Κριτική από Brunilda Nazario, MD Αυτό το άρθρο είναι από το

WebMD Αρχείο

WebMD αρχεία περιεχομένου μετά από 2 χρόνια για να εξασφαλίσει τους αναγνώστες μας μπορούν να βρουν εύκολα το πιο επίκαιρο περιεχόμενο.

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης.

Εάν έχετε έκζεμα, ξέρεις πώς φαγούρα και οδυνηρό είναι. Αλλά απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό προς την αντιμετώπιση της κατάστασης. Δοκιμάστε αυτές τις 10 συμβουλές για να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό και άνετο.

1. Γνωρίζουν ωθήσεις έκζεμα σας.

Η

Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν μια έξαρση του εκζέματος, από αρωματικά σαπούνια για τα ακάρεα της σκόνης. Το σημαντικό πράγμα είναι να μάθουμε ποιες είναι οι ωθήσεις σας, και στη συνέχεια προσπαθήστε να τα αποφύγετε. «Σε γενικές γραμμές, το άρωμα είναι ένα μεγάλο όχι για τους ασθενείς έκζεμα,» λέει ο Andrea Cambio, MD, FAAD, ιατρικός διευθυντής του Cambio Δερματολογίας στη νοτιοδυτική Φλόριντα. «Θα πρέπει να εξαλειφθούν όλα τα προϊόντα με το άρωμα – συμπεριλαμβανομένων σαπούνια, αρώματα, καλλυντικά και αρωματικά λοσιόν σώματος – από τη ρουτίνα σας.» Αντ ‘αυτού, ψάξτε για άοσμο, ήπια προϊόντα χωρίς πρόσθετα ή χημικές ουσίες. Αλλες ωθήσεις μπορεί να περιλαμβάνει καθαριστικά οικιακής χρήσης, οργή κατοικίδιων ζώων, γρασίδι, βενζίνη, τα χημικά, τα ακάρεα της σκόνης, και ορισμένα τρόφιμα.

2. Ενυδατώνει ξηρό, φαγούρα στο δέρμα συχνά.

Η

Χρησιμοποιώντας ενυδατική κρέμα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βοηθήσει να κρατήσει το έκζεμα υπό έλεγχο. Αλλά είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα συχνά, ειδικά μετά το πλύσιμο και το μπάνιο. Για καλύτερα αποτελέσματα, επιλέξτε ένα απλό, άοσμο ενυδατική κρέμα. Ψάξτε για μία που δεν περιέχει πρόσθετα ή χημικές ουσίες, που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα. Παχύτερο προϊόντων, όπως αλοιφές και κρέμες, συνήθως παρέχουν την καλύτερη προστασία για το δέρμα σας.

3. Διαχειριστείτε ακραίες θερμοκρασίες στο σπίτι.

Η

Οι αλλαγές στη θερμοκρασία ή υγρασία μπορεί να προκαλέσει συχνά έκζεμα να φουντώνουν. Παρόλο που δεν μπορείτε να ελέγξετε τον καιρό, μπορείτε να προσπαθήσετε να ελέγξει τις συνθήκες μέσα στο σπίτι σας. Όταν ο καιρός είναι ζεστός και υγρός, χρησιμοποιήστε κλιματισμού στο σπίτι σας να μείνετε δροσερό. Κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα δροσερό υγραντήρα ομίχλη για να βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα σας από το να γίνει πάρα πολύ ξηρό.

4. Μην το μηδέν μπαλώματα έκζεμα.

Η

Ναι, το έκζεμα είναι φαγούρα. Αλλά το ξύσιμο μπορεί πραγματικά να σας κάνει φαγούρα περισσότερο. Και ξύσιμο μπορεί επίσης να βλάψει το δέρμα σας και να οδηγήσει σε μια μόλυνση. Αντί για ξύσιμο, να βρουν τρόπους για να βοηθήσει στον έλεγχο της φαγούρας, όπως ψυχρά επιθέματα, συχνές ενυδάτωση, τα λουτρά, και τα φάρμακα.

5. Κρατήστε εφίδρωση στο ελάχιστο για την αποφυγή του εκζέματος flare-ups.

Η

Για μερικούς ανθρώπους, να πάρει υπερθερμανθεί ή εφίδρωση μπορεί να προκαλέσει έκζεμα ξεσπασμάτων. «Για τους ασθενείς αυτούς, ήθελα να συστήσω προσπαθώντας να πλημμυρίσει το συντομότερο δυνατόν μετά από μια προπόνηση,» λέει ο Cambio.

Η