Έχοντας να αντιμετωπίσουν με την αρθρίτιδα μπορεί να είναι αγχωτική, αλλά η εξεύρεση τρόπων για την ανακούφιση του πόνου σας δεν θα πρέπει να συμβάλλουν περισσότερο άγχος.

Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στο το φάρμακο που παίρνετε ή πόσο συχνά μπορείτε να τα πάρετε.

Δοκιμάστε τις δραστηριότητες νερό, αν πάσχετε από αρθρίτιδα.

είναι ωφέλιμο να σταματήσει την αρθρίτιδα σας το συντομότερο δυνατό. Ένα πράγμα που θα μπορούσατε να κάνετε για να αποφευχθεί η πρόωρη αρθρίτιδα είναι να μάθουν τις κατάλληλες συνήθειες πληκτρολόγηση. Επικεντρωθείτε στην κρατώντας τα χέρια σας στο ίδιο επίπεδο με το πληκτρολόγιό σας και τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από το έθεσε mouse.This σας θα εξαλείψει ή να μειώσει την πίεση στα χέρια σας και να κρατήσει τον εαυτό σας από τις αναπτυσσόμενες προβλήματα αργότερα στη ζωή.

Θα πρέπει να εξετάσει με την αρωματοθεραπεία για να ηρεμήσει κάπως τον πόνο από την αρθρίτιδα. Αρωματοθεραπεία έχει αποδειχθεί για να χαλαρώσουν τις αρθρώσεις και τους μυς και απαλύνει τον πόνο από την υπερβολική πίεση και το άγχος.

Δημιουργήστε ένα τέντωμα κάθε μέρα. Ένα τεράστιο πρόβλημα για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα είναι μια μείωση στην ευκαμψία ευελιξίας. Έχοντας μια σταθερή ρουτίνα, όπου μπορείτε να τεντώσει τους μυς σας μπορεί να βοηθήσει να επιβραδύνει ή να εμποδίσει την απώλεια της ελαστικότητας.

Χαλαρωτική μουσική μπορεί να καταπραΰνει μερικά από τα ενοχλητικά συμπτώματα της αρθρίτιδας. Χαλαρωτική μουσική μπορεί να διευκολύνει μύες και ότι μαλακώνει τη φυσιολογική ένταση που αισθάνεστε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαλαρωτική μουσική για να κοιμηθείτε πιο εύκολο να κοιμηθεί αν η αρθρίτιδα σας σας έχει να συμβαδίσουν.

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την ανακούφιση του πόνου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την αρθρίτιδα είναι να αποτραπεί η περαιτέρω ζημία, και την εξάλειψη κάθε περαιτέρω ζημία. Αυτό γίνεται καλύτερα με την ομιλία με το γιατρό σας σχετικά με το FDA ενέκρινε θεραπείες, καθώς και οποιεσδήποτε άλλες μεθόδους που θα μπορούσαν ενδεχομένως να λειτουργήσει για τον τύπο σας κατάσταση.

Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στην ανάπτυξη αρθρίτιδας αναπτυχθεί στις αρθρώσεις των ώμων. Αν χρειαστεί να μεταφέρει ένα σάκο γύρω από την ανάγκη, να προσπαθήσουμε να κρατήσουμε όσο το δυνατόν με τη διεξαγωγή μόνο τα απαραίτητα πράγματα.

Το συμπλήρωμα γίνεται από το μαύρο cohosh έχει βρεθεί από μερικούς από τον πόνο που παίρνετε με την αρθρίτιδα. Το συστατικό αυτό έχει αποδειχθεί χρήσιμη για τη μείωση της φλεγμονής των αρθρώσεων σας και βοηθά το νευρικό σύστημα και νευρολογικές πόνο πάρα πολύ. Black cohosh είναι σίγουρα αξίζει ένα μεγάλο πράγμα να έχει, αν πάσχετε από αρθρίτιδα.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση θερμότητας ή /και κρύο θεραπείες για να διευκολύνει τις προβληματικές αρθρώσεις σας. παγοκύστες ή ένα υγρό μαξιλάρι θέρμανσης θα πρέπει να λάβει την πίεση και τον πόνο που αισθάνεστε από αρθρίτιδα. Θα πρέπει να εναλλάσσονται μεταξύ χρησιμοποιώντας τη θερμότητα και το κρύο θεραπείες, δεν κατάχρηση αυτή τη μέθοδο.

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία θα μπορούσε να είναι μια καλή λύση, αν η αρθρίτιδα σας κάνει να εξετάσει. Αυτή η θεραπεία βοηθά να αλλάξει την αρνητική συμπεριφορά απλά δείχνοντάς τους πώς να σκέφτονται στη ζωή τους. Θεραπεία μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής τους.

Ένας διατροφολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα υγιές, ιδίως 3 και 6, στη διατροφή σας μέσω τροφίμων ή supplements.This θα σας βοηθήσει επίσης να διατηρήσουν καλύτερα το ιδανικό σας βάρος περισσότερο αποτελεσματικά. Μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για τα τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσει τα συμπτώματα και τον πόνο της αρθρίτιδας.

Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα εργαλεία για να κάνουν απλές εργασίες ευκολότερες για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα για την εκτέλεση ορισμένων εργασιών. Δεν χρειάζεται πλέον να πάτε σε ένα κατάστημα ειδικότητας για να πάρει αυτά τα ορισμένα προϊόντα? πολλοί είναι αυτοί που τώρα έχουν σχεδιαστεί για να είναι εργονομικό. Μπορεί να έχουν ανοιχτήρια, στυλό, μαχαίρια και στυλό έχουν σχεδιαστεί με έναν ορισμένο τρόπο, ώστε να είναι πιο εύκολο στη χρήση.