Ορμονικές ανισορροπίες μπορεί να είναι η κύρια αιτία της ακμής, αλλά τι τρώτε μπορεί επίσης να έχει θετική ή αρνητική επίδραση στο πρόβλημα ακμής σας. Πολλοί από εμάς πιστεύουν ότι η κατανάλωση ορισμένων ειδών τροφίμων θα μπορούσε να είναι μια αιτία της ακμής. Ωστόσο, οι έρευνες που διεξάγονται στο πλαίσιο αυτό έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα τρόφιμα δεν προκαλούν απαραίτητα την ακμή αν και ορισμένα είδη τροφίμων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής και να βοηθήσει να απαλλαγούμε από ακμή.

Τις τροφές που πρέπει κανείς να αποφύγει, αν ένα είναι επιρρεπείς σε ξεσπάσματα ακμής είναι αυτές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη, επειδή τα τρόφιμα αυτά μπορεί να κάνει το δέρμα λιπαρό και να προκαλέσει ξέσπασμα ακμής. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να μείνετε μακριά από τα κρέατα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, επειδή είναι πολύ πλούσια σε κορεσμένα λίπη. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να το αφαιρέσετε από τη διατροφή σας εντελώς. Απλά πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη τους. Και αν σας έχουν πει ότι οι σοκολάτες προκαλούν ξέσπασμα ακμής, να είστε σίγουροι δεν υπάρχει καμία τελευταία λέξη σε αυτό.

{Mosgoogle σωστά} Οι έρευνες που διεξάγονται σε σχέση με ακμή σοκολάτα δεν βρει καμία άμεση σχέση μεταξύ της δύο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να φάτε όσο σοκολάτα, όπως θέλετε, διότι οι έρευνες έχουν αποτύχει να δημιουργήσει μια σύνδεση μεταξύ των δύο, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία για το γεγονός ότι οι σοκολάτες περιέχουν κορεσμένα λίπη σε υψηλά ποσοστά. Και κορεσμένα λίπη μπορεί να προκαλέσει ξεσπάσματα ακμής. Έτσι, μπορείτε να φάτε σοκολάτα, αλλά το φαγητό στο περιεχόμενο της καρδιάς σας μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα ακμής σας.

Έχει αποδειχθεί ότι το ιώδιο ενθαρρύνει την ακμή. Ως εκ τούτου, αν θέλετε θαλασσινά ή μάρκες ή άλλα τέτοια τρόφιμα που είναι πλούσια σε αλάτι, είναι καλύτερα να τα αποφύγετε.

, Που ήταν σχετικά με τα τρόφιμα που είναι καλύτερο να αποφεύγονται. Αλλά υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορεί να σας βοηθήσει να την καταπολέμηση της ακμής. Μεταξύ αυτών, τα τρόφιμα που έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες.

Γιατί και πώς αυτά τα τρόφιμα εργασία δεν είναι ακόμη σαφές, αλλά έχει βρεθεί ότι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη μειώνουν την παραγωγή ορισμένων ενζύμων που προκαλούν υπερβολική έκκριση πετρελαίου. Ως εκ τούτου, όταν η παραγωγή πετρελαίου έχει μειωθεί η απόφραξη των πόρων και μειώνεται η οποία ανακουφίζει το πρόβλημα της ακμής.

Πρόσληψη νερού πρέπει να αυξηθεί, και αν σας αρέσει το τσάι, αρχίσουν να πίνουν πράσινο τσάι, επειδή το πράσινο τσάι έχει βρέθηκε να επιβάλει αποτελεσματικό έλεγχο σχετικά με τη διαδικασία της οξείδωσης, η οποία βοηθά την ακμή μάχη σώμα καλύτερα.

Συνολικά, θα έλεγα, είναι προσεκτικοί για το τι τρώτε μπορεί να αποτρέψει τα ξεσπάσματα ακμής σε σημαντικό βαθμό.