Έτσι, έχετε τον εαυτό σας να λέει ότι θα κόψει το ποτό μετά από χρόνια και χρόνια αγωνίζεται με την ουσία. Ωστόσο, τα ψηφίσματα τελευταία Πρωτοχρονιά καταρρεύσει μετά από μερικές εβδομάδες, και αυτά τα μπουκάλια της μπύρας με τους φίλους πραγματικά να φαίνονται αβλαβή αρκετό. Ίσως θα ξεκινήσει τον επόμενο μήνα σε μια καθαρή πλάκα, ή την ελαχιστοποίηση καθημερινή ρουτίνα σας σε μόνο ένα ποτό την ημέρα … ή ίσως δύο … ή τρία.

Αν η παραπάνω διαδικασία σκέψης φαίνεται οικείο σε εσάς , τότε θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι οι συνέπειες του αλκοολισμού δεν είναι μόνο σωματική συμπεριφορά σας, αλλά και το σκεπτικό σας. Η διαδικασία για να κόψει το ποτό απαιτεί σχεδόν ηράκλειο προσπάθεια να απελευθερωθείτε από τα ψυχολογικά πρότυπα δικαιολογία συμπεριφορά σας και αρνείται να αλλάξει ορισμένες δραστηριότητες στον τρόπο ζωής που συνήθως οδηγούν σε πόσιμο. Μπορεί να είναι μια επίπονη διαδικασία, αυτό που μπορεί να προκαλέσει μεγάλη διαμάχη και τη σύγκρουση.

Τι έχετε πραγματικά έχεις να χάσουν για να κόψει το ποτό;

Αν θέλετε πραγματικά να βάλει τον λόγο σας για να η δοκιμή, μια γρήγορη ανάλυση της ζωής σας και οι ενώσεις πρέπει να το αλκοόλ μπορεί να ελέγχει εύκολα αν πραγματικά χρειάζεστε βοήθεια με εθισμό στο αλκοόλ. Για μια εβδομάδα, γράψτε κάτω κάθε αλκοολούχο ποτό πίνετε, από τις συναντήσεις γεύμα το απόγευμα στα κόμματα το βράδυ, ακόμα και τα μικρά ποτήρι κρασί που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια του δείπνου. Γράψτε κάτω τους λόγους για τη λήψη κάθε ποτό, είτε πρόκειται για χαλάρωση, συνήθεια ή παράδοση, η πίεση από ομοτίμους, γεύση, ή μια απόλαυση για τον εαυτό σας. Εάν οποιαδήποτε από αυτούς τους λόγους συμβαίνει συνήθως κάθε μέρα, τότε μπορείτε να ειλικρίνεια πείτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να έχετε ένα πρόβλημα με το ποτό.

Μια μικρή προσαρμογή στη στάση σας μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται για να αλλάξει τη σχέση σας με τον αλκοολισμό και το αλκοόλ χρήση. Ωστόσο, αν υπάρχει μια βαθύτερη ριζωμένη ψυχολογικό πρόβλημα, μπορεί να χρειαστείτε επαγγελματική βοήθεια για να μπορείτε να χάσετε τη συνεχή και επικίνδυνη συμπεριφορά που θα μπορούσε να έχει. Μετά χρησιμοποιώντας ένα επαγγελματικό πρόγραμμα θεραπείας για το αλκοόλ, θα ρίξει έξω το παλιό σας τρόπους ζωής και να κόψει το ποτό προς το καλύτερο, και για καλό.