Μόλις φτάσετε στη ρουτίνα της ζωής, είναι δύσκολο να βγούμε από τη ρουτίνα για να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας προς το καλύτερο, ειδικά όταν πρόκειται για το βάρος απώλεια.

Το ίδιο ισχύει και για την Tasha. Ήδη, όπως αυτή μπορεί να θυμηθεί, αυτή είναι πάντα υπέρβαρα και αρκέστηκε με το να είναι με αυτόν τον τρόπο για το υπόλοιπο της ζωής της. Στη συνέχεια, όμως η μοίρα παρενέβη και μικρή επιτυχία της μετατράπηκε σε μια τεράστια νίκη. Εδώ είναι η ιστορία Tasha σε δικά της λόγια:

«Για όλη τη ζωή μου, έχω πάει πέρα ​​από το βάρος. Μαζί με το να είναι παθολογικά παχύσαρκοι, θα ήθελα επίσης υπέφερε από κατάθλιψη, η υπέρταση από την ηλικία των 18, διαβήτη τύπου 2 από την ηλικία των PCOS (σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών) 21 και ο τύπος από την ηλικία των 16. «

Η

«δεν σκέφτηκα ποτέ πραγματικά θα μπορούσα πραγματικά να χάσουν βάρος και να είναι υγιείς, έτσι ποτέ δεν προσπάθησε πραγματικά να χάσετε κάποιο από το βάρος. Αυτό ήταν μέχρι πέρυσι, τον Μάρτιο του 2015, όταν αποφάσισα να κάνω μια ελεύθερη 10 εβδομάδων bootcamp που προσφέρονται από ένα τοπικό γυμναστήριο στην περιοχή μου. Είπα στον εαυτό μου κατά τη διάρκεια των 10 εβδομάδων ότι αν έχασα 20 κιλά θα ήθελα να συνεχίσουμε να προσπαθούμε για να χάσει το βάρος. «

Η

» Λοιπόν, μετά το πρόγραμμα τελείωσε κατάφερα να χάσω 23 κιλά, γι ‘αυτό κολλήσει στο λόγο μου και συνέχισα. Από τότε έχω χάσει 120 κιλά δουλεύοντας έξω 4-5 φορές την εβδομάδα την εφαρμογή καρδιο και κατάρτιση δύναμης, καθώς και μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες υψηλής πρωτεΐνης. «

Η

» Έχω χαμηλώσει αρτηριακή πίεση μου και τώρα πέφτει μέσα στα φυσιολογικά όρια και έχω θεραπευτεί ο διαβήτης τύπου 2 μου και δεν έχω πλέον να πάρετε το φάρμακο για αυτό. Κατέβασα A1c μου 6,7 – 5,2. «

Η

Η δοκιμή A1C είναι ένα τεστ αίματος που παρέχει πληροφορίες σχετικά με το μέσο επίπεδο του ατόμου της γλυκόζης στο αίμα, που ονομάζεται επίσης σακχάρου στο αίμα, πάνω από τους τελευταίους 3 μήνες. Η δοκιμή A1C είναι μερικές φορές ονομάζεται η αιμοσφαιρίνη A1c, HbA1c, ή δοκιμή γλυκοαιμοσφαιρίνης. Η δοκιμή A1C είναι …

… η κύρια δοκιμή που χρησιμοποιείται για τη διαχείριση του διαβήτη και της έρευνας του διαβήτη.

Η δοκιμή A1C βασίζεται στην προσάρτηση της γλυκόζης σε αιμοσφαιρίνη, την πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια και μεταφέρει το οξυγόνο. Στο σώμα, τα ερυθρά αιμοσφαίρια συνεχώς σχηματισμού και πεθαίνουν, αλλά συνήθως ζουν για περίπου 3 μήνες. Το αποτέλεσμα της δοκιμής A1C αναφέρεται ως ποσοστό επί τοις εκατό. Όσο υψηλότερο είναι το ποσοστό, τα υψηλότερα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα ενός ατόμου έχουν. Ένα κανονικό επίπεδο A1C είναι κάτω από 5,7 τοις εκατό.

Ένα από τα δυσκολότερα εμπόδια που αντιμετώπισε κατά τη διάρκεια ταξίδι απώλειας βάρους μου ήταν να παραμένετε κίνητρα όταν ένιωσα σαν να μην μπορούσε να δει την αλλαγή, καθώς συνειδητοποιούν ότι δεν είναι κάθε απώλεια βάρους η νίκη είναι μια «κλίμακα» τη νίκη. Είχα, επίσης, να συνεχίσουμε να πιέζουμε τον εαυτό μου σε περιόδους «οροπέδια βάρος». Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού της απώλειας βάρους τόσο εύκολο να απογοητευόμαστε αλλά το σημαντικό να θυμάστε να μείνετε ενθαρρύνονται και να θυμάστε τους στόχους σας και τους λόγους σας για την εκκίνηση.

Για να ακολουθήσετε Tasha απίστευτη ιστορία, ακολουθήστε της στο Instagram σε @ hellohealthy87