Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, τότε δεν μου αρέσει να παίρνω παυσίπονα αν δεν έχετε πραγματικά να. Αυτό είναι διπλά αληθινό αν πάσχετε από ημικρανίες, επειδή τα παυσίπονα μπορεί να είναι αρκετά ισχυρή. Δεν είναι μόνο η δύναμη αυτών των παυσίπονων – η άλλη πλευρά είναι ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να εθίζονται σε αυτά χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε. Η ανησυχία για τον εθισμό και τις πιθανές παρενέργειες κάνει περισσότερους ανθρώπους εξετάσουμε εναλλακτικές θεραπείες κάθε μέρα. Όχι πολύ καιρό πριν οι άνθρωποι είδαν «εναλλακτικές» θεραπείες ως ένα είδος προσέγγισης Pocus Hocus για την αντιμετώπιση κάθε είδους προβλήματος. Τα πράγματα έχουν αλλάξει και αν και ακόμη και οι γιατροί αρχίζουν να προτείνουμε και να χρησιμοποιούν εναλλακτικές θεραπείες με τους ασθενείς τους (σε συνδυασμό με την κανονική treatments.So γιατί οι άνθρωποι χρησιμοποιούν εναλλακτικές θεραπείες; Υπάρχουν μερικοί καλοί λόγοι για το γεγονός ότι είμαστε όλο και πιο δημοφιλής. Μερικοί οι άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν με περίεργα παρενέργειες στην κανονική φαρμακευτική αγωγή έτσι ώστε να έχουν άλλη επιλογή από το να χρησιμοποιήσουν την εναλλακτική ουσία. φυσικά, μπορεί να μην προτιμούν απλώς να χρησιμοποιούν συνταγογραφούμενα φάρμακα, επειδή είστε ανησυχούν σχετικά με τη χρήση φαρμάκων σε διάστημα εβδομάδων ή μηνών μπορεί να προκαλέσει προβλήματα προβλήματα υγείας για εσάς. το τελευταίο λόγος που πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε φυσικές θεραπείες ημικρανία είναι το κόστος των συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Αν δεν έχετε αξιοπρεπή ασφάλιση υγείας τότε θα μπορούσε να καταλήξει απλά δεν είναι σε θέση να αντέξουν οικονομικά για την αντιμετώπιση των προβλημάτων της ημικρανίας σας με τα συμβατικά συνταγή treatments.There είναι μερικές φυσικές και αποτελεσματικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε ότι θα βοηθήσει στην πρόληψη και την ευκολία επιθέσεις ημικρανίας: * Ξαπλώστε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο – το λιγότερο φως τόσο το καλύτερο * Φροντίστε να είναι ήσυχο.. Απενεργοποιήστε τηλεοράσεις, ραδιόφωνα και άλλες noisemakers. * Βεβαιωθείτε ότι είστε ζεστό και άνετο. * Ξαπλώστε και χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο. * Μην κλείνετε τα μάτια σας. Αντ ‘αυτού, καλύψτε τα με ένα πανί, όπως ένα κασκόλ ή ένα μαντήλι. Κλείνοντας τα μάτια σας χρησιμοποιεί πραγματικά επιπλέον μυς και μπορεί να το κάνει worse.Keep αναπνοή σας όσο το δυνατόν λιγότερο, επειδή αυτό μπορεί πραγματικά να βοηθήσει. Αν είχατε μια ημικρανία επίθεση προτού να ξέρετε ότι ο πόνος θα είναι κακό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα είδος άγχους επίθεση που μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό σας. Περισσότερα άντληση του αίματος γύρω από το κεφάλι σας είναι ακριβώς πρόκειται να προκαλέσει περισσότερο είναι pain.Here μια γρήγορη άσκηση για να σας βοηθήσει να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό σας: 1. Εισπνεύστε αργά και βαθιά. Στη συνέχεια, εκπνεύστε εξίσου slowly.2. Πάρτε μια δεύτερη αργή, βαθιά αναπνοή. Πάρτε το χρόνο για να αισθανθεί ο αέρας πηγαίνει στους πνεύμονές σας και να γεμίζει το σώμα σας. Μόλις η εισπνοή τόσο βαθιά όσο μπορείτε χωρίς να αυξάνεται άβολα, εκπνεύστε αργά. Σκεφτείτε τον τρόπο που ο αέρας αισθάνεται σαν αφήνει το σώμα σας. Να είστε βέβαιος να αναπνέει εντελώς προτού να εισπνεύσετε again.3. Επαναλάβετε ολόκληρη τη διαδικασία πέντε παρα τέσσερα περισσότερες φορές, εστιάζοντας στην παραμονή χαλαροί και slow.4. Θα πρέπει να αισθάνονται πολύ πιο χαλαρή και η αναπνοή σας θα πρέπει να είναι πιο ήρεμη. Η καρδιά σας θα πρέπει να χτυπάει σε κανονικό ρυθμό. Ιδανικά, θα πρέπει να είναι τόσο χαλαρό ώστε να αισθάνεστε υπνηλία. δεν πολεμούν το συναίσθημα. Προχωρήστε και να πέσει λάδι asleep.Lavender είναι η τελική φυσική θεραπεία για τις ημικρανίες σας. Ναι έλαιο λεβάντας. Το αιθέριο έλαιο έχει πολλές χρήσεις, αλλά είναι πραγματικά αποτελεσματική όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση των ημικρανιών. Τι είναι καλύτερο είναι ότι είναι 100% φυσικό και διατίθεται από την αφθονία των καταστημάτων. Όταν αισθάνεστε μια ημικρανία που έρχεται επάνω μπορείτε να βάλετε μια σταγόνα λάδι λεβάντας στους κροτάφους σας ή πίσω από τα αυτιά σας. Αν είστε ήδη στη μέση μιας ημικρανίας επίθεση, στη συνέχεια, βάλτε μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας στο μαξιλάρι σας και αναπνεύστε βαθιά, όπως σας υπόλοιπο – θα εκπλαγείτε από το πόσο γρήγορα αυτή η φυσική θεραπεία μπορεί να work. ένα άλλο ωραίο παρενέργεια είναι ότι έλαιο λεβάντας μπορεί να σας στείλει μακριά σε ένα βαθύ ύπνο που σας επιτρέπει να επουλωθούν χωρίς καν να trying.There περισσότερο από ένας τρόπος για τη θεραπεία της ημικρανίας σας, έτσι ελπίζουμε ότι αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ασχοληθεί με ημικρανίες σας πιο φυσικά.