Όταν ρωτώ τους ανθρώπους αυτό που οι περισσότεροι θέλουν από έναν θεραπευτή, οι περισσότεροι θα απαντήσουν ότι χρειάζονται μόνο μερικά δείκτη για το πώς να εργαστείτε με τα συναισθήματά τους, άγχος ή κατάθλιψη τους, το άγχος ή άλλη μορφή του πόνου. Θέλουν να μάθουν πώς να σταματήσει να είναι συγκλονισμένοι από τα συναισθήματά τους, να γίνει το θύμα της συναισθηματικής αντιδραστικότητας ξανά και ξανά. Οι άνθρωποι θέλουν να απελευθερωθούμε από αρνητικές συνήθη δραστικότητά τους, και να μάθουν νέους τρόπους για την επεξεργασία συναισθημάτων τους, που είναι θετική και οδηγεί σε ίαση, την ισορροπία και την ευτυχία.

Θα πρέπει όλοι μας βοηθήσει με δύσκολα συναισθήματα, αλλά πολλοί από εμάς είναι φοβάται θεραπευτές! Δεν μας αρέσει η ιδέα της αποδεικνύοντας την ευαισθησία μας σε έναν πλήρη ξένο και μπορεί να αισθάνονται αμηχανία λέγοντάς τους όλα τα σχετικά με την προσωπική μας ιστορία. Ωστόσο, την ίδια στιγμή, ένα μέρος από εμάς αναγνωρίζει ότι έχουμε γίνει κολλήσει και παραμένουν κολλημένοι είναι απλά δεν αποτελεί επιλογή πλέον. Ίσως το άγχος μας ή εσωτερική αναταραχή προκαλεί μας να είναι καταθλιπτικοί και αρνητικά όλη την ώρα αφήνοντας μας αίσθημα απαθής και κουρασμένοι. Βλέπουμε πώς αυτό επηρεάζει την προσωπική μας σχέσεις και την οικογενειακή ζωή, πώς θα είναι μόνο λιγότερο «εκεί» για τον συνεργάτη μας ή τα παιδιά μας. Η ζωή πρέπει να είναι ένας παθιασμένος χορός με τον οποίο αλληλεπιδρούν θετικά με όλες τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε. Αντ ‘αυτού, εμείς υποχωρούμε, σύμβαση και να αποσύρει στο καβούκι μας. Κανείς στο σπίτι? Μην ενοχλείτε; Άσε με ήσυχο. Αυτή είναι η κατάσταση που τόσοι πολλοί από εμάς βρισκόμαστε σε, καταδικασμένοι να ζουν τη ζωή σαν σκλάβοι σε αντιδραστική συνήθειές μας. Ζούμε ως θύματα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις και τις αναμνήσεις μας, υποδουλώνονται από το περιεχόμενο του μυαλού μας, που προκύπτουν από συνήθεια και τα χρόνια της άρνησης, και αυτό είναι ό, τι στη γνώση και συναίσθηση θεραπεία προσπαθεί να βάλει σωστά. Είναι ενδιαφέρον ότι, η επικοινωνία μέσω videocam είναι σίγουρα πιο άνετα για πολλούς ανθρώπους, και τη διεξαγωγή της συνόδου στο οικείο περιβάλλον του δικού αυτά το σπίτι (ή γραφείο) καθιστά τον πελάτη αισθάνονται πολύ περισσότερο την εξουσία στη διαδικασία της θεραπείας.

Mindfulness Θεραπεία είναι όλα σχετικά με την ανάκτηση μια αίσθηση της πραγματικής μας ταυτότητας ως κάτι πολύ περισσότερο από ό, τι όλα τα ασήμαντα περιεχόμενα που συνθέτουν την ιστορία της που νομίζουμε ότι είμαστε. Σε κάποιο επίπεδο, γνωρίζουμε ότι υπάρχει κάτι περισσότερο να μας από το υλικό περιεχόμενο του μυστηριώδους μορφές? αισθανόμαστε μια εσωτερική πνεύμα που είναι μεγαλύτερο από όλες τις ανησυχίες, τις απογοητεύσεις, τις απογοητεύσεις και τις αγωνίες μας. Mindfulness θεραπεία μας βάζει άμεσα σε επαφή με αυτήν την πνευματική διάσταση της ύπαρξής μας, και όπως έχουμε έρθει σε επαφή με αυτό το μεγαλύτερων διαστάσεων, αναπνέει θεραπευτικές ζεστασιά πάνω στα κατεψυγμένα και ψυχρή περιοχές του συρρικνώθηκε το μυαλό και το μετασχηματισμό και την επούλωση αρχίσει. Πρόκειται για ένα εξαιρετικό χαρακτηριστικό του ανθρώπινου νου ότι το να είσαι απόλυτα παρόντες με βάσανα μας είναι από μόνη της άμεσα θεραπεία. Mindfulness θεραπεύει. Μαθαίνοντας πώς να είναι πλήρως παρόντες με πόνο μας, ή τον πόνο των άλλων, είναι το επίκεντρο του Online Mindfulness Therapy.

Όταν έχουμε επικεντρωθεί mindfulness σε οδυνηρά συναισθήματα, έχουμε δημιουργήσει ένα χώρο γύρω τους αυτή είναι η ουσία της συμπόνιας και την ευγένεια και μη-αντιδραστικότητα. Ούτε αποτελεί έκπληξη, συρρικνώθηκε συναισθήματα ανταποκριθεί σε αυτή την εσωτερική ελευθερία από unclenching και απελευθερώνοντας την κυριαρχία τους πάνω σας. Σε αυτό το εσωτερικό χώρο της πλήρους ασχολούνται-παρουσία, η οποία είναι ό, τι mindfulness είναι, τα οδυνηρά συναισθήματα δοθεί τελικά την άδεια και την ελευθερία για να αλλάξει και να θεραπεύσει. Αυτή είναι η αξιοσημείωτη διορατικότητα επεσήμανε από το Βούδα πάνω από 2.500 χρόνια πριν, και η οποία τώρα ανακτήσει δημοτικότητα με τους θεραπευτές και τους συμβούλους παντού. Το μεγάλο μυαλό, κάλεσε την ψυχή, είναι κάτι περισσότερο από ικανό επούλωση των δεινών που δημιουργείται από το μικρό μυαλό, το εγώ, IFA €