απώλεια βάρους Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

δεν συμβεί, αλλά η διατροφή δεδομένου ότι μειώνει κατά καιρούς. Ως τις οδηγίες του γιατρού σας, σοκολάτα, καφέ, τσάι, αναψυκτικά τύπου κόλα το κάπνισμα και το αλκοόλ μπορεί να προσθέσει μέχρι και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Έτσι, όταν κάποιος περιορίζει αυτά, εκτός από το κάπνισμα, θα μειώσει το βάρος. Η μελατονίνη, μια φυσική ορμόνη που βοηθά να ελέγξει την κιρκαδιανού ρυθμού του ύπνου, και οι οποίες λαμβάνουν λίγα άτομα για να τους βοηθήσει να κοιμηθεί, διευκολύνει την πρόληψη της παλινδρόμηση οξέος από τη δράση της για την οισοφαγικού σφιγκτήρα. Για επίμονα προβλήματα στο στομάχι, συμπεριλαμβανομένων καούρες και φούσκωμα, είναι συνήθως μια καλή ιδέα να ληφθεί μια δοκιμή Helicobacter Pylori, το οποίο είναι ένα όχι σπάνιο bug στο στομάχι, που στην κορυφή του προκαλεί έλκη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άσθμα.

Σύμφωνα με έρευνες της ιατρικής μαθητές και επαγγελματίες, πολλοί ασθενείς που εμφανίζουν παλινδρόμηση οξέος είναι υπέρβαροι. Η τεράστια πρόσληψη τροφής, σε συνδυασμό με κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε επίπεδα οξέων ενός ατόμου να αυξήσει και να διεισδύσει το φυσικό σύνορο στο κάτω οισοφαγικού σωλήνα. Πλειοψηφία των ανθρώπων που βιώνουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι εκείνοι που απορροφημένος σε ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Είναι επίσης γνωστό ότι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μέσα από τη σωματική εργασία έξω είναι ένα από τα θέματα που θα μειώσει ή να εξαλείψει, τα αποτελέσματα της.

Η Υπάρχουν αντιθέσεις τους ισχυρισμούς αυτούς, αλλά, όπου ορισμένοι ιατρικές ειδικότητες ισχυρίστηκε ότι η σωματική άσκηση κατακρημνίζεται αύξηση των επιπέδων οξέος στο στομάχι που θα επιδεινώσει τελικά το μολυσμένο οισοφάγου σωλήνα. Υπέρβαρα άτομα που πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση χρειάζεται σωματική άσκηση για το πρόγραμμα απώλειας βάρους τους παλινδρόμηση οξέος για να τακτοποιήσει το μέγεθος του σώματός τους. Υπάρχει μια ευκαιρία ότι η σωματική άσκηση θα αναγκάσει το σώμα αρκετά για να παράγει μια σταθερή ροή των γαστρικών υγρών μέσα στο στομάχι και διέρχεται από την δυσλειτουργία LES. Σαφώς, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω ζημία στον οισοφάγο.

Είναι αρκετά απλό να αποφασίσει αν έχετε ήδη επαρκή σωματική άσκηση για απώλεια βάρους σχέδιο παλινδρόμηση σας οξύ. Όλα όσα χρειάζονται για να κάνουμε είναι να δώσουμε προσοχή σε αυτό που το σώμα σας σας λέει. Όσον αφορά τα προγράμματα απώλειας βάρους, θα πρέπει να αναγκάσει το σώμα σας με το όριο να κάψει τα περιττά λίπη και τις θερμίδες στο σύστημά σας. Αντί να τιμωρούν τον εαυτό σας με τον καταναγκασμό το σώμα σας στα όρια της αντοχής σας, μπορείτε να εκτελέσετε μια εσκεμμένη, αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα που ενσωματώνει μερικές επαναλήψεις των τυπικών ασκήσεων απώλειας βάρους είναι αρκετά για να σας κάνει να ιδρώσετε. Μπορείτε να αναγνωρίσετε αν έχετε ήδη αρκετό από το σχέδιο, όταν θα αρχίσουν να ισχύουν την προσπάθεια.

Η Μπορείτε επίσης να παρατηρήσουμε ότι θα ζήσετε μια μικρή αναδεύουν στο στομάχι σας όταν φτάσετε όριο σας. Αυτό είναι ένα καλό σήμα για να σταματήσει. Πίνετε νερό για να ρυθμίσει τα επίπεδα οξύ σας. Για να επιταχύνει την πορεία απώλεια βάρους μέσα από τη σωματική άσκηση, μπορεί να ήθελα επίσης να βάλει μαζί ένα καλό γεύμα σχέδιο, συμπεριλαμβανομένων υγιεινές τροφές που θα σας βοηθήσουν στη μείωση των προβλημάτων σας παλινδρόμηση οξέος. Αποφεύγετε να τρώτε ή το ποτό τροφίμων που είναι πλούσια σε οξύ ιδιότητες. Το καλύτερο πρόγραμμα απώλειας βάρους παλινδρόμηση ιατρική οξύ για εκείνους μετά τη δίαιτα παλινδρόμηση οξέος είναι ο περιορισμός των θερμίδων και την άσκηση.