Έχετε γίνει ποτέ εξαιρετικά νευρικός, μέχρι το σημείο όπου μπορείτε stuttered και κούνησε μόνο με τη σκέψη του να κάνει κάτι που δεν θέλετε να κάνετε; Ίσως να είχαν σκεφτεί για να πάρει σε ένα ασανσέρ, ίσως έψαχνε σε μια αράχνη ή ίσως ήταν να είναι σε ένα κοινωνικό situation.Have έχετε νιώσει ποτέ την ανάγκη να πλένουν συνεχώς τα χέρια σας, ακόμα κι αν ήξερε ότι ήταν καθαρό; Έχετε νιώσει ποτέ πραγματικά ανήσυχος για κάτι που άλλοι άνθρωποι γύρω σας δεν το είχα προσέξει καν; Μήπως να συμβάλει στο πρόβλημα, ζητώντας από τον εαυτό σου «τι είναι λάθος με εμένα» και να αρχίσουν να αισθάνονται μόνος συνειδητή; Μήπως επανειλημμένα ερώτηση γιατί οι άλλοι ήταν σε θέση να το κάνουμε αυτό και να βρεθεί τόσο δύσκολο; Αν απαντήσατε ναι σε κάποια από αυτές τις ερωτήσεις, αυτό που βιώνει ήταν το άγχος και αν έχετε βιώσει ποτέ αυτά τα συναισθήματα να είναι σίγουροι ότι δεν είστε μόνοι. Όταν βρέθηκε αντιμέτωπος με τους ίδιους τύπους των προκλήσεων που υπολογίζεται ότι 18 εκατομμύρια άνθρωποι περνούν από τα ίδια είδη emotions.In πραγματικότητα, επαγγελματίες υγείας συμφωνούν ότι το άγχος είναι ένα από τα πιο κοινά ιατρικά προβλήματα σήμερα. Και το άγχος είναι περισσότερο από ακριβώς τα συναισθήματα, το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε πολύ περιορισμό συμπεριφορές που επηρεάζουν ολόκληρο life.As ενός ατόμου που ίσως παρατηρήσει στα παραδείγματα μου, υπάρχουν πολλοί τύποι του άγχους. Εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά είδη: 1.Panic επιθέσεις είναι ένα έντονο φόβο για ένα πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, συνήθως περίπου 15 λεπτά. Έρχονται χωρίς προειδοποίηση ή αιτία και είναι πολύ πιο έντονη από ό, τι οποιαδήποτε άλλη μορφή anxiety.2.Obsessive ψυχαναγκαστική διαταραχή, επίσης γνωστό ως, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι ένα πολύ κοινό είδος του άγχους. Το άτομο που πάσχει από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή εμπειρίες παρορμητική σκέψεις και ασχολούνται με αυτές τις σκέψεις με τη συμμετοχή σε ενέργειες που επαναλαμβάνονται ξανά και πάνω από again.3.Post μετατραυματικές διαταραχές στρες που προκαλείται από ένα άτομο μάρτυρες ενός τρομακτικό γεγονός. Μετά την εκδήλωση το άτομο είναι θέμα για να ανησυχείτε, συχνά αδικαιολόγητες ότι η εκδήλωση θα λάβει χώρα again.4.Phobias είναι ο πιο κοινός τύπος του άγχους στην οποία το άτομο έχει αδικαιολόγητο φόβο είτε ορισμένα πράγματα ή να κάνει ορισμένα πράγματα. Αυτό θα περιλαμβάνει πράγματα όπως παράλογους φόβους για ανελκυστήρες ή ακόμα και πρόκειται outside.The SymptomsThere είναι πολλά συμπτώματα του άγχους και ποικίλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης. Επίσης, ορισμένοι άνθρωποι θα βιώσουν το άγχος έναν τρόπο, ενώ το επόμενο πρόσωπο που θα βιώσει το ίδιο είδος του άγχους με εντελώς διαφορετικά συμπτώματα. Εδώ έχω απαριθμήσει μερικά από τα symptoms.DepressionUnrealistic expectationsDifficulty sleepingDizzinessExtreme fearBack painDifficulty στο concentratingFatiguePhysical symptomsTreatments για anxietyThe πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βρείτε ένα εξειδικευμένο επαγγελματία. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να βρείτε κάποιον που μπορεί να σχετίζονται με, διότι η διαφάνεια και η ειλικρίνεια είναι τα κλειδιά για τη θεραπεία recovery.Cognitive η οποία είναι λογοθεραπείας που αλλάζει το νόημα ότι κάτι έχει με κάποιον και φαρμακευτική αγωγή είναι οι πιο κοινές θεραπείες για όσους υποφέρουν από άγχος. Οι δύο χρησιμοποιούνται συνήθως σε συνδυασμό, αν και το καθένα μπορεί να χρησιμοποιηθεί alone.Cognitive συμπεριφορική θεραπεία είναι επίσης πολύ επιτυχής. Αυτό είναι προστίθενται οι ίδιες όπως η γνωσιακή θεραπεία μόνο συμπεριφορικές τεχνικές, όπως η βαθιά αναπνοή. Μια άλλη θεραπεία που λειτουργεί καλά είναι μοντελοποίησης. Υπνοθεραπεία έχει επίσης χρησιμοποιηθεί με ποικίλους βαθμούς success.Medication, μπορεί να είναι δύσκολο να βρουν τη σωστή, αλλά μην εγκαταλείπετε την προσπάθεια! Δεν είναι όλα τα φάρμακα λειτουργούν για όλους τους ανθρώπους. Συχνά να βρεθεί η σωστή φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι μια μακρά περίοδος δοκιμής και λάθους. Εάν είστε ντροπαλός για να μιλήσετε με κάποιον πρόσωπο με πρόσωπο αρχίζουν με το διαδίκτυο. Υπάρχει μια πολύ καλή διαθέσιμες πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων πολλών σε απευθείας σύνδεση πράγμα forums.One που είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε είναι ότι θα πρέπει να δοθούν κίνητρα, διότι ξεπερνώντας το άγχος παίρνει πολλή σκληρή work.ConclusionAnxiety είναι ένα πολύ ευρύ θέμα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε διάφορες βαθμούς. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται μικρές μόνο επιπτώσεις, ενώ άλλοι έχουν άγχος αποκλείσει ολόκληρη τη ζωή τους. Διαφορετικοί άνθρωποι επηρεάζονται με διαφορετικό τρόπο από ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων. Το σημαντικό πράγμα είναι ότι αν αισθάνεστε άγχος, να πάρει επαγγελματική βοήθεια. Μην αφήσετε το άγχος σας να αναλάβει τη ζωή σας.