Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Γεια σας,

Η έχω ένα νέο εταίρο ο οποίος έχει ζήσει με χρόνιο πόνο στην πλάτη /αυχένα για σχεδόν 2 δεκαετίες. Όταν κοιμάται πάνω, το στρώμα μου /κρεβάτι τον αφήνει σε περισσότερο πόνο την επόμενη μέρα. Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω /αγοράσει για να κάνει τον ύπνο στην αιτία μου λιγότερο πόνο γι ‘αυτόν εκεί;

Η έψαξα στο διαδίκτυο και δεν μπορώ να αγοράσει ένα ακριβό στρώμα, αλλά φάνηκε να υπάρχει άλλα πράγματα (μαξιλάρια, toppers, σφήνες, κλπ) που είναι πιο προσιτές. Δεν ξέρω τίποτα για καμία από this- μου αρέσει μαξιλάρια και στρώμα μου να αισθάνεται σαν ένα αφράτο σύννεφο! Μπορείτε να μου προτείνετε κάτι; Ή συνδυασμός πραγμάτων που μπορούμε να δοκιμάσουμε; !

Η Ευχαριστούμε

Kathy

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Γεια σου Kathy,

Η Λοιπόν, αυτό εξαρτάται από το τι είστε πρόθυμοι να συμβιβαστούν σε. Δεν νομίζω ότι ένα άριστο μαξιλάρι ή απλά ένα μαξιλάρι πρόκειται να κάνει τη διαφορά. Ένα νέο στρώμα ίσως, αλλά η δαπάνη είναι απαγορευτικό και δεν ξέρω αν αυτό είναι το πρόβλημα.

Η Τι μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να δει αν έχει το στρώμα είναι λίγο πιο σταθερή θα βοηθήσει. Αυτό μπορεί να γίνει σε λογική τιμή, έχοντας ένα σανίδα κόντρα πλακέ 1/2 ίντσας τοποθετείται κάτω από το στρώμα. Αυτό θα το σταθεροποιήσει επάνω μερικά χωρίς μια τεράστια δαπάνη. Μπορείτε συνήθως να βρείτε μέρη όπως η Lowes να το κόψει για σας εάν παίρνετε μετρήσεις. Τώρα, αυτό μπορεί να τον βοηθήσει και δεν μπορεί να είναι άνετο για σας, αλλά εάν μπορείτε ακόμα να πάρετε ένα καλό βραδινό ύπνο και να μην έχουν οποιαδήποτε προβλήματα με τον πόνο, ίσως να αξίζει τον κόπο.

Μπορείτε να πάρετε μια ιδέα αν αυτό θα βοηθήσει, χωρίς να χρειάζεται να πάρετε το κόντρα πλακέ για πρώτη φορά. Εάν μπορείτε να συσσωρεύονται μερικά καλύμματα στο πάτωμα και να περάσουν μια νύχτα κοιμάται στο πάτωμα άνετα, στη συνέχεια να δούμε πώς αισθάνεται το επόμενο πρωί. Αν αυτό βοηθά και μπορείτε ακόμα να μετακινήσετε, ίσως το κόντρα πλακέ μπορεί να είναι χρήσιμη. Αν όχι, να δούμε τι στρώμα που χρησιμοποιεί και, αν είναι άνετο για σας, να τον κάνει να πάει στο μισό μαζί σας.

Η Τέλος πάντων, ελπίζω ότι αυτό βοηθά και ό, τι καλύτερο!

Η εκτίμηση,

Η Dr. Steve

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Γεια σου Δρ Steve,

Η ευχαριστώ σας για τις προτάσεις! Ένας φίλος στην εργασία πρότεινε πράγματι τη δυνατότητα κόντρα πλακέ γι ‘αυτό θα δώσει σίγουρα ότι μια δοκιμή. Αναρωτιέμαι, όμως- μπορώ να χρησιμοποιήσω κόντρα πλακέ που θα καλύψει μόνο το μισό του κρεβάτι- μισό του;

Η Ήλπιζα ότι θα μπορούσε να υπάρχει ένας συνδυασμός πραγμάτων θα μπορούσαμε να προσπαθήσουμε από κοινού, αντί του ένα ακριβό mattress- δεν έχουν χρονολογούνται τόσο πολύ, ώστε δεν νομίζω ότι είναι μια επιλογή έτσι κι αλλιώς, σε αυτό το σημείο .

Η Έχω μόλις διαβάσει ότι μια πιο σταθερή στρώμα και μαξιλάρια είναι καλύτερα για τους ανθρώπους με την πλάτη του πόνου, από τώρα, το στρώμα μου είναι μαλακό και έτσι είναι τα μαξιλάρια μου bc αυτό είναι το πώς μου αρέσει τους- θα ήταν μια διαφορετική /ειδικών μαξιλάρι τον βοηθήσει καθόλου; Σε συνδυασμό w κόντρα πλακέ;

Η Ξέρω ότι θα έχετε πάντα του πόνου θέλω απλώς να τον κάνει πιο άνετα, ενώ στο μέρος- οτιδήποτε μου ότι μπορώ να προσθέσω /προσαρμοστούν σε μια πλευρά του κρεβατιού, ενώ την πλευρά μου παραμένει η ίδια. Πιθανώς ευσεβής πόθος, αλλά μισώ ότι έχει περισσότερο πόνο μετά από μια νύχτα στο κρεβάτι μου.

Η Σας ευχαριστώ πολύ για τη βοήθειά σας και τις συμβουλές!

Kathy

Η

Απάντηση

Η Γεια σου Kathy,

Δεν μπορεί να είναι αρκετά ως αποτελεσματική, ωστόσο, έχει το κόντρα πλακέ από τη μία πλευρά θα μπορούσε πιθανότατα να λειτουργήσει.

η δεν νομίζω ότι ένα λαιμό και το κεφάλι μαξιλάρι θα βοηθήσει αν δεν έχει προβλήματα στον αυχένα και συνήθως άριστο μαξιλάρια τύπου είναι μαλακά. Πιθανότατα δεν θα ήθελε ένα μαξιλάρι που χρησιμοποιείται στο πλαίσιο του κάτω μέρος της πλάτης, καθώς αυτό θα μπορούσε να παράγει περισσότερο πόνο και να παρεμβαίνει με τις μεταβαλλόμενες θέσεις. Είναι πιθανό ότι ένα μαξιλάρι σώμα θα μπορούσε να τον δώσει μια πιο υποστηρικτική ύπνο, με αυτό κάτω από τα γόνατα στην πλάτη του και κάτω από ένα πόδι ή μεταξύ των ποδιών στο πλάι. Κάτι σαν το https://www.necksolutions.com/body-pillow.html είναι εργονομικό και εύκολο στους ελιγμούς χωρίς να καταλαμβάνει πολύ χώρο.

Η Μακάρι να μπορούσα να σας συμβουλέψει καλύτερα σε αυτό. την ανησυχία σας για την ευημερία του είναι πηγή έμπνευσης. Ελπίζω να συνειδητοποιεί πόσο τυχερός είναι.

Η Dr. Steve