Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πόνους στην πλάτη, η οποία είναι ο λόγος που πολλοί από εμάς τώρα ψάχνουν για το καλύτερο οσφυϊκή υποστήριξη για τον πόνο στην πλάτη. Όμως, το πρώτο βήμα προς την πραγματική ανακούφιση από πίσω πόνους και τους πόνους που συνειδητοποιούν ότι το πρόβλημα πηγάζει συνήθως από τα δικά μας λάθη. Σκέψου το. Μπορείτε συνήθως να λυγίσει από τη μέση όταν σηκώνετε τα πράγματα, έτσι δεν είναι; Και θα περάσετε πιθανώς ώρες κάθεται σε μια θέση καμπουριάζετε κάθε μέρα. Αυτά είναι μόνο δύο από την πληθώρα των τρόπων με τους οποίους μπορούμε να υπαγάγει σπονδυλικές στήλες μας σε πάρα πολύ πίεση. Τι χειρότερο είναι ότι συχνά δεν γνωρίζουν ότι είμαστε στην πραγματικότητα καλώντας τον πόνο στην πλάτη με αυτόν τον τρόπο.

Ευτυχώς για μας, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ανακουφίσει την πλάτη μας από οποιοδήποτε ποσό από τον πόνο. Αλλά, ίσως η καλύτερη λύση τόσο για τους σκοπούς της πρόληψης και της θεραπείας είναι να πάρει επαρκή οσφυϊκή υποστήριξη. Τις περισσότερες φορές, θα ακούσετε τον όρο οσφυϊκή υποστήριξη, όταν οι άνθρωποι μιλούν για τον υπολογιστή γραφείου και καρέκλες. Όμως, ο όρος αυτός στην πραγματικότητα αναφέρεται σε οποιοδήποτε προϊόν ή συσκευή που έχει σχεδιαστεί ειδικά για να υποστηρίξει κάτω μέρος της πλάτης σας και να ανακουφίσει το αδικαιολόγητης πίεσης. Για να σας βοηθήσει να καταλάβετε την έννοια της εν λόγω στήριξης καλύτερα, ας πρώτα να συζητήσουμε τι ακριβώς μια οσφυϊκή είναι.

Ο όρος οσφυϊκή αναφέρεται απλώς στο χαμηλότερο άκρο της σπονδυλικής σας στήλης η περιοχή όπου οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν τον πόνο. Αυτό το μέρος της σπονδυλικής σας στήλης είναι αυτό που σας παρέχει δυνατότητα περιστροφής, καθώς και την ευελιξία και τη δύναμη. Στην πραγματικότητα, είναι η οσφυϊκή μοίρα που κρατά πάνω όρθια σώμα σας και σε τέλεια ευθυγράμμιση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χαμηλότερο πόνο στην πλάτη μπορεί να έχει μεγάλη αρνητική επίδραση στην ποιότητα της ζωής σας. Και αυτό είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να λάβει πολύ καλή φροντίδα των κάτω πλάτη σας.

Μπορείτε να πάρετε την κατάλληλη φροντίδα των κάτω σας πίσω από πάντα διατήρηση της καλής στάσης του σώματος, ειδικά όταν είστε καθισμένοι. Αυτό γίνεται με τη συνεδρίαση ευθεία με τα δύο πόδια σας στο πάτωμα. Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι πολύ κουραστικό αν έχετε να παραμένει στη θέση του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως εκ τούτου, είναι μια καλύτερη ιδέα να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα που έχει ένα χαρακτηριστικό υποστήριξης οσφυϊκής ή να χρησιμοποιείτε άλλες συσκευές οσφυϊκή υποστήριξη, όπως μαξιλάρια ή ιμάντες. Μερικές από αυτές τις συσκευές μπορεί ακόμη να χρησιμοποιηθεί τόσο για την καρέκλα του γραφείου σας και στο αυτοκίνητο.

Ανεξάρτητα από το είδος της υποστήριξης που θα αποφασίσετε να πάρετε, τι είναι σημαντικό είναι για σας να θυμάστε πάντα ότι το κάτω μέρος της πλάτης είναι μια κρίσιμη μέρος της ανατομίας σας. Υποστηρίζει ολόκληρο το σώμα σας, έτσι ώστε να σας χρειάζεται για να το υποστηρίξει, καθώς και. Αν ψάχνετε να αγοράσετε μια διάταξη στήριξης πλάτης για τους σκοπούς της πρόληψης, τότε εντάξει για να επιλέξετε ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Αλλά, αν είστε ήδη πάσχουν από χρόνιο πόνο στην πλάτη και ψάχνουν για να πάρει την ανακούφιση από τη συσκευή υποστήριξης, τότε θα ήταν καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, έτσι ώστε να μπορεί να σας προσφέρει συμβουλές σχετικά με τον καλύτερο οσφυϊκή υποστήριξη για τον πόνο στην πλάτη.