σας πετρελαίου

Borage είναι η υψηλότερη γνωστή πηγή φυτικών για γ-λινολεϊκό οξύ (GLA).

# 27 Borage Oil και άλλα ΕΡΑ μπορεί να κρατήσει τη φλεγμονή στον κόλπο.

τα απαραίτητα λιπαρά οξέα είναι εκείνα που είναι απαραίτητα για βιολογικές αντιδράσεις του σώματος.

οι άνθρωποι και τα άλλα θηλαστικά που δεν μπορεί να συνθέσει απαραίτητα λιπαρά οξέα και ως εκ τούτου πρέπει να καταναλώνονται σε τους διατροφή. Είναι επιτακτική ανάγκη για την εύρυθμη λειτουργία των κυττάρων τους, ιδίως οι συνάψεις στα εγκεφαλικά κύτταρα.

Επίσης, έχει μόνο δύο λιπαρά οξέα που είναι πραγματικά απαραίτητο. Αυτά περιλαμβάνουν το Ωμέγα-3, α-λινολεϊκό οξύ και το ωμέγα-6, λινελαϊκό οξύ.

Υπάρχουν άλλα που δεν είναι τόσο απαραίτητη για τη φυσιολογία μας και είναι το Ωμέγα-6, γ-λινολεϊκό οξύ, το κορεσμένο λιπαρό οξύ, το οποίο είναι το λαυρικό οξύ, και το μονοακόρεστο λιπαρό οξύ, παλμιτολεϊκό οξύ.

πιθανόν να έχετε ακούσει ποτέ τα δύο τελευταία, επειδή δεν διαφημίζονται.

οι λειτουργίες που αυτά τα λιπαρά οξέα εξυπηρετούν είναι:. για την καταπολέμηση της φλεγμονής, για τη σωστή κυτταρική σηματοδότηση, και τη συμπεριφορά και τη διάθεση

τα λευκοτριένια διατήρηση φλεγμονωδών αντιδράσεων, το οποίο είναι ένα μεγάλο πρόβλημα στη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Γ-λινολεϊκό οξύ είναι αντι-φλεγμονώδη, αντι-θρομβωτική, και αναστέλλει την σύνθεση λευκοτριενίων έτσι είναι μεγάλη για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Θρόμβωση είναι ο σχηματισμός ενός θρόμβου αίματος μέσα σε ένα αιμοφόρο αγγείο.

Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα όπως το άλφα λινολεϊκό λιπαρά οξέα που εμπλέκονται στη λειτουργία του εγκεφάλου σας, τα κύτταρά σας, και τους νευρώνες σας. ρευστότητα της μεμβράνης είναι σημαντικό στο μυαλό σας λειτουργεί σωστά και εύκολα.

Για να διατηρήσετε τη ρευστότητα της μεμβράνης, ώστε θα πρέπει να έχετε τη σωστή αναλογία μεταξύ ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Τα ωμέγα-6s πρέπει πάντα να είναι η χαμηλότερη.

ρευστότητα μεμβράνης κρατά σωστή λειτουργία του καλίου, τα κανάλια ασβεστίου και ιόντων νατρίου σας, καθώς και ένζυμα, όπως αδενυλικής κυκλάσης και τα επίπεδα σεροτονίνης σας.

Μέσα νευρώνες σας υπάρχει ένα ένζυμο που ονομάζεται αδενυλική κυκλάση η οποία παίζει ρόλο στη διαδικασία μάθησης.

Ο λόγος λέγεται ότι είναι ευεργετική είναι 1 με 1,4 για Ωμέγα-6 και Ωμέγα-3. Ωστόσο δυτική διατροφή μας είναι συνήθως από 10 προς 1, και 30 προς 1, με ωμέγα-6 υψηλότερα. Αυτό είναι πολύ ανθυγιεινό όπως μπορείτε να δείτε από την υγεία του αμερικανικού κοινού.

Το ιχθυέλαιο και το λινέλαιο φαίνεται να είναι τα καλύτερα έλαια από ζωικά και φυτικά. Υπάρχουν, επίσης, φοινικέλαιο και borage πετρελαίου τα οποία είναι άλλες μεγάλες έλαια για την υγεία σας.

Ωστόσο, με ιχθυέλαιο θα πρέπει να είναι φιλύποπτος της ταγγό έλαια και φυτικά έλαια θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι γίνεται σωστά και να κάνουμε δεν έχει καμία καρκινογόνες ενώσεις σε αυτά.

το έλαιο Borage έχει επίσης 55 φορές περισσότερα ωμέγα-3 από ιχθυέλαιο.

η σπιρουλίνα είναι πλούσια σε γ-λινολεϊκό οξύ, καθώς και ωμέγα-3. Υπάρχει επίσης το πετρέλαιο κάνναβης, η οποία έχει την αφθονία των ωμέγα-3 και GLA. Glas έχουν δείξει δράση κατά των όγκων

Τα οφέλη για τη διατήρηση αυτής της σειράς αναλογία από την καλύτερη της αρτηριακής πίεσης, για την αποφυγή ορισμένες προϋποθέσεις, όπως:. Ρευματοειδής αρθρίτιδα, το έκζεμα, φλεγμονές, συμπεριλαμβανομένων του αναπνευστικού, αναπτυξιακές διαταραχές συντονισμού, ADHD, διαταραχές του φάσματος του αυτισμού, αθηροσκλήρωση, ψυχικές διαταραχές όπως η διπολική και η κατάθλιψη, η άνοια, φλεβίτιδα, την καρδιαγγειακή υγεία, η ελαστικότητα των αρθρώσεων, ο καρκίνος, τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα, η διέγερση του αμφιβληστροειδούς, και έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Κάποια άλλα οφέλη των απαραίτητων λιπαρών οξέων περιλαμβάνουν καλύτερη κυκλοφορία του αίματος , νευροδιαβίβαση, και η βελτίωση της όρεξης, του βάρους και της ποιότητας ζωής, καθώς και τη θνησιμότητα.

να θυμάστε, όταν οι άνθρωποι που χρησιμοποιούνται για να μιλήσουμε για τη λήψη μουρουνέλαιο τους; Ήταν πάντα για το καλό της υγείας τους και σε περίπτωση που δεν ξέρετε, είχε ένα απολύτως τρομερό γεύση. Ήταν σίγουρα η αιτία ενός τόσο επικρίθηκε από την έκφραση του προσώπου.

Κάθε φορά που κάνω κάθε ψημένο προϊόν αν είναι muffins ή κέικ έβαλα πάντα τουλάχιστον ένα τέταρτο φλιτζάνι αλεσμένο λιναρόσπορο οργανικά μέσα στην συνταγή. Είναι ακριβώς καθιστά πιο υγιεινό. κέικ καρότου είναι ακόμα καλύτερη για εσάς με αυτόν τον τρόπο. Έχω επίσης μια μεγάλη συνταγή για το μήλο, βατόμουρου, λιναρόσπορος, μελάσα, muffins πίτουρο βρώμης μου. Είναι φανταστικά σαν αυτό και καλά-αγαπήθηκε από όλους.

Έτσι, όταν θα θέλατε να αλλάξετε τη διατροφή σας σε μια πιο ποιότητας ψυχρής έκθλιψης του πετρελαίου και μια πιο υγιεινή διατροφή χωρίς τα έλαια canola και τηγανητά τρόφιμα, ιδιαίτερα βαθιά τηγανητά τρόφιμα ;

Θέλω να πω, ότι είναι, αν θέλετε να γίνετε πιο υγιείς και να αισθανθείτε καλύτερα.

η