Πολλοί άνθρωποι αναζητούν πληροφορίες σχετικά με την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας θέλουν να βρουν τρόπους για τη θεραπεία και την πρόληψη. Ενώ σε πολλές περιπτώσεις δεν υπάρχει θεραπεία, υπάρχουν βεβαίως τρόποι τόσο για την πρόληψη και τη θεραπεία του. Οι παράγραφοι που ακολουθούν περιέχουν απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές που μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για τη θεραπεία και την πρόληψη της ασθένειας και τα συμπτώματά της.

Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στο φάρμακο που παίρνετε ή όταν τα παίρνετε.

Παγοκύστες και μαξιλάρια θέρμανσης είναι μεγάλη για την ανακούφιση του πόνο στις αρθρώσεις. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας πει πώς να καλύτερη χρήση κυμαινόμενες μεθόδους θερμοκρασία για την ανακούφιση του πόνου.

Μην φοράτε άσχημα φθαρμένα παπούτσια κατά την άσκηση. κατανομή του βάρους σας γίνεται ανώμαλη, όπως τα παπούτσια σας τα φορούν. Μπορούν επίσης να είναι γνωστό για άλλα προβλήματα στις αρθρώσεις των ποδιών σας. Αν τα παπούτσια σας προπόνηση να έχει ανομοιόμορφη φθορά στα πέλματα, ήρθε η ώρα να τους αντικαταστήσουν.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε σχηματίσει μια θεραπευτική αγωγή τέντωμα. Ένα τεράστιο πρόβλημα για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα είναι μια μείωση στην ευκαμψία ευελιξίας. Μια καθημερινή ρουτίνα stretching θα βοηθήσει να διατηρήσει την ευελιξία σας και να καθυστερήσει τις επιπτώσεις της αρθρίτιδας.

Η διαμονή σε ένα φυσιολογικό βάρος θα βοηθήσει να μειωθεί το άγχος που έχει θέσει λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις σας. Αντί παρακάμπτοντας ένα ζευγάρι γεύματα ή απλά να πεθαίνουν από την πείνα το σώμα σας να ρίξει το βάρος, να επιλέξουν για μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή που παρέχει το σώμα σας με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

Το ιχθυέλαιο μπορεί να είναι επωφελής για σας, αν είστε ένας αποτελεσματικός θεραπεία για arthritis.The Ωμέγα 3 λιπαρά στο λάδι θα μειώσει τον κοινό πόνο και τη φλεγμονή σας. Ψάρια ή μουρουνέλαιο συμπληρώματα πετρελαίου είναι άμεσα διαθέσιμα στα περισσότερα σούπερ μάρκετ και τα φαρμακεία.

Το επίπεδο της ενέργειας δεν θα είναι αυτό που ήταν κάποτε. Αγνοώντας τα συμπτώματά σας και να προσποιούνται ότι όλα είναι το ίδιο με αυτό που χρησιμοποιείται για να είναι θα σας αναγκάσει να ζήσετε περισσότερο πόνο. Επικεντρωθείτε την ενέργειά σας σε αυτά τα πράγματα που σημαίνουν τα περισσότερα σε σας. Δεν είναι απαραίτητο ότι θα σε φροντίσει ο καθένας όλη την ώρα.

Αγορά κάποιο εξοπλισμό για να σας βοηθήσει να κάνετε τις καθημερινές εργασίες. Υπάρχουν πολλές υποβοηθούμενη συσκευές διαθέσιμες για να βοηθήσει τους ανθρώπους να εκτελούν τις καθημερινές τους δραστηριότητες με αρθρίτιδα να ολοκληρώσει κάθε έργο. Τα πράγματα όπως τα κέρατα παπούτσι, φερμουάρ τραβά, φερμουάρ τραβά και kinves είναι όλα μεγάλα προϊόντα που μπορούν να κάνουν τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη εργαλεία μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά στον έλεγχο της δικής σας ζωής.

Η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντικό για όλους όσοι έχει αρθρίτιδα καθώς το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο από το κανονικό. Οι χορτοφάγοι κυρίως πρέπει να εργαστούμε λίγο πιο δύσκολο να πάρει αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή τους.

Να είστε βέβαιος να έχουν ένα καλό γέλιο όσο μπορείτε! Μπορείτε να κρατήσει τη διάθεσή σας σε υψηλά επίπεδα και τα επίπεδα άγχους σας κάτω από την ανάγνωση αμέριμνος βιβλία, γελώντας με την οικογένεια και τους φίλους σας, ή βλέποντας μια ταινία που σε κάνει να γελάς. Το γέλιο είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι ενάντια στον πόνο της αρθρίτιδας.

Δεδομένου ότι δεν υπάρχει καμία θεραπεία, θέλετε να βάλετε προσπάθεια στην πρόληψη εαυτό σας από ποτέ να πάρει. Υπάρχουν επίσης θεραπείες που μπορεί να σας βοηθήσει να ασχοληθεί με τη χειρότερη των συμπτωμάτων. Μετά την ανάγνωση του συμβουλές στο άρθρο, θα πρέπει να είναι καλύτερα προετοιμασμένοι για την πρόληψη της αρθρίτιδας ή διευθυντής των συμπτωμάτων.