Οι σύζυγοι πρέπει να υποφέρουν πολύ όταν οι σύζυγοί τους είναι έξω σε διακοπές για μια ημέρα ή δύο. Αυτό είναι όταν συνειδητοποιούν ότι οι γυναίκες τους να διαχειρίζονται τα σπίτια, τα παιδιά, τα γραφεία και τα πάντα τους απίστευτα καλά. Μια γυναίκα πρέπει να είναι κατάλληλο ως ένα βιολί γύρω από το ρολόι δεξιά από την παραγωγή πρωινό νωρίς για το γιο της για να αργά το βράδυ δείπνο για τον άντρα της. Όλα αυτά απαιτούν πολλή και σκληρή δουλειά, υπομονή και αντοχή φυσικά. Είτε πρόκειται για μια Κυριακή ή Δευτέρα, που δεν παίρνει καθόλου χρόνο για να καθίσετε και να σκεφτείτε για την υγεία της. Οι γυναίκες έχουν αποδειχθεί τεράστιο ταλέντο τους σε κάθε τομέα. Προσπαθούν να είναι τέλεια μητέρες, τις συζύγους, τους συναδέλφους, τους υπαλλήλους και τους φίλους, αλλά αν όλα αυτά είναι σε κίνδυνο της υγείας τους, τότε αυτό δεν έχει καμία χρήση. Υγεία έρχεται πρώτη, αλλά για τις γυναίκες έρχεται πρώτη.

Αν είναι πάνω από τριάντα, πρέπει να δοθεί για την υγεία, τη διατροφή και τις αδυναμίες τους, ιδιαίτερη προσοχή. Ο καρκίνος του μαστού γίνεται αρκετά συχνή στις γυναίκες αυτές τις μέρες. Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από πρήξιμο στις αλλαγές του δέρματος. Άλλα συμπτώματα μπορεί να είναι dimpling, πόνος στο στήθος, πόνος θηλή, έκκριση από τη θηλή, ερυθρότητα ή πάχυνση του δέρματος του μαστού ή οποιοδήποτε είδος της κατ ‘αποκοπήν. Κάθε εφάπαξ που μπορεί να γίνει αισθητό, δεν θα μπορούσε να είναι ο καρκίνος. Αν αισθάνονται ότι η κατ ‘αποκοπήν απλώνεται ανομοιόμορφα τότε θα πρέπει να πάει για εξετάσεις καρκίνου. Η κατ ‘αποκοπή μπορεί να είναι τρυφερή και μικρό και δεν μπορεί να γίνει αισθητό. Τακτικές check-up μπορεί να βοηθήσει τον εντοπισμό του. Ένα πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι ο καρκίνος μπορεί να σκοτωθεί, αν ανιχνευθεί στα αρχικά στάδια

Πρόληψη:.

Η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη όχι μόνο για τη διατήρηση της γενικής υγείας, αλλά και για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Μια αερόβια δραστηριότητα για αξιοπρεπή 30-60 λεπτά, τα φρούτα, τα λαχανικά και ολόκληρα κόκκους διατροφή με χαμηλά λιπαρά, περιορισμένη κατανάλωση κόκκινου κρέατος και χωρίς αλκοόλ είναι μερικά βήματα που θα σας βάλει σε χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Αυτές οι συμβουλές εάν ακολουθείται τακτικά θα σας βοηθήσουν να παραμείνουν υγιείς για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Μια γυναίκα που είχε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πριν από την ηλικία των 30 ή αν έχει τρέφονται τα παιδιά της για πάνω από 12 μήνες, είναι σε χαμηλότερο κίνδυνο από ό, τι μια γυναίκα που δεν έχει. Το κλειδί για την αποφυγή αυτού του καρκίνου είναι να παραμείνουν υγιείς και σε φόρμα. Αν μια γυναίκα είναι σε κίνδυνο να έχουν καρκίνο βασίζεται στην πιο πάνω κριτήρια που πρέπει να κάνουμε μαστού αυτοεξέταση κάθε μήνα και θα πρέπει να πάτε στο γιατρό για τακτικές check up. Tamoxifen και Raloxifen είναι δύο φάρμακα για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού. πρέπει να ζητείται η γνώμη Ένας γιατρός πριν από τη χρήση τους να γνωρίζουν σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη που έχουν.

Αν είστε γυναίκα, να κάνει ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να παραμείνουν υγιείς, κατάλληλα και έξυπνες. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι υπάρχουν πολλές ζωές που συνδέονται μαζί σας. Πτώση άρρωστος και να πάρει κουρασμένος δεν είναι στο λεξικό σας. Αν είστε άντρας, πάρτε την καλή φροντίδα της και να διασφαλίσει ότι είναι τακτικοί στις εξετάσεις της. Αν είστε ένα γιο, τον κάνει να αισθάνονται ευτυχείς και περήφανοι για σας, γιατί ξέρετε ότι είναι σημαντικό για εσάς. Κρατήστε λέγοντάς της «να παραμείνουν υγιείς μαμά».

Η