Ο διαβήτης είναι μια κατάσταση όπου υπάρχει έλλειψη ή ανεπαρκή έκκριση της ινσουλίνης. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται όργανο μας ονομάζεται το πάγκρεας. Η λειτουργία της ινσουλίνης είναι να απορροφήσουν τη γλυκόζη από τη διατροφή μας και να το μετατρέψει σε ενέργεια. Σε έναν διαβητικό ασθενή, το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή η ινσουλίνη διαθέσιμη μπλοκάρεται ή αδρανοποιείται με άλλες ουσίες αυτό εμποδίζοντας έτσι από την εκτέλεση αυτής της λειτουργίας. Αυτό προκαλεί υπερβολική γλυκόζη στο αίμα και μετά από ένα χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές

Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι:. 1] υπερβολική ούρηση 2] κούραση 3] σταθερή δίψα 4] συχνή η πείνα και η ισχυρή όρεξη . 5] απώλεια βάρους, παρά το βαρύ όρεξη 6] συχνές λοιμώξεις από μύκητες ειδικά στις περιοχές των γεννητικών οργάνων και 7] θολή όραση

υπάρχουν δύο τύποι διαβήτη:

1] Τύπος 1: είναι ινσουλινοεξαρτώμενος σακχαρώδης διαβήτης (IDDM). Δεν ινσουλίνη παράγεται στο σώμα και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά κυρίως στους νέους. Η θεραπεία είναι υπό τη μορφή διατροφικών ελέγχων και ενέσεις

2] Τύπος 2:. Είναι μη ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη (NIDDM). Αυτό αντιπροσωπεύει το 90% όλων των περιπτώσεων. Σε τύπου 2, το πάγκρεας παράγει ανεπαρκή ινσουλίνη. Συνήθως εμφανίζεται σε άτομα ηλικίας άνω των 40 και πολύ συχνά άλλα μέλη της οικογένειάς τους έχουν επίσης.

Πρόσθετες απαιτήσεις για το πάγκρεας μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποιες έγκυες γυναίκες να αναπτύξουν διαβήτη. Αυτό είναι ο διαβήτης κύησης (ΣΔΚ). Περίπου το 20% – 50% των ασθενών GDM θα αναπτύξουν διαβήτη αργότερα στη ζωή

Ο διαβήτης ασθενείς θα πρέπει να γνωρίζουν ότι τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα μπορούσε να συμβεί με τη χρήση των δισκίων ή της ινσουλίνης.. Αυτή η κατάσταση θα μπορούσε να οφείλεται σε: 1] τρώει πολύ λίγο ή πάρα πολύ αργά 2] πάρα πολύ ινσουλίνη και 3] δεν είναι αρκετή τροφή πριν από την άσκηση

Πρέπει να γίνουν προσαρμογές, εφόσον υπάρχουν παραλλαγές στη διατροφή ή την ποσότητα. άσκησης γίνεται από το διαβητικό ασθενή, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολύ λίγο γλυκόζη στην κυκλοφορία του αίματος και περίσσεια ινσουλίνης, δίνοντας έτσι αφορμή για υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα)

Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας περιλαμβάνουν:. 1] έλλειψη συγκέντρωσης 2 ] εφίδρωση 3] ευερεθιστότητα 4] θολή όραση και 5] κουνώντας και αδυναμία.

Η θεραπεία είναι να πάρετε αμέσως ζάχαρη από το στόμα (σε μορφή δισκίων γλυκόζης, κύβους ζάχαρης ή ένα ποτό γλυκόζη). Η ανάρρωση είναι συνήθως πολύ γρήγορα. Περιστασιακά, μπορεί να συμβεί απώλεια των αισθήσεων και νοσοκομειακή περίθαλψη είναι απαραίτητη.

Τόσο ινσουλινοεξαρτώμενος και μη ινσουλινοεξαρτώμενος διαβήτης είναι επιρρεπή σε επιπλοκές. Πολλές επιπλοκές μπορεί να είναι σοβαρές και μπορεί να επηρεάσει σχεδόν κάθε μέρος του σώματος. Μακροπρόθεσμη βλάβη στα πόδια, τα μάτια και τα αιμοφόρα αγγεία είναι ίσως οι πιο καταστροφικές επιπλοκές του διαβητικού ασθενούς. Παρά το γεγονός ότι η έγκαιρη διάγνωση βοηθά, μπορεί να είναι δύσκολο, διότι πολλές από αυτές τις επιπλοκές δεν παρουσιάζουν εμφανή συμπτώματα μέχρι τα προβλήματα είναι καλά εκ των προτέρων και η ζημιά έχει γίνει

Οι επιπλοκές είναι:.

1 ] αμφιβληστροειδοπάθεια; Νόσος του πίσω οφθαλμού. Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όρασης και να οδηγήσει σε τύφλωση.

2] νευροπάθεια; Νευρική βλάβη που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο ή έλλειψη της αίσθησης στα χέρια και τα πόδια. Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την πέψη ή της καρδιάς (καρδιακή αρρυθμία).

3] Νεφροπάθεια; Μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια και να προκαλέσουν πρόωρο θάνατο.

4] Μεγάλες ζημιές αιμοφόρων αγγείων; Οδηγεί σε καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια ή /και ακρωτηριασμός κάτω άκρου.

Αυτές οι επιπλοκές μπορεί να εμφανιστούν μεμονωμένα ή συνδυασμό. Η έκταση της ζημίας είναι σε μεγάλο βαθμό εξαρτάται από τη διάρκεια του διαβήτη και των βαθμών του ελέγχου. Το γεγονός αυτό καθιστά τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα είναι πολύ σημαντικό.

Η τακτική άσκηση βοηθά την ινσουλίνη για να λειτουργήσει καλύτερα και να κρατά το διαβητικό υγιέστερο. Για ασθενείς άνω των 45 ετών, η άσκηση θα πρέπει να είναι τουλάχιστον μισή ώρα καθημερινή βόλτα ή πολύ ελαφρύ τρέξιμο επί τόπου αν ο χώρος είναι περιορισμένος. Βαριά άσκηση δεν είναι σκόπιμο, ώστε να αποφεύγονται οι τραυματισμοί.

Διατροφή διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του διαβήτη. Ο διαβήτης είναι μια διαταραχή της χρήσης της γλυκόζης? είναι λάθος να υποθέσουμε ότι πρέπει να αποφεύγουν τα γλυκά τρόφιμα και τα ποτά για να διαχειριστεί τις συνθήκες. Υπάρχει περισσότερο στη διαχείριση του διαβήτη από αυτό. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί για την διατροφή ενός διαβητικού και μπορεί να φάει το ίδιο είδος της διατροφής που ο καθένας θα πρέπει να τρώει. Αμυλούχα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής ενός διαβητικού. Τέτοιες τροφές είναι το ψωμί ολικής αλέσεως, ζυμαρικά, βρώμη, κράκερ χωρίς ζάχαρη, πατάτες, φακές, τα φρούτα, τα λαχανικά και τα ξερά φασόλια.

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ζάχαρη και λιπαρά θα πρέπει να περιορίζονται στο ελάχιστο. Η κατανάλωση αλκοόλ πρέπει να περιοριστεί στο ελάχιστο η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αναστατώσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα. Διαβητική θα πρέπει να έχουν τρία γεύματα την ημέρα και δεν θα χάσετε κανένα γεύμα, θα ήταν καλύτερο να έχουμε περισσότερους από μικρότερα γεύματα σε μικρότερα χρονικά διαστήματα

Συντάκτης:. Τ.Α Chew