«Πώς μπορώ εγώ να παρακινήσει« είναι ένα ζήτημα πολλοί καταθλιπτικοί άνθρωποι αναρωτιούνται. Θα μπορούσαν να υποφέρουν από διάφορες μορφές κατάθλιψης που μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή ή απλά να περάσει από ΕΔΕ (εποχιακή συναισθηματική διαταραχή).

Όταν ένα πρόσωπο ζητεί, πώς μπορώ εγώ να παρακινήσει, μπορείτε να προτείνετε διάφορες στρατηγικές. Ένας πολύ καλός τρόπος είναι να τους πάρει για να προβληματιστούν σχετικά με τις επιτυχίες τους, δεν έχει σημασία πόσο μικρό, στο τέλος της ημέρας, πριν πάτε για ύπνο.

Όταν ήμουν κατάθλιψη και άγχος, συχνά την ερώτηση, πώς εγώ ο ίδιος κίνητρα και διαπίστωσαν ότι μια απλή τεχνική όπως η αποστολή εαυτό μου ένα email ήταν στην πραγματικότητα μια μάλλον καλή ιδέα. Σε αυτό το e-mail, θα βρείτε μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνουμε εκείνη την ημέρα.

Ας φανταστούμε έχετε πρόβλημα κίνητρο για τον εαυτό σας για να πάτε στο γυμναστήριο. Όλοι γνωρίζουμε ότι είστε ένα πάντα να αισθάνονται μεγάλη μετά, επειδή οι ευτυχείς ενδορφίνες ή τα καλά ορμόνες διάθεση να πάρετε μια ευκαιρία να αρχίσουν να εργάζονται, ακόμα και μετά από μια αρκετά εύκολη προπόνηση. Γνωρίζατε ότι τα αποτελέσματα αυτά μπορεί να διαρκέσει έως και δώδεκα ώρες; Δείξτε μου ένα άτομο που έχει κατάθλιψη μετά από μια καλή προπόνηση!

Ο καλύτερος τρόπος λοιπόν είναι να βάλει δημοσιεύσετε του γύρω από το σπίτι με το «πηγαίνετε στο γυμναστήριο» γραμμένο πάνω τους. Στη συνέχεια, βρείτε έναν φιλαράκο να ασκήσει με και αυτός ή αυτή μπορεί να είναι ένα μεγάλο κίνητρο. Ξεκινήστε με μικρούς στόχους. Μετά από κάθε βήμα, μπορείτε να συγχαρώ τον εαυτό σας. Αυτό είναι πραγματικά ο μόνος τρόπος για να το κάνουμε, γιατί αν δεν έχετε ρεαλιστικούς στόχους, θα δώσει ακριβώς επάνω στο πρώτο σημάδι δυσφορίας ή εμποδίου.

Εάν αισθάνεστε κάτω και να βρείτε τον εαυτό σας ζητώντας αυτή την ερώτηση , πώς μπορώ εγώ να παρακινήσει, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε τη λήψη λίγο φυτικό φάρμακο για να άρει τη διάθεσή σας. Αυτό θα σας σώσει από το να έχουν για να πάει κάτω από το δρόμο των αντικαταθλιπτικών. Αυτοί έρχονται με όχι πολύ βαρύ αποσκευές

Αν έχετε πρόβλημα κίνητρο για τον εαυτό σας πάρα πολύ συχνά, ελέγξτε την ιστοσελίδα μου, όπου έχω ορίζονται μερικές ρεαλιστικούς στόχους και συμβουλές, αλλά και να εξηγήσει τι είναι σαν να λάβει τα φυτικά θεραπείες για την ήπια κατάθλιψη. Αυτά τα βότανα, όπως το βαλσαμόχορτο και το λουλούδι Πάθος θεωρείται το ασφαλέστερο όλων και έχουν πολύ λίγες ή ακόμη και δεν έχει παρενέργειες σε όλα.

Αν ακολουθήσετε αυτή τη συμβουλή, μπορείτε πραγματικά να αρχίσει να ζει ξανά και ποτέ δεν θα είναι ένας σκλάβος με την κατάθλιψη και το άγχος.

η