.

12

ου Αύγουστος 2014 – Μια νέα αμερικανική μελέτη διαπίστωσε αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών θανάτων σε επιζώντες από καρδιακή προσβολή που ασκούν με το τρέξιμο και το περπάτημα σε περίσσεια

Σημαίνει , σε αντίθεση με δημοφιλή πεποίθηση, περισσότερη άσκηση μπορεί να μην είναι πάντα καλύτερο.

Paul Williams του Τμήματος Επιστημών ζωής, στο Berkeley της Καλιφόρνιας και ο δρ Paul Thompson, του Τμήματος Καρδιολογίας, Hartford Νοσοκομείο, στο Κονέκτικατ, μελέτησε το σχέση μεταξύ της άσκησης και των καρδιαγγειακών θανάτων από ασθένειες που σχετίζονται με το 2377 σωματικά δραστήρια επιζώντες από καρδιακή προσβολή, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες.

η έρευνά τους έχει δημοσιευθεί στο επιστημονικό περιοδικό, Mayo Clinic Proceedings, και βρήκε αυτό που λένε είναι «σαφής αποδεικτικά στοιχεία »για αύξηση των καρδιαγγειακών θανάτων σε επιζώντες από καρδιακή προσβολή που ασκείται για την υπέρβαση

Παρουσίαση:. μια οπτική οδηγός για καρδιακή νόσο

Η τακτική άσκηση

υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις για τη σημασία της τακτικής σωματικής δραστηριότητας, όπως το ζωηρό περπάτημα και το τρέξιμο, στη διαχείριση και αποκατάσταση των καρδιαγγειακών νοσημάτων και στη μείωση του κινδύνου θανάτου από άλλες ασθένειες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η νέα μελέτη επιβεβαίωσε ότι σωματικά αδρανείς άτομα ήταν στο υψηλότερο κίνδυνο επιβλαβών αποτελεσμάτων. Ένα συνοδευτικό κύριο άρθρο λέει ότι η πιο καθιστική ομάδα είχε 2 φορές αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου και 4 φορές αυξημένο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με την μετρίως δραστήρια ομάδα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν μείωση των θανάτων από καρδιαγγειακά συμβάντα έως 65% μεταξύ των ασθενών που έτρεχαν μέχρι 30 μίλια ή το περπάτημα μέχρι από 46 μίλια ανά εβδομάδα. Πέρα από αυτό το σημείο, ωστόσο, οι συντάκτες λένε πολλά από τα οφέλη της άσκησης χάθηκε. Επιπλέον, οι άνθρωποι που εκτελούνται όπως εντατική άσκηση σε καθημερινή βάση ήταν περίπου διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο σε σύγκριση με τις μετρίως δραστήρια άτομα.

Η υπερβολική άσκηση

«Αυτές οι αναλύσεις παρέχουν ό, τι είναι σε γνώση μας τα πρώτα δεδομένα σε ανθρώπους που αποδεικνύουν στατιστικά σημαντική αύξηση του καρδιαγγειακού κινδύνου με τα υψηλότερα επίπεδα άσκησης », λένε οι συγγραφείς σε μια έτοιμη σχόλιο. «Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τα οφέλη του τρεξίματος ή το περπάτημα δεν προκύψουν επ ‘αόριστον και ότι πάνω από κάποιο επίπεδο, ίσως και 30 μίλια την εβδομάδα τρέξιμο, υπάρχει μια σημαντική αύξηση του κινδύνου. Ανταγωνιστική γεγονότα τρέξιμο φαίνεται επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο οξείας εκδήλωσης. «

Ο Δρ Καρλ Lavie, ο οποίος είναι ένας καρδιολόγος στο καρδιάς και Αγγείων Ινστιτούτο John Ochsner, στη Νέα Ορλεάνη, λέει σε ένα δελτίο τύπου:« Για τους ασθενείς με καρδιακή νόσο, σχεδόν όλοι θα πρέπει να είναι άσκηση, και γενικά πιο θα πρέπει να ασκούν 30-40 λεπτά τις περισσότερες ημέρες, αλλά από την υγεία stand-σημείο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να ασκήσει πολύ περισσότερο από αυτό και κυρίως όχι περισσότερο από 60 λεπτά τις περισσότερες ημέρες. «

Αντίδραση

Αντιδρώντας στη μελέτη σε δήλωσή του, Amy Thompson, ανώτερος καρδιακή νοσοκόμα στο βρετανικό Ίδρυμα καρδιάς λέει: «Εμείς δεν θα πρέπει να ανησυχεί λίγο ακόμα, η μελέτη απέτυχε να συμπεριλάβει τα άτομα χωρίς καρδιακή νόσο και απαιτείται περαιτέρω έρευνα πριν μπορούμε να καταλήξουμε σε οριστικά συμπεράσματα. Εν τω μεταξύ θα πρέπει όλοι να προσπαθήσουμε και να οικοδομήσουν την άσκηση στην καθημερινή μας ρουτίνα για να κρατήσει τις καρδιές μας υγιή.

«Εάν ανησυχείτε για την άσκηση με κάποια καρδιακή πάθηση, επισκεφθείτε τον γιατρό σας για συμβουλές. «