Ερώτηση

Η Περίπου 2 μήνες πριν βλάψουν την πλάτη μου. Ελάτε να μάθετε έχω μια διόγκωση δίσκου L5. Έχω πρόκειται να φυσιοθεραπεία, αλλά έχουν έχοντας φρικτό νύχτες τις τελευταίες νύχτες. Δεν μπορώ να τους πάρει ο ύπνος και όταν τελικά το κάνουμε, ξυπνάω στη μέση της νύχτας από τα αντιβράχια κράμπες μου. Δεν ξέρω πώς να περιγράψει τον πόνο. Τους στρίψει και να προσπαθήσουμε να τους τεντώσει για να ανακουφίσει τον πόνο, αλλά δεν πάει μακριά. Είμαι τόσο απογοητευμένος από την έλλειψη ύπνου. Τι κάνω?

Η

Απάντηση

Η Colleen:

Η Ευχαριστίες για το γράψιμο

Η διόγκωση δίσκου μπορεί να είναι ένα πραγματικό πρόβλημα!. Phsical θεραπεία μερικές φορές βοηθάει, αλλά στην περίπτωσή σας δεν έχει.

Η Ξεκινήστε με πίνοντας πολύ νερό κάθε μέρα και νύχτα, περίπου 8 ουγκιά κάθε μία ώρα και ένα μισό, τουλάχιστον. Πάρτε μερικά φυτικά αντι φλογιστικούς και να τους, καθώς και την διατροφή για το δίσκο και τους συνδέσμους.

Επίσης, θα ήθελα να συστήσω μια καλή χειροπράκτη. Κάνουν πράγματα που ένας θεραπευτής δεν μπορεί. Στείλτε μου τη θέση σας και θα δω αν μπορώ να εντοπίσετε ένα για εσάς.

Η Dr. Rozeboom