Οι καρδιακές παθήσεις είναι η πρώτη αιτία θανάτου για τις γυναίκες στις ΗΠΑ, αλλά υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής σας. Σε αυτή την αποκλειστική συνέντευξη, Eliz Greene, μια σχεδόν μοιραία καρδιακή προσβολή επιζών, περιγράφει την εμπειρία της και τι κάνει τώρα για την προστασία της υγεία της καρδιάς της …

Η

Κατά την πρώτη, η καρδιακή προσβολή που παραλίγο να σκοτωθεί Eliz Greene σχεδόν 13 χρόνια πριν, ένιωσα σαν καούρα.

Η Greene ήταν 35 ετών και επτά μηνών έγκυος με δίδυμα εκείνη την εποχή. Από την έναρξη του πρόωρου τοκετού ένα μήνα νωρίτερα, είχε πάει στο νοσοκομείο ώστε οι γιατροί θα μπορούσαν να παρακολουθεί στενά την κατάστασή της.

Η Greene έπρεπε να βρίσκεται στην αριστερή πλευρά της όλη την ημέρα για την πρόληψη της εργασίας? ως αποτέλεσμα, που συχνά είχαν καούρα μετά από τα γεύματα. Έτσι, η αρχική δυσφορία αισθάνθηκε στις 12 Νοεμβρίου, 2000, φαινόταν παρόμοια με τον πόνο που ένιωθε κάθε μέρα.

Η Αλλά ξαφνικά, «ο πόνος έγινε πολύ έντονη,» λέει Lifescript σε μια αποκλειστική συνέντευξη.

Η συνέχεια ήρθε ναυτία, έμετος, ένα κρύο ιδρώτα και το «αίσθημα όπως το μέγεθος σουτιέν μου ήταν δύο μεγέθη είναι πολύ μικρά,» Greene, εξηγεί.

Η Είχαν όλα τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής – αλλά Greene δεν ήξερα ότι εκείνη την εποχή.

Η Το τελευταίο πράγμα που παρατήρησα, πριν χάσει τις αισθήσεις του ήταν «μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων στο δωμάτιό μου να κάνει δοκιμές.» «Είπα σε μια νοσοκόμα,« Κάτι δεν πάει καλά, και τότε η καρδιά μου σταμάτησε, «Greene θυμάται. «Έλαβα το οξυγόνο και το CPR, αλλά δεν είχε σφυγμό για 10 λεπτά.»

Όπως Greene, πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουν όταν είστε έχοντας υποστεί καρδιακή προσβολή, ειδικά όταν έχουν συμπτώματα που δεν μιμούνται το κλασικό σημάδι αποπνικτική πόνο στο στήθος – ή δεν έχουν οποιαδήποτε συμπτώματα καθόλου. Περίπου 64% των γυναικών που πεθαίνουν ξαφνικά από καρδιακή νόσο δεν έχουν προηγούμενο συμπτώματα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.

Η Και ενώ τα καρδιακά επεισόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σπάνιες – συμβαίνουν σε περίπου 1 στα 16.000 παραδόσεις – είναι θανατηφόρα 7% του χρόνου, σύμφωνα με το 2012 έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες. Αυτό είναι 2-3 φορές υψηλότερη από ό, τι για τις μη έγκυες γυναίκες της ίδιας ηλικίας, η μελέτη διαπίστωσε.

Η Τώρα 48, Greene είναι το Milwaukee με βάση το συγγραφέα του

Οδηγός πολυάσχολη γυναίκα σε μια υγιή καρδιά

(κόκκινο φόρεμα Press). Γράφει επίσης ένα blog βραβευμένο, Αγκαλιάστε την καρδιά σας, και είναι ένα εθνικό εκπρόσωπος της American Heart Association.

Η Lifescript μίλησε στο Greene για το ταξίδι της από καρδιακή προσβολή ασθενή σε καρδιακή προσβολή επιζών. Διαβάστε όπως μοιράζεται αυτό που κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει για την προστασία της καρδιαγγειακής υγείας. Είχατε μια καρδιακή προσβολή σε ηλικία 35, ενώ ήσασταν έγκυος. Τι την προκάλεσε; Η καρδιά μου επίθεση ήταν μια ασυνήθιστη επιπλοκή της εγκυμοσύνης. Οι ορμόνες της εγκυμοσύνης μαλάκωσε την επένδυση του καρδιακού μου αρτηρία, και η πίεση από την άντληση τόσο αίμα στα βρέφη προκάλεσε το εσωτερικό στρώμα της αρτηρίας να κουρέψει μακριά από το εξωτερικό στρώμα. Είναι μπλοκάρει το άνοιγμα αρτηρία και σταμάτησε τη ροή του αίματος. Αυτό προκάλεσε την καρδιακή προσβολή. Mine ήταν παρόμοιο με ένα τυπικό καρδιακή προσβολή, αλλά αντί για ένα συσσώρευση αποκλεισμού της αρτηρίας πλάκα, προκλήθηκε από την [δάκρυ αρτηρία]. Πόσο συχνή είναι αυτό το πρόβλημα; Αυτό το είδος της καρδιακής προσβολής είναι σπάνια. Δεδομένου ότι αυτό συνέβη σε μένα, έχω έρθει σε επαφή με 20 γυναίκες στον κόσμο που έχω βιώσει. [Συχνά] γυναίκες πεθαίνουν από αυτό. Πριν να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχει μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, σας πηγαίνουν. Ήμουν τυχερός να είναι στο νοσοκομείο με το ιατρικό προσωπικό που θα καταλάβει γρήγορα. Μου έδωσαν τη θεραπεία που χρειαζόμουν και έσωσε τη ζωή μου. Αν ήμουν στο σπίτι, θα είχα πεθάνει. Οι γιατροί που παραδίδονται δίδυμα σας, ενώ τη θεραπεία της καρδιάς σας επίθεση. Πώς το κάνουν; Ο καρδιολόγος σε εφημερία μου αναβίωσε με απινιδωτή [μια συσκευή που ελέγχει τον κτύπο της καρδιάς με την εφαρμογή ενός ηλεκτρικού ρεύματος]. Μόλις σταθεροποιήθηκε, μου έχουν τοποθετηθεί στη μονάδα εντατικής θεραπείας. Στη συνέχεια, πήγα στο καρδιακό καθετηριασμό εργαστήριο [όπου οι γιατροί διάγνωση και τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων χρησιμοποιώντας σωλήνες αντί της χειρουργικής επέμβασης]. Οι γιατροί αποφάσισαν ότι δεν μπορούσε να ορίσει αρτηρίες μου στο εργαστήριο? Χρειαζόμουν χειρουργική επέμβαση. Δεν πίστευα ότι τα μωρά θα μπορούσε να το αντέξει, όμως. Έτσι, οι γιατροί νεογνική παραδοθούν τα κορίτσια μου με καισαρική τομή στον καρδιακό σουίτα. Δεκαπέντε λεπτά αργότερα, άρχισαν εγχείρηση ανοικτής καρδιάς μου. χειρουργός μου έκανε μια διαδικασία που ονομάζεται παλλόμενη καρδιά παράκαμψης. Χρησιμοποιώντας ένα ειδικό όργανο, που σταθεροποιήθηκε μικρά τμήματα της καρδιάς μου έτσι θα μπορούσε να βελονιά, ενώ η καρδιά μου χτυπούσε, παρά τη θέση μου σε μια μηχανή καρδιάς-πνευμόνων [που κάνει το έργο της καρδιάς κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης bypass]. Πώς ο σύζυγός σας να χειριστεί αυτό; Κατά τη διάρκεια αυτών των πέντε ώρες χειρουργείο, ο σύζυγός μου έπρεπε να εξετάσουμε είναι ένα μόνο γονέα. Η παράκαμψη πήγε πολύ καλά. Πήγα στη ΜΕΘ μετά από τη χειρουργική επέμβαση, και ήταν έξω από το αναπνευστήρα 13 ώρες μετά από την καρδιά μου επίθεση. Μίλησα με τον άντρα μου και είδα τα μωρά 17 ώρες μετά την επέμβαση! Ήμουν στο νοσοκομείο για τρεις εβδομάδες μετά την χειρουργική επέμβαση. Θα μπορούσατε να έχουν αποτρέψει την καρδιακή προσβολή; Όχι, δεν υπάρχει τρόπος να προβλέψει αυτό. Είναι πολύ σπάνιο. Όντας έγκυος ασκούν πιέσεις στην καρδιά μου – δεν είναι εύκολο για το σώμα σας να πάτε μέσω της εγκυμοσύνης. Είμαι αποτραπεί η περαιτέρω ζημία καρδιά με το να μην πάρει και πάλι έγκυος. Τι είναι τον κίνδυνο εμφράγματος σας τώρα; Είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Οι γιατροί χρησιμοποιούν ορισμένα μοντέλα για να προβλέψει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Εάν η καρδιά σας έχει υποστεί ζημιά, όπως η δική μου είναι, ο κίνδυνος ανεβαίνει. Στατιστικά στοιχεία μας λένε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή έχει ένα άλλο μέσα σε 10 χρόνια. Έχω περάσει αυτό το δείκτη. Αλλά είμαι σε μεγαλύτερο κίνδυνο θρόμβων αίματος ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Έχω μια οικογενειακή ιστορία της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης. Γι ‘αυτό και δουλεύουμε σκληρά για να προστατεύσει την καρδιά μου το καλύτερο που μπορώ. Ως επιζών καρδιακή προσβολή, πόσο συχνά θα ελέγχονται από έναν καρδιολόγο; Πηγαίνω μία φορά το χρόνο. Ο γιατρός μου που χρησιμοποιείται για να έχουν να κάνω πολλές δοκιμές. Η μία ήταν μια πυρηνική δοκιμή στρες, το οποίο δείχνει τις εικόνες της καρδιάς μου, ενώ είμαι άσκηση και μετρά τη ροή του αίματος στον καρδιακό μυ μου. Δεν παίρνω ένα ΗΚΓ [ηλεκτροκαρδιογράφημα, που μετρά καρδιακό ρυθμό] κάθε χρόνο. Ήταν σταθερό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο γιατρός μου κάνει σίγουρος ότι οι αριθμοί αίμα μου, όπως η χοληστερόλη, είναι καλή. Ακούει την καρδιά μου, και ξέρει αισθάνομαι καλά από τις απαντήσεις μου στις ερωτήσεις του. Όπως πολλές γυναίκες, είστε juggling εργασία, ο γάμος και τα παιδιά. Πώς μπορείτε να χαράξει χρόνο για να φροντίζετε τον εαυτό σας; Από την αρχή, το κλειδί για μένα ήταν αναγνωρίζοντας ότι δεν έχω να λάβει [ζωής] δεδομένο. Κανείς από εμάς δεν μπορεί. Μου δόθηκε το δώρο του από καρδιακή προσβολή σε 35 για να το αποδείξει. Ξέρω σίγουρα ότι αν δεν κάνω το έργο για να παραμείνουν υγιείς, δεν θα πάρω να είναι εδώ. Αυτό σημαίνει ότι βλέποντας τι τρώω και την άσκηση. Ποιες αλλαγές κάνατε με τον τρόπο ζωής σας; Το πρώτο πράγμα που μου αντιμετωπιστεί ήταν η διατροφή μου. Χρειάστηκαν τρία χρόνια για να χάσει τα 80 κιλά απέκτησα από την εγκυμοσύνη μου! [Αλλά] το βάρος μου ήταν σταθερή για εννέα χρόνια. Τρώω μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι [η οποία συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και εγκεφαλικού επεισοδίου]. Μαθαίνοντας να ζούμε χωρίς αλάτι ήταν δύσκολο. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, τη γεύση μου έχουν προσαρμοστεί. I σχεδόν πάντα κάνει μια υγιεινή επιλογή τροφίμων – Θα προτιμούσα να έχω ένα burger και πατάτες τηγανιτές, αλλά θα έχω μια σαλάτα αν αυτό θα βοηθήσει να κρατήσει ζωντανό. Και ακόμα και όταν θα προτιμούσα να μείνω στο κρεβάτι, να πάρω έξω και να κάνετε μια βόλτα κάθε μέρα. Ποια είναι η συμβουλή σας για εκείνους που δεν τους αρέσει να κάνουν δίαιτα και η άσκηση; Ασκώ γιατί έχω να. Δεν μου αρέσει να το κάνω. Είμαστε κάτω από την πλάνη που είμαστε υποτίθεται για να πάρει χαρά από αυτό. Απλά κάνε το. Κάντε ό, τι χρειάζεται να κάνετε για να παραμείνουν υγιείς. Κέικ καλύτερη γεύση από τα λαχανικά, αλλά τα λαχανικά είναι καλύτερο για σας. Ένας κανόνας που επιβάλλει για τα κορίτσια μας είναι ότι αν παρακολουθήσετε τηλεόραση, θα πρέπει να είναι στο διάδρομο ή [στατικό] ποδήλατο. Είναι ένας καλός κανόνας [για ενήλικες πάρα πολύ]. Κάνει κάτι [φυσικής], ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση. Τι άλλο χρειάζεται να μείνετε σε φόρμα και υγιείς; Υπάρχει μια ισορροπία στην οποία το σώμα μου είναι ευχαριστημένοι: τρώω ένα ορισμένο ποσό των υγιεινών τροφίμων, ασκούν ένα συγκεκριμένο ποσό, και αισθάνομαι καλά. Όταν το χάος με αυτό, έχω πληρώσει. Θα πρέπει να εργαστούμε σκληρότερα για να το πάρει πίσω. Πάω στη Φιλαδέλφεια σύντομα για σύμβαση 5 ημερών ομιλητών. Ξέρω ότι δεν θα είναι σε θέση να ελέγξει τι τρώω, και δεν μπορώ να ασκήσει ως πολύ ή να πάρει αρκετό ύπνο. Έτσι είμαι είναι πολύ ωραίο να το σώμα μου πριν πάω, και θα είναι και πάλι όταν παίρνω σπίτι. Αλλά όταν είμαι εκεί, θα κάνω το καλύτερο που μπορώ. Η ζωή δεν είναι για την τελειότητα. Πρόκειται για κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση. Οποιαδήποτε άλλη συμβουλή; Η φροντίδα της υγείας δεν είναι σχετικά με την αλλαγή πολλά πράγματα, αλλά η επιλογή κάτι μικρό και καθιστώντας το μια συνήθεια. Όταν αυτό είναι κάτω από τη ζώνη σας, δοκιμάστε ένα άλλο. Όλα προσθέτει επάνω.