Μαθαίνοντας καλή στάση του σώματος για περιβάλλοντα εργασίας που βασίζονται σε υπολογιστή μπορεί να είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που κάνετε πάντα για τη σωματική υγεία σας. Ενώ κάθεται σε έναν υπολογιστή, δεν μπορεί να φαίνεται σαν ένα σοβαρό κίνδυνο για την υγεία, ένας διαρκώς αυξανόμενος αριθμός των Επιτραπέζιες εργαζόμενοι μαθαίνουν το σκληρό τρόπο πόσο σοβαρό κίνδυνο που μπορεί να είναι. Εν όψει των αυξανόμενων αποδείξεων, καταλαβαίνω εργαζόμενοι θα λάβουν το χρόνο για να εκπαιδεύσει τον εαυτό τους, πριν να είναι πολύ αργά.

Η λανθασμένη στάση του σώματος του υπολογιστή μπορεί να κάνει ο μέσος δουλειά γραφείου εξίσου φυσιολογικά επικίνδυνη ως μια εργασία που απαιτεί πολύ πιο σοβαρή σωματική εργασία. Ο κίνδυνος δεν προέρχεται μόνο από τις σωρευτικές επιπτώσεις της φορολόγησης των ίδιων αρθρώσεις και τους μυς για ώρες στο τέλος, μέρα με τη μέρα. Ακόμη χειρότερα είναι το γεγονός ότι λίγοι από εμάς που κάνουμε ακριβώς που δεν γνωρίζουν ότι πρόκειται για ένα σημαντικό κίνδυνο σε όλα.

καλή στάση του σώματος για τον υπολογιστή-Based άτομα

Ευτυχώς, εάν είστε ένας από τα εκατομμύρια των ανθρώπων που περνούν τις μέρες ή τις νύχτες σας με αυτό τον τρόπο, δεν είναι πολύ αργά για να κάνει μια αλλαγή. Χάρη σε μια χούφτα των ειδικών εργονομίας και της φυσιολογίας, ο καθένας μπορεί τώρα να αποκτήσουν μια σειρά από απλές αλλά ισχυρές τεχνικές και ασκήσεις που μπορούν να ενσωματωθούν σε ακόμα πιο αμείλικτη εργάσιμης ημέρας. Αυτό σημαίνει ότι εάν ξέρετε πού να κοιτάξετε, μπορείτε να κάνετε αλλαγές σήμερα ότι θα επηρεάσουν θετικά μηχανική του σώματος σας και τη σωματική ευεξία για τα επόμενα χρόνια.

Αν και ώρες στο τέλος σε ένα μοναχικό καμπίνα μπορεί να φαίνεται σαν ένα πρόσκληση αδέξιος, μαθαίνοντας την καλή στάση του σώματος για την εργασία του υπολογιστή μπορεί απλά να είναι η διαφορά ανάμεσα σε ένα μέλλον απαλλαγμένο από την ένταση και το ένα που καταναλώνεται από χρόνιο ή επαναλαμβανόμενο πόνο. Σας ενθαρρύνουμε να διερευνήσει το εκπαιδευτικό μας δεσμούς, και να κάνουμε ό, ανεξάρτητη έρευνα για το θέμα αυτό, όπως μπορείτε. Και τότε σας ενθαρρύνω να λάβει μέτρα για να προστατεύσει τον εαυτό σας από τις αρνητικές παρενέργειες από ένα κατά τα άλλα εκπληκτική σύγχρονη άνεση.