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου, μαζί με τα επιβλαβή βακτηρίδια, η πρόσληψη του πηγμένο γάλα για τυρί ή γιαούρτι βοηθά στη διατήρηση της εντερικής χλωρίδας εκτός από την δολοφονία των επιβλαβών βακτηρίων.

Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε πηγμένο γάλα για τυρί /γιαούρτι;

Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν να τρώτε ένα μπολ πηγμένο γάλα για τυρί κάθε μέρα για να ασχοληθεί με ουρολοίμωξη και να κρατήσει ουρολοίμωξη στο κόλπο. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2003 που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Εταιρείας Κλινικής Διατροφής ανέφερε ότι η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων ζύμωσης περισσότερο από τρεις φορές την εβδομάδα βοηθά στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης [2]. Εκτός από αυτό, φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα για να ξεπλύνετε τις βλαβερές τοξίνες και, ως εκ τούτου, επιταχύνει τη θεραπεία της ουρολοίμωξης, αλλά και να αποφευχθεί η επανάληψη της ουρολοίμωξης. Εδώ είναι 7 απλές φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.

Οι αναφορές

Reid G, Bruce AW. Ουρογεννητικό λοιμώξεις σε γυναίκες: μπορεί να βοηθήσει τα προβιοτικά; Μεταπτυχιακοί Med J. 2003 Αύγουστος? 79 (934): 428 – 32. Κριτική. PubMed PMID: 12954951? PubMed Central PMCID:. PMC1742800

Kontiokari T, Laitinen J, Järvi L, Pokka Τ, Sundqvist Κ, παράγοντες Uhari Μ Διαιτητικά την προστασία των γυναικών από τη λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Am J Clin Nutr. 2003 Mar? 77 (3): 600-4. PubMed PMID: 12600849.

Η