Αν υποφέρετε από ακμή, ξέρετε πόσο εκνευριστικό μπορεί να είναι να νιώσετε σαν να είστε αγωνίζονται για μια χαμένη μάχη. Ακριβές κρέμες και θεραπείες υπόσχονται μια γρήγορη θεραπεία, αλλά μήνες αργότερα, θα εξακολουθούν να υποφέρουν με λίγο ή καθόλου βελτίωση. Οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να πάρετε το δέρμα που είναι καθαρό και χωρίς ακμή.

Οι άνθρωποι που πάσχουν με ακμή θα θέλουν συχνά να σκάσει σπυράκια τους. Αν πρέπει οπωσδήποτε να, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια και τα νύχια σας φρεσκοπλυμένα να αποφευχθεί η μόλυνση των πόρων σας με βακτήρια. Αυτό θα οδηγήσει μόνο σε περισσότερες breakouts. Πάρτε τη μεγαλύτερη δυνατή ποσότητα της φροντίδας, εάν πρέπει να τους ποπ, για καλύτερα αποτελέσματα.

Μην δώσετε σε πειρασμό. Αποφύγετε picking σε ακμή. Δοκιμάστε μια φυσική κρέμα ακμής αντ ‘αυτού. Μπορείτε να εκτελέσετε τον κίνδυνο μόλυνσης και ουλές αν διαλέξετε τα σπυράκια σας. Αν επιλέξετε το δέρμα σας, αποχρωματισμό μπορεί να συμβεί ότι μπορεί να χρειαστούν πολλά χρόνια για να ξεθωριάζει.

Περικοπές στα γαλακτοκομικά και τα προϊόντα με βάση το κρέας στη διατροφή σας για να βοηθήσει με την ακμή. Το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι γεμάτα ορμόνες που θα επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας, έτσι είναι μια καλή ιδέα να μειώσουν ή να εξαλείψουν αυτά τα προϊόντα από τη διατροφή σας.

Οι ακραίες θερμοκρασίες μπορεί επίσης να προκαλέσει ακμή. Μπορείτε να διαπιστώσετε ότι στο θερμότερο καιρό έχετε την τάση να ιδρώνουν περισσότερο. Ο ιδρώτας είναι μια σημαντική ένοχος που φράζουν τους πόρους. Πολλές φορές, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σπυράκια. Αν το κρύο ο καιρός, μπορείτε να πάρετε το ξηρό δέρμα. Ούτε η επιλογή είναι καλή.

Θα πρέπει πάντα να αποφύγει βρεθώ, ή να πάρει σε, σπυράκια ακμής. Βρεθώ σπυράκια σας θα εξαπλωθεί τα βακτήρια ακόμη περισσότερο, αυξάνοντας κηλίδες. Μπορείτε επίσης ο κίνδυνος της δυνατότητας τρομάζεις αν δεν του επιτρέπουν να θεραπεύσει φυσικά.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πραγματικά τα υλικά που χρησιμοποιούνται φακελάκια τσαγιού από χαμομήλι για τη θεραπεία της ακμής. Τοποθετήστε ένα δροσερό φακελάκι τσαγιού στην πληγείσα περιοχή? Αυτό θα μειώσει το πρήξιμο και να πάρει την ερυθρότητα.

Κάντε ό, τι μπορείτε για να μειώσει το επίπεδο του στρες που βιώνουν. Ενώ το στρες δεν προκαλεί άμεσα τα σπυράκια, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για το ανοσοποιητικό σας σύστημα να ασχοληθεί με μια υπάρχουσα υπόθεση.

Τρώτε λιγότερο γαλακτοκομικά προϊόντα και προϊόντα κρέατος για τη μείωση της ακμής. Το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι γεμάτα ορμόνες που θα επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας, έτσι είναι μια καλή ιδέα να μειώσουν ή να εξαλείψουν αυτά τα προϊόντα από τη διατροφή σας.

Μην αναμιγνύετε ακμή κρέμα. Σε κατάσταση πανικού, μερικοί άνθρωποι αποφασίζουν να συναθροιστούν τοπικές θεραπείες ακμής με την ελπίδα ότι θα συνεργάζονται αποτελεσματικά. Καθένα από αυτά έχει διαφορετικά συστατικά, ωστόσο, μερικές φορές πολύ σκληρά αυτά. Ο συνδυασμός μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για το δέρμα και να προκαλέσει ερεθισμό και βλάβη.

Εναλλαγή σε ένα πιο φυσικό προϊόν το δέρμα, εάν έχετε επίμονη ακμή που δεν θα πάει μακριά. Η πλειοψηφία των προϊόντων που διατίθενται για τη θεραπεία σπυράκια περιέχουν δραστικές χημικές ουσίες που θα χρησιμεύσει μόνο για να επιδεινώσει τα προβλήματα του δέρματος σας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πιο ακμή οφείλεται σε φραγμένους πόρους. Χρησιμοποιώντας τα φυσικά προϊόντα θα βοηθήσει το δέρμα στην επούλωση της, λόγω των αντιβακτηριδιακές ιδιότητες που περιέχουν.

Χρησιμοποιήστε τα βότανα από χαμομήλι για μια υπέροχη θεραπεία ακμής. Μπορείτε να μειώσετε το οίδημα και ερυθρότητα από την ακμή χρησιμοποιώντας ένα δροσερό τσάντα τσαγιού για την πληγείσα περιοχή.

Το σκόρδο είναι ένα πολύ ισχυρό τροφίμων. Το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει ακμή μάχη. Είναι καθαρίζει τις τοξίνες που υπάρχουν στο σώμα και ανοίγει το δρόμο για την ανάπτυξη νέων δέρματος. Θα μπορούσατε να βάλετε το σκόρδο σε ένα κουλούρι ή φρυγανιά ή ακόμη και να κάνουν χυμό σκόρδου

Ένας τρόπος για να αποφευχθεί τοπική σπυράκια breakouts είναι να αποφεύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας όλη την ημέρα.? αυτό ισχύει και για τη χρήση τα δάχτυλά σας για να αποσπάσουν ένα σπυράκι. Πολλές τοξίνες και τα βακτήρια μπορούν να εισαχθούν σε ανοικτές πληγές σπυράκια. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι το σκάσιμο σπυράκια μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις.

Αλλά, θα θέλετε να αποφύγετε το άγχος στη ζωή σας με κάθε κόστος. Ενώ το άγχος δεν προκαλεί ακμή, μπορεί να επιδεινώσει την ήδη υπάρχουσα ακμή.

Skin Care

προϊόντα φροντίδας του δέρματος που περιέχουν σαλικυλικό οξύ εργασία καλύτερα για τη θεραπεία της ακμής. Κάθε προϊόν φροντίδας του δέρματος που περιέχει σαλικυλικό οξύ (αλλιώς γνωστή ως βήτα υδροξύ οξύ), αναγκάζει το δέρμα για να ρίξει τα κύτταρα του πιο γρήγορα.

Θα πρέπει να αλλάξετε σεντόνια σας συχνά για να αποφύγετε τα προβλήματα του δέρματος. Η υπερβολική λιπαρότητα μπορεί να πάρει για μαξιλαροθήκη και τα φύλλα σας ενώ κοιμάστε. Το πετρέλαιο θα πάει πίσω στο δέρμα σας την επόμενη φορά που θα κοιμηθεί. Πλένετε τα σεντόνια σας συχνά για να σταματήσει αυτός ο κύκλος.

Να φοράτε άνετα ρούχα κατασκευασμένα από φυσικά υλικά. Φυσικές ίνες επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει καλύτερα, πράγμα που συνήθως προκαλεί καλύτερη κατάσταση του δέρματος και λιγότερο σπυράκια. Μπορείτε να μειώνει τη συχνότητα των σπυράκια breakouts σε ζεστό καιρό φορώντας ελαφριά, άνετα ρούχα που δεν θα επιδεινώσει το δέρμα σε θερμότερα κλίματα.

Ο είναι πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη θεραπεία μιας χρόνιας ή οξείας σπυράκια πρόβλημα. Η επιστήμη έχει κάνει μεγάλα βήματα στη θεραπεία σπυράκια, την εφηβική ασθένεια που πλήττει κυριολεκτικά εκατομμύρια ενήλικες. Να είστε υπομονετικοί στη μάχη σας κατά της ακμής, σαφές δέρμα δεν θα συμβεί εν μία νυκτί. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες και θα δείτε βελτίωση του δέρματος γρήγορα.

Αν μπορείτε, πηγαίνετε στην πισίνα όσο το δυνατόν συχνότερα. Κολύμπι μπορεί να βοηθήσει την ακμή, και είναι πολύ χαλαρωτικό και καλό για το σώμα σας. Χλώριο στο νερό της πισίνας μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να μειώσει την ακμή.