Ερώτηση

Η έπεσα επάνω και σοβαρό κόψιμο στο δεξί γόνατο μου για ένα και ενάμιση χρόνο και να πάει από τότε έχω κακή πόνους και ακαμψία σε αυτό μετά την χωροθέτηση ή την κάμψη που για σύντομες περιόδους. Υπάρχει κάποια σοβαρή ζημιά στο γόνατό μου εκεί;

Η

Απάντηση

Η Hello Σάρα,

Η Λυπάμαι να ακούσω για τον πόνο στις αρθρώσεις του γόνατος. Από την σύντομη περιγραφή σας ακούγεται σαν τον ιστό γύρω από άρθρωση του γονάτου σας αυστηρότερες μετά τον τραυματισμό σας, το πιθανότερο είναι ακριβώς προσπάθεια του σώματός σας να προστατευθεί η περιοχή, αλλά τώρα που ιστό πρέπει να απελευθερωθεί για το γόνατό σας να λειτουργήσει σωστά και πάλι.

Εάν πάρετε μια στιγμή για να σκεφτείτε όλους τους μυς στο σώμα σας, όπως η νοθεία (σχοινιά) σε ένα μεγάλο ντεμοντέ ιστιοφόρο, μπορείτε να αρχίσετε να καταλαβαίνετε πώς η ένταση σε όλα τα ξάρτια (μύες) πρέπει να είναι σωστά ισορροπημένη για τα πάντα για να λειτουργήσει σωστά. Αν οι μύες στους μηρούς σας (και άλλα) είναι πάρα πολύ σφιχτά, τότε είναι δύσκολο για την άρθρωση του γονάτου να εργαστούν επειδή δεν έχουν το χώρο και την ελευθερία είναι ανάγκη να το πράξουν.

Η μιλάω για όλα αυτά λεπτομερέστερα στο εντελώς δωρεάν ιστοσελίδα μου,

Do-It-Yourself-Joint-Pain-Relief,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

αλλά βασικά, θα πρέπει να απελευθερώσει το σφιχτό ιστό που κρατά το γόνατό σας από λειτουργεί σωστά όταν λυγίζετε, ή ανάπαυσης άνετα όταν κάθεστε.

η Όλες οι σελίδες μου έχουν δωρεάν βίντεο συνέχεια μαζί που σας δείχνουν πώς να διορθώσετε τον εαυτό σας,

έτσι πάω να σας προτείνουμε να πάτε στο κύριο μου, γόνατο σελίδα κοινή Πόνου,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint . -pain-relief.html

και ακολουθήστε μαζί με τα βίντεο

νεότερες σελίδα μου, Ασκήσεις για Chondromalcia επιγονατίδας γόνατο πόνος,

http: //www.do-it-yourself-joint-pain-relief .com /ασκήσεις-για-χονδρομαλάκυνση-pat

μπορεί να αξίζει μια ματιά επίσης.

Η Υπάρχει πολλή επικάλυψη σε αυτές τις δύο σελίδες, γι ‘αυτό δεν είναι τόσο πολύ δουλειά, όπως μπορείτε να σκεφτείτε.

Η Νομίζω μπορείτε πιθανώς να διορθώσετε τον εαυτό σας!

Η All το καλύτερο,

η Gary Crowley