πόνος στην πλάτη είναι ένα τυπικό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι αυτές τις μέρες. Σύμφωνα με την έρευνα, ένα ανησυχητικό καθορίσει περίπου ογδόντα% των ατόμων που πάσχουν από αυτή την ασθένεια κάθε χρόνο. Μπορεί να είναι μια ιδιαίτερα οδυνηρή εμπειρία και θα μπορούσε να θέσει την κατάπαυση στις καθημερινές δραστηριότητες του ατόμου. Η πλάτη είναι ένα είδος εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος για ολόκληρο το σώμα σας. Από που περιέχει το κεντρικό νευρικό σύστημα για να κρατάει το βάρος του ολόκληρο το σώμα σας, το πάλι παίζει σημαντικό ρόλο. Υπάρχουν δύο σημαντικά στοιχεία στα οποία θα κατηγοριοποιηθούν τα πίσω? το υψηλότερο πίσω και το κάτω μέρος της πλάτης. Ενώ το ανώτερο κατέχει και πάλι τη μεγάλη πλειοψηφία του νευρικού συστήματος και περιβάλλεται από μεγάλα και ισχυρά πίσω μυϊκή μάζα, η μείωση και πάλι εναλλακτικά κατέχει την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και εξισορροπεί την πλήρη σωματικό σας βάρος. Ως συνέπεια της σωματικής σύνδεσης του, το κάτω μέρος της πλάτης είναι υπό συνεχή ένταση σε ολόκληρη την ημέρα. Η μείωση και πάλι μυϊκό ιστό όχι μόνο βοηθούν να φέρουν το βάρος του σώματος, αλλά επίσης να βοηθήσει στην σχεδόν όλες οι ενέργειες του σώματος, συμπεριλαμβανομένων κάμψη, συστροφή, ή στροφή.

Επειδή οι κάτω μέρος της πλάτης μυϊκών ιστών είναι κάτω από σταθερό στρες , θα αναπτύξουν συνήθως ένα στέλεχος. Που είναι επιπλέον αναφέρεται ως τράβηξε πάλι μυ. Όταν συμβεί αυτό, θα μπορούσε να προκαλέσει τεράστια πόνο και μπορεί να περιορίσει τις καθημερινές δραστηριότητες του οργανισμού στο ελάχιστο. Μείωση πάλι μυϊκών ομάδων είναι ο πυρήνας υποστήριξη μυϊκών ιστών και μπορεί να τραυματιστεί ενώ σηκώνετε βαριά αντικείμενα. Αυτό συμβαίνει όταν οι κάτω μέρος της πλάτης μυϊκών ιστών είναι αδύναμοι και να διαρρηχθεί κάτω από μεγάλη πίεση. Επομένως, είναι, πάντοτε σκόπιμο ότι κατά τη διάρκεια κάθε βαριά ανύψωση για να προσπαθήσει να κατευθύνει το στρες στο πόδι μυϊκή μάζα καθώς είναι ισχυρότερη. Αυτή η μόδα όλα της πίεσης γίνεται με τα πόδια αφήνοντας τους μυς και πάλι σας ασφαλή.

Μικρά ατυχήματα των μυϊκών ομάδων και πάλι μπορεί να θεραπευτεί με φυσικό τρόπο και να πάρει ταχύτερη ανακούφιση από τον πόνο, ένα λογισμικό ενός μυός τρίβετε ή μια αλοιφή στην περιοχή της φλεγμονής μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσουν τους μυς. Ωστόσο, για ένα σημαντικό και πάλι να ελέγχεται μοιάζει με μια δισκοπάθειες ή βλάβες στο νευρικό σύστημα, να δει έναν γιατρό είναι υποχρεωτική. Ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει το πρόβλημα σε μια πολύ καλύτερη μέθοδος και μπορεί να συνταγογραφήσει την απαιτούμενη θεραπεία. Εκτός από αυτόν, και πάλι πόνος μπορεί ακόμη και να καταλήξει οφείλεται σε μεγάλη ηλικία και ιατρικές καταστάσεις όπως η οστεοαρθρίτιδα.

Συχνή τέντωμα και η τακτική άσκηση για σας και πάλι μπορεί να βοηθήσει τα πίσω μυϊκούς ιστούς δυναμώσει και επιπλέον βοηθά στη θεραπεία και πάλι πόνος. Διατηρήστε την πλάτη σας και αυτό θα φροντίσει για εσάς!