απώλεια μνήμης μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα. κενά μνήμης είναι ένα κανονικό μέρος της γήρανσης για τους περισσότερους ανθρώπους και δεν είναι απαραίτητα ένα δυσοίωνο σημάδι της ψυχικής φθοράς

Υπάρχουν τρία στάδια στη διαδικασία της μνήμης:.

* Εισαγωγή – νέα δεδομένα εισέρχεται εγκεφάλου σας μέσω των νευρώνων pathways * Αποθήκευση – τα δεδομένα ή οι πληροφορίες αποθηκεύονται στην brain * Ανάκληση – πληροφορίες ανακτήσετε από το μυαλό σας όταν απαιτείται

Μια φυσιολογική απώλεια μνήμης είναι βασικά λήθη.. Μερικές φορές μπορεί να ξεχάσει:..

* όπου έχουμε αφήσει τα κλειδιά ή τα γυαλιά

* το όνομα του προσώπου ή του τόπου

* ένα πρόσωπο, αν και μπορούμε να γνωρίζουμε το όνομα.

* ο λόγος που βρισκόμαστε σε μια θέση (γιατί είμαι εδώ;).

* ένα ραντεβού, αν δεν θυμάστε να το βάλετε στο ημερολόγιο.

λησμοσύνη δεν είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας, αλλά μπορεί να είναι μάλλον ενοχλητικό αν συνεχίσουμε να ξεχνάμε το όνομα ενός ατόμου.

υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να εμποδίζουν την κανονική απώλεια μνήμης ή λήθης. Περιλαμβάνουν:

* Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά.

* Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

* διαλογισμός να μειώσει το επίπεδο πίεσής σας και τη βελτίωση της συγκέντρωσης

* Να πάρει επαρκή και τακτική άσκηση .

* η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο.

* μην καπνίζετε.

* η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων για να διεγείρουν τον εγκέφαλο

 * παίζοντας παιχνίδια μνήμης  Όπως όλα τα όργανα, προκειμένου να λειτουργήσει σωστά ο εγκέφαλος χρειάζεται μια σταθερή παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών που παρέχονται από το αίμα.

άνοια

η άνοια είναι ένα σύνδρομο που σχετίζεται με μια συνεχιζόμενη πτώση του εγκεφάλου που επηρεάζει τη σκέψη, την ομιλία, τη μνήμη, την κατανόηση και την κρίση. Η άνοια προσβάλλει συνήθως άτομα που είναι 65 ετών και άνω.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια συμπτώματα άνοιας που ψάχνουν σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Γνωρίζοντας τι άνοια συμπτώματα για να κοιτάξει έξω για να σας βοηθήσει να αναζητήσουν ιατρική συμβουλή πριν η κατάσταση χειροτερεύει.

Ασθένεια

απώλεια μνήμης Αλτσχάιμερ που διαταράσσουν την καθημερινή ζωή δεν είναι ένα τυπικό μέρος της γήρανσης. Μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της νόσου του Αλτσχάιμερ, μια θανατηφόρα ασθένεια του εγκεφάλου που προκαλεί μια αργή μείωση της μνήμης, σκέψης και δεξιότητες συλλογισμού.

κενά μνήμης είναι πιο συχνές με τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, πιθανόν να οφείλεται σε κενά τους εστίασης και συγκέντρωση. Μια αλλαγή στον τρόπο ζωής τους και την κοινωνική αλληλεπίδραση μπορεί συνήθως να σας βοηθήσει να διορθώσετε αυτό το θέμα.

Â

Η