Ερώτηση

Η

Αγαπητέ Δρ Jeffries,

Η Είμαι 44 ετών γυναίκα, πρώην καπνιστής, 5’9 «και ζυγίζει 144lbs. διατηρώ μια πολύ καλή διατροφή γεμάτη με φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

η Πρόσφατα έχω διαγνωστεί ως υπερτασικοί από την οικογένειά practioner μου. μου διατίθενται στην Diovan 80 mg που πήρα για μόνο μια εβδομάδα, λόγω των αρνητικών συνεπειών πλευρές. έχω ήταν παρακολουθούνται προσεκτικά την πίεση του αίματος μου, με τη λήψη 3-4 φορές κάθε μέρα και παρατήρησα ένα σχέδιο σύμφωνα με την οποία η αρτηριακή πίεση μου παραμένει απολύτως φυσιολογικό όλη την ημέρα (120ish /84) μέχρι 16:00 στη συνέχεια αιχμές για 140ish /101.

δεν μπορώ να καταλάβω την ακίδα στην BP μου. Αυτή τη στιγμή είμαι λαμβάνοντας 3 σκελίδες ψιλοκομμένο ωμού σκόρδου στη μείωση της πίεσης του αίματος μου πίσω σε κανονικό και αυτό λειτούργησε καλά για μένα και για τις τελευταίες αρκετές εβδομάδες. υπάρχει κάποια γνώση θα μπορούσατε να μοιραστείτε εκεί μαζί μου για να προκαλέσει αυτό το ΒΡ ακίδα και ωμού σκόρδου μια ασφαλή και βιώσιμη επιλογή για μένα να ελέγχουν BP μου; σας ευχαριστώ πολύ για οποιαδήποτε βοήθεια που μπορείτε να προσφέρετε!

η

Απάντηση

Γεια Απρίλιο, εν μέρει απαντήσει στο ερώτημα αυτό για ένα άλλο πρόσωπο στο παρελθόν σε Allexperts: http: //en.allexperts.com/q/Hypertension-1577/2008/3/Garlic-tablets-effective-red … Βασικά, σκόρδο έχει βρεθεί να έχουν κάποια καρδιαγγειακά οφέλη, αλλά είναι δύσκολο για το μέσο άτομο να καταναλώσει αρκετό σκόρδο για να κάνει τη διαφορά. Επιπλέον, κλινικές μελέτες σχετικά με τις αντιυπερτασικές ιδιότητες του σκόρδου δεν έχουν διεξαχθεί γι ‘αυτό δεν είναι ακόμη δυνατό να διαπιστωθεί εάν είναι πραγματικά αποτελεσματικό. Ωστόσο, αν δουλεύει για εσάς και τους φίλους σας και την οικογένειά σας, δεν πειράζει 🙂 δεν υπάρχει κανένας λόγος για να σταματήσει. αιχμές πίεσης του αίματος του καθενός κατά τη διάρκεια της ημέρας σε κάποια χρονική στιγμή. Το κλειδί είναι να μειωθεί η ποσότητα και το μέγεθος των ακίδων. Οι καλύτεροι τρόποι για να γίνει αυτό είναι να μειωθεί η κατανάλωση αλατιού, το λίπος, το αλκοόλ και τα γλυκά, την αύξηση του καλίου (ωμά φρούτα και λαχανικά) και η κατανάλωση ασβεστίου (άπαχο γαλακτοκομικά) και να πάρει την αφθονία της άσκησης. Ακούγεται σαν να έχουν ήδη κάνει πολλά από αυτά τα πράγματα, έτσι ώστε να συνεχίσουμε την καλή δουλειά! Ένα άλλο πράγμα που φαίνεται να λειτουργεί (anecdotally) για να ξαναζήσετε το άγχος που μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση είναι ο διαλογισμός. Τέλος, αν η αρτηριακή σας πίεση συνεχίζει να σας αφορούν, ο γιατρός σας μπορεί πάντα να δοκιμάσετε ένα φάρμακο από μια διαφορετική κατηγορία από το Diovan – υπάρχουν πολλά για να διαλέξετε. Καλή τύχη!