Αν αναρωτιέστε αν μια εναλλακτική θεραπεία της κατάθλιψης θα μπορούσε να είναι η λύση που έχετε ψάξει, διαβάστε την. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτές τις φυσικές θεραπείες, πώς και γιατί λειτουργούν, μαζί με μερικές απλές συμβουλές για φυσικά άρση διάθεσή σας.

Καθώς η εμπορική λέει, «Κατάθλιψη πονάει», αλλά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν είναι πάντα η απάντηση. συνταγογραφούμενα φάρμακα έχουν παρενέργειες που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα ή να προκαλέσει άλλα προβλήματα, όπως η αύξηση του σωματικού βάρους. Ενώ μερικά φάρμακα λειτουργούν καλά για ορισμένους ανθρώπους, δεν λειτουργούν καθόλου για τους άλλους. Μερικοί πάσχοντες κατάθλιψη πάνε από φάρμακο σε φάρμακο και ακόμα δεν έχω βρει κάτι που να λειτουργεί, ενώ άλλοι απλά δεν μπορούν να ανεχθούν τις παρενέργειες ή δεν θέλουν να περάσουν από τη ζωή σε ένα φάρμακο που προκαλείται ευτυχισμένη κατάσταση. Όποια και αν είναι η κατάστασή σας, ένα εναλλακτικό φάρμακο κατάθλιψη μπορεί να είναι η λύση που ψάχνετε.

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι οι εναλλακτικές θεραπείες της κατάθλιψης λειτουργήσει. Στην πραγματικότητα, έχουν βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη θεραπεία μιας κατάστασης που θεωρείται μέρος της ανθρώπινης κατάστασης. Το γεγονός ότι αυτές οι θεραπείες έχουν δοκιμαστεί από αμέτρητες γενιές θα πρέπει να σας δώσει την αυτοπεποίθηση που είναι αποτελεσματικά. Στην πραγματικότητα, σε σύγκριση με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, τα ναρκωτικά είναι οι νεοφερμένοι για το μπλοκ.

Αν και αισθάνεται μπλε από καιρό σε καιρό είναι φυσιολογικό, βυθίζεται σε ένα funk που δεν μπορείτε να ανεβείτε από για παρατεταμένο χρονικό διάστημα είναι δεν. Μια καλή λύση λειτουργεί με την αύξηση της παραγωγής feel-good νευροδιαβιβαστές όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη που άρει τη διάθεση και να δημιουργήσει το κίνητρο που χρειάζεται για να αισθάνονται ασχολούνται με τη ζωή. Αυτές οι θεραπείες μειώνουν επίσης το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις. Οι πιο αποτελεσματικές εναλλακτικές θεραπείες της κατάθλιψης στην αγορά σήμερα περιέχουν ένα σκεύασμα βαλσαμόχορτο και Πάθος λουλούδι. Ψάξτε για ένα φάρμακο που έχει τυποποιηθεί συστατικά για να εξασφαλιστεί το ίδιο ποσοστό των συστατικών σε κάθε δόση.

Αν και αυτές οι φυσικές θεραπείες έχουν αποδειχθεί ότι είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, αλλά με πολύ λιγότερες παρενέργειες, που λαμβάνουν 1-2 εβδομάδες για τη δημιουργία του συστήματος, ώστε να είναι σίγουρος για να τους δώσει χρόνο να εργαστεί. Μπορεί να σας ενδιαφέρει να ξέρετε ότι στις προοδευτικές χώρες όπως η Γερμανία, εναλλακτική αγωγή της κατάθλιψης είναι ο νούμερο ένα θεραπεία.

Μόλις τα φυσικά κλωτσιές θεραπεία και να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα, υπάρχουν άλλες δύο απλά βήματα που μπορείτε να να λάβει για να βοηθήσει ανυψώσει τη διάθεσή σας. Κατ ‘αρχάς, ρίξτε μια καλή ματιά στη διατροφή σας. Είσαι τρώει υγιεινά τρόφιμα με άπαχο κρέας, ψάρι, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και φρούτα εποχής; Αν όχι, κάνουν αντικαταστάσεις πάροδο του χρόνου, έτσι ώστε τελικά, θα πρέπει να τρώει ένα κυρίως υγιεινή διατροφή.

Μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα και να τρώνε καλύτερα, το επόμενο βήμα είναι να περιλαμβάνουν κάποια άσκηση. Ξεκινήστε το μικρό εδώ. Εστιάστε στη διασκέδαση και τη χαρά της κίνησης. Αυτός είναι ο λόγος που το περπάτημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε. Ενώ το περπάτημα κοφτά, να λάβει τις εικόνες και τους ήχους γύρω σας. Αισθανθείτε πόσο καλό είναι να είσαι ζωντανός. Απολαύστε τις ομορφιές, τα αξιοθέατα και τις μυρωδιές του φυσικού κόσμου γύρω σας

Έτσι εκεί το έχετε:. Ένα απλό σχέδιο για να ξεπεράσουν το άγχος και την κατάθλιψη. Ξεκινήστε με ένα εναλλακτικό φάρμακο κατάθλιψης, προσθέτουν στην υγιεινή διατροφή και τελικά ασκούν. Ακολουθήστε αυτό το σχέδιο και θα αισθάνονται καλύτερα και έτοιμος να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις και τα σκαμπανεβάσματα της ζωής πριν από το ξέρεις.