11, Ιουνίου 2015 -. Οι άνθρωποι με μέτρια έως σοβαρή άσθματος θα μπορούσαν να επωφεληθούν από την αερόβια άσκηση, σύμφωνα με τους ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο στη Βραζιλία

Οι άνθρωποι με άσθμα μερικές φορές αποφεύγουν άσκηση, επειδή ανησυχούν ότι θα μπορούσε να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι με άσθμα μπορούν να επωφεληθούν από την αερόβια άσκηση, αλλά τα αποτελέσματα ήταν ασαφή

Παρουσίαση:. Μια οπτική οδηγός για το άσθμα

συνεδρίες Διάδρομος

σε αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές πήραν μια ομάδα 58 ανθρώπων, ηλικίας 20-59, με μέτρια ή σοβαρή άσθμα και τους κατέταξαν τυχαία σε μία από τις δύο ομάδες. Η ομάδα ελέγχου είχε ανατεθεί η γιόγκα ασκήσεις αναπνοής. Η πειραματική ομάδα είχε ανατεθεί να κάνει αερόβια άσκηση, καθώς και η γιόγκα ασκήσεις αναπνοής.

Η αερόβια άσκηση αποτελούνταν από μια εσωτερική συνεδρία διάδρομο δύο φορές την εβδομάδα για 12 εβδομάδες. Κάθε συνεδρία διαρκεί 35 λεπτά και χωρίστηκε σε 5 λεπτά προθέρμανση, 25 λεπτά αερόβιας άσκησης και 5 λεπτά δροσερό-κάτω.

Ψάχνετε για αλλαγές

Το κύριο αποτέλεσμα οι ερευνητές ήταν σε ενδιαφέρονται ήταν βρογχική υπεραντιδραστικότητα. Αυτό είναι ένα μέτρο της ευαισθησίας των πνευμόνων όταν έρχονται αντιμέτωπα με ένα χημικό ερέθισμα που μπορεί να σφίγγω τους αεραγωγούς. Στις δοκιμές άσθμα, αυτό ερέθισμα είναι συνήθως μια ουσία που ονομάζεται ισταμίνη. Η ισταμίνη εισπνέεται μέσω ενός νεφελοποιητή σε αργά αυξανόμενες δόσεις. Αν ένα άτομο έχει το άσθμα, οι πνεύμονες τους θα έχουν την τάση να πάρει αυστηρότερα σε χαμηλότερη δόση της ισταμίνης από ό, τι κάνατε σε κάποιον που δεν έχει άσθμα.

Οι ερευνητές μέτρησαν επίσης και άλλα πράγματα, όπως οι ουσίες στο αίμα που σχετίζονται με τη φλεγμονή, οι συμμετέχοντες «ποιότητα της ζωής τους, καθώς και ο αριθμός των ημερών που ήταν χωρίς συμπτώματα άσθματος.

Τραγάνισμα οι αριθμοί

Μέχρι το τέλος της μελέτης 3 μήνες , λίγοι άνθρωποι είχαν πέσει έξω. Για την ανάλυση, υπήρχαν 22 άτομα στην πειραματική ομάδα κάνει αερόβια άσκηση, και 21 στην ομάδα ελέγχου. Για την κύρια έκβαση, ωστόσο, υπήρχαν μόνο 18 άτομα σε κάθε ομάδα είναι σε θέση να κάνετε το τεστ.

Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύονται στο ιατρικό περιοδικό Thorax, έδειξε ότι η αερόβια προπόνηση μειωθεί σημαντικά βρογχική υπεραντιδραστικότητα, σε σύγκριση με ακριβώς γιόγκα ασκήσεις αναπνοής. Είναι επίσης μείωσε σημαντικά τις πρωτεΐνες του αίματος που σχετίζονται με τη φλεγμονή, και βελτίωσε τη συνολική ποιότητα της ζωής.

Αν και οι ερευνητές δεν βρήκαν καμία σημαντική διαφορά στον αριθμό των συμπτωμάτων χωρίς ημερών μεταξύ της πειραματικής και οι ομάδες ελέγχου, τα άτομα της ομάδας θεραπείας παρουσίασαν σημαντικά λιγότερες εξάρσεις κατά τη διάρκεια της μελέτης.

Φιλανθρωπικό δήλωση

σε μια ηλεκτρονική δήλωση, Andrew Proctor, διευθυντής του συμβουλές και υποστήριξη σε άσθμα Ηνωμένο Βασίλειο, λέει: «οι άνθρωποι με άσθμα είναι συχνά ανησυχούν για την άσκηση καθώς φοβούνται ότι μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα τους? ωστόσο, η μελέτη αυτή μας δίνει περισσότερα στοιχεία ότι η άσκηση μπορεί στην πραγματικότητα να είναι επωφελής για τα άτομα με άσθμα το άσθμα είναι μια πολύπλοκη πάθηση που προσβάλλει 1 στα. 11 άτομα στο Ηνωμένο Βασίλειο, ακόμα χρόνια έρευνας υποχρηματοδότησης σημαίνει ότι παραμένει ένα σχετικό μυστήριο, έτσι καλωσορίζουμε περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα, έτσι ώστε να μπορούμε να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής για τα άτομα με άσθμα. «