You must be logged into post a comment.
Biggest δει με combo διατροφή-άσκηση σε 18-μηνη μελέτη των ηλικιωμένων, υπέρβαροι ενήλικες Αυτό το άρθρο είναι από το WebMD Αρχείο Ειδήσεων
Για να βρείτε το πιο τρέχουσες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης.
Με Dennis Thompson
HealthDay Reporter
Η
Τρίτη 24 Σεπτέμβρη (HealthDay News) – Οι ηλικιωμένοι με πρόβλημα βάρους μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στο γόνατο από οστεοαρθρίτιδα αν χάσουν μόνο το 10 τοις εκατό του σωματικού τους βάρους με δίαιτα και άσκηση, ένας νέα μελέτη βρίσκει.
υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα 55 ετών και άνω που συμμετείχαν σε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης ανέφεραν λιγότερο πόνο, καλύτερη λειτουργία του γόνατος, τη βελτίωση της κινητικότητας και βελτίωση της ποιότητας ζωής, όταν έπεσε ένα δέκατο του βάρους τους, σύμφωνα με τη μελέτη της 25 Σεπτεμβρίου
Εφημερίδα της
American Medical Association.
«Είχαμε μια αύξηση 162 τοις εκατό σε αρθροπλαστικές γόνατος κατά τη διάρκεια των τελευταίων 20 ετών σε άτομα 65 ετών και άνω , με κόστος $ 5 δις το χρόνο, «είπε ο επικεφαλής συγγραφέας Stephen Messier. «Από τη σκοπιά μας, πιστεύουμε ότι αυτό θα πρέπει να είναι τουλάχιστον ένας καλός τρόπος για να καθυστερήσει αρθροπλαστικές γόνατος και ενδεχομένως αποτρέψει κάποια αρθροπλαστικών γόνατος.»
Η μελέτη των 18 μηνών που ακολούθησε σε προηγούμενα ευρήματα που παρουσίασαν απώλεια βάρους 5 τοις εκατό μειωμένο πόνο στο γόνατο και αυξημένη λειτουργία σε μεγαλύτερα παιδιά, είπε ο Μεσιέ, καθηγητής και διευθυντής του JB Snow Εμβιομηχανική Εργαστήριο στο Πανεπιστήμιο Wake Forest
«Σκεφτήκαμε, λοιπόν, 5 τοις εκατό έκανε μεγάλη -. τι θα γινόταν αν κάναμε περισσότερο?» αυτός είπε. «Θα ήταν μια πιο έντονη απώλεια βάρους ωθήσει περισσότερα βελτίωση στην κλινική έκβαση;»
Η μελέτη συμπεριέλαβε 454 υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων που έπασχαν τον πόνο από την διάγνωση της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος. Είχαν τυχαία σε μία από τις τρεις ομάδες -. Μόνο δίαιτα, άσκηση μόνο, και η δίαιτα και η άσκηση σε συνδυασμό
Οι συμμετέχοντες τέθηκαν σε τρεις φορές την εβδομάδα πρόγραμμα άσκησης που περιελάμβανε δύο συνεδρίες 15 λεπτών με τα πόδια χωρίζονται από μια συνεδρία ενδυνάμωσης 20 λεπτά με τα πόδια.
«Το όλο θέμα πήρε μια ώρα, συμπεριλαμβανομένης της προθέρμανσης και δροσερό-κάτω,» είπε ο Μεσιέ. «Δεν ήταν τίποτα σούπερ, ότι κανένας άλλος δεν θα μπορούσε να κάνει. Πιστεύουμε ότι έχουμε αυτά τα αποτελέσματα μέσω πολύ πρακτικό μέσο.»
Οι διατροφικοί περιορισμοί αποδείχθηκαν πιο έντονη. Οι ερευνητές περιορισμένη συμμετέχοντες σε περίπου 1.100 με 1.200 θερμίδες ανά ημέρα. Είχαν βαρεθεί δύο γεύμα αντικατάστασης shakes ανά ημέρα 300 θερμίδες το καθένα και ένα ισορροπημένο γεύμα που περιείχε μεταξύ 500 και 750 θερμίδες, δήλωσε ο Μεσιέ.
You must be logged into post a comment.